Better
Better 團隊 · 更新於2026年十月13日
1. 拍下這餐。
選擇飲食照片、文字描述、語音對話或手動紀錄。先審閱和調整，再儲存。
2. 檢查估算。
核對建議的食物和分量。照片無法顯示每種配料或製作細節，因此請在儲存前調整結果。
3. 一起看懂你的一天。
將餐食、營養總量和飲水紀錄放在一起。積累隨時可以回顧的紀錄。
午餐照片只是一個起點。如果分量或配料與估算不同，請在新增這餐前修正。
幾個值得問的問題
根據照片估算熱量準確嗎？
不準確到這種程度。食物識別和分量估算可能遺漏配料或數量。請將它們作為估算來核對，而非精確測量。
我可以修改建議分量嗎？
儲存前請核對分量和營養估算，並調整紀錄，使其更貼近你實際吃下的食物。
