سجّل الطعام بالصورة أو المحادثة

فريق Better · آخر تحديث: 13 أكتوبر 2026

1. صوّر وجبتك.

اختر صورة للوجبة أو وصفًا مكتوبًا أو محادثة صوتية أو تسجيلًا يدويًا. راجع وعدّل قبل الحفظ.

راجع الطعام والحصة المقترحين. لا تُظهر الصورة كل المكونات أو طريقة التحضير؛ عدّل النتيجة قبل الحفظ.

احتفظ بالوجبات والإجماليات الغذائية والماء في مكان واحد. ابنِ سجلًا يمكنك الرجوع إليه مع الوقت.

صورة الغداء نقطة بداية. إذا اختلفت الحصة أو المكونات عن التقدير، صحّحها قبل إضافة الوجبة.

هل تقدير السعرات من الصورة دقيق تمامًا؟

لا. قد يفوّت التعرف على الطعام وتقدير الحصة مكونات أو كميات. تعامل معها كتقديرات لا كقياسات دقيقة.

هل يمكنني تعديل الحصة المقترحة؟

راجع الحصة والتغذية المقدّرة قبل الحفظ، وعدّل السجل ليمثل ما أكلته فعلًا.