Better
Better 团队 · 更新于2026年十月13日
1. 拍下这餐。
选择饮食照片、文字描述、语音对话或手动记录。先审阅和调整，再保存。
2. 检查估算。
核对建议的食物和分量。照片无法显示每种配料或制作细节，因此请在保存前调整结果。
3. 一起看懂你的一天。
将餐食、营养总量和饮水记录放在一起。积累随时可以回顾的记录。
午餐照片只是一个起点。如果分量或配料与估算不同，请在添加这餐前修正。
几个值得问的问题
根据照片估算热量准确吗？
不准确到这种程度。食物识别和分量估算可能遗漏配料或数量。请将它们作为估算来核对，而非精确测量。
我可以修改建议分量吗？
保存前请核对分量和营养估算，并调整记录，使其更贴近你实际吃下的食物。
