BetterApple Watch + Better
Better 将支持的 Apple Health 记录汇总为睡眠、恢复、负荷和估算能量的每日视图。打开详情，回顾历史，看看随着时间发生了哪些变化。
Better 团队 · 更新于2026年十月13日
结合睡眠评分，查看已记录的睡眠时长和阶段。比较不同夜晚，了解自己的规律。
一起核对恢复与每日负荷，随时查看各视图背后的测量数据。
跟踪能量随睡眠与负荷变化的估算。把它视为另一个参考信号，并结合你的感受一起考虑。
从昨晚的睡眠开始。选择今天的负荷前，先检查恢复。晚上再回来，回顾一天如何度过。
可用记录取决于设备、权限及写入 Apple Health 的数据。记录缺失与数值为零不同。
Better 的恢复和能量视图是推算的 wellness 指标。基础记录测量与由此得到的估算应分开理解。
现已支持 iPhone 和 Apple Watch
Better 现已上线。下载到 iPhone 和 Apple Watch，每天进步一点点。
可以与 iPhone 配对的穿戴设备。Better 汇集与 Apple Health 共享的兼容记录。
兼容型号： Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+原生 Watch 应用、复杂功能和支持的健康记录。
在设备配套应用中启用共享，再允许 Better 读取记录。可用指标及刷新时间取决于该应用写入 Apple Health 的内容。能够与 iPhone 配对，并不保证可以导出至 Apple Health。Better 读取健康应用中的兼容记录；原生 Watch 应用及实时 Watch 功能适用于 Apple Watch 和 Apple Watch Ultra。
