Better
Equipo de Better · Actualizado el 13 de octubre de 2026
La noche anterior, en contexto.
Ve la duración y fases del sueño con tu puntuación. Compara noches para entender tus patrones.
El esfuerzo se encuentra con la recuperación.
Revisa recuperación y esfuerzo diario juntos, con las mediciones de cada vista a mano.
Tu energía a lo largo del día.
Sigue una estimación de cómo tu energía cambia con sueño y esfuerzo. Considérala otra señal junto con cómo te sientes.
Empieza con el sueño de anoche. Revisa tu recuperación antes de decidir el esfuerzo de hoy. Vuelve por la noche para ver cómo fue el día.
Unas buenas preguntas
¿Todos los Apple Watch muestran cada métrica?
Los registros disponibles dependen del dispositivo, los permisos y los datos escritos en Apple Health. Un registro ausente no equivale a cero.
¿Mi reloj mide directamente la recuperación y la energía?
Las vistas de recuperación y energía de Better son indicadores de wellness derivados. Las mediciones registradas y las estimaciones resultantes deben leerse por separado.
