Better
Better-teamet · Uppdaterad 13 oktober 2026
Natten som gick, i sitt sammanhang.
Se registrerad sömnlängd och sömnstadier tillsammans med din sömnpoäng. Jämför nätter för att förstå dina egna mönster.
Ansträngning möter återhämtning.
Granska återhämtning och daglig ansträngning tillsammans, med mätningarna bakom varje vy nära till hands.
Din energi under dagen.
Följ en uppskattning av hur din energi förändras med sömn och ansträngning. Se den som ännu en signal att väga samman med hur du mår.
Börja med nattens sömn. Kontrollera återhämtningen innan du väljer dagens ansträngning. Återvänd på kvällen för att se hur dagen blev.
Några bra frågor
Visar varje Apple Watch varje mätvärde?
Tillgängliga data beror på din enhet, dina behörigheter och det som skrivs till Apple Health. Saknade data är inte samma sak som värdet noll.
Mäter min klocka återhämtning och energi direkt?
Betters vyer för återhämtning och energi är härledda indikatorer på wellness. De registrerade grundmätningarna och de uppskattningar som följer av dem bör läsas var för sig.
