Better
Команда Better · Обновлено 13 октября 2026
Прошлая ночь в контексте.
Смотрите длительность и фазы сна рядом с оценкой. Сравнивайте ночи и узнавайте свои закономерности.
Нагрузка встречает восстановление.
Изучайте восстановление и нагрузку вместе, с измерениями для каждого раздела под рукой.
Энергия в течение дня.
Следите за оценкой энергии на основе сна и нагрузки. Рассматривайте её как ещё один сигнал вместе с самочувствием.
Начните со сна прошлой ночи. Проверьте восстановление перед нагрузкой. Вернитесь вечером и посмотрите, как прошёл день.
Несколько хороших вопросов
Любые Apple Watch покажут все показатели?
Доступные записи зависят от устройства, разрешений и данных в Apple Health. Отсутствие записи не равно нулю.
Часы напрямую измеряют восстановление и энергию?
Восстановление и энергия в Better являются расчётными показателями wellness. Записанные измерения и полученные оценки нужно читать отдельно.
