Better
Nhóm Better · Cập nhật ngày 13 tháng 10 năm 2026
1. Chụp lại bữa ăn.
Chọn ảnh bữa ăn, mô tả bằng văn bản, trò chuyện bằng giọng nói hoặc ghi thủ công. Kiểm tra và điều chỉnh trước khi lưu.
2. Kiểm tra ước tính.
Kiểm tra món ăn và khẩu phần được đề xuất. Ảnh không hiển thị mọi nguyên liệu hay chi tiết chế biến, nên chỉnh kết quả trước khi lưu.
3. Xem tổng thể một ngày.
Giữ bữa ăn, tổng dinh dưỡng và bản ghi nước uống ở cùng một nơi. Xây dựng nhật ký có thể xem lại theo thời gian.
Ảnh bữa trưa là điểm khởi đầu. Nếu khẩu phần hay nguyên liệu khác với ước tính, hãy sửa trước khi thêm bữa ăn.
Một vài câu hỏi hay
Ước tính calo từ ảnh có chính xác không?
Không. Nhận diện thức ăn và ước tính khẩu phần có thể bỏ sót nguyên liệu hoặc lượng. Hãy xem là ước tính, không phải phép đo chính xác.
Tôi có thể thay đổi khẩu phần được đề xuất không?
Kiểm tra khẩu phần và ước tính dinh dưỡng trước khi lưu, rồi chỉnh bản ghi cho đúng hơn với những gì đã ăn.
