Better
Better-tiimi · Päivitetty 13. lokakuuta 2026
1. Kuvaa ateria.
Valitse aterian kuva, kirjallinen kuvaus, äänikeskustelu tai manuaalinen kirjaus. Tarkista ja muokkaa ennen tallentamista.
2. Tarkista arvio.
Tarkista ehdotettu ruoka ja annos. Kuva ei näytä kaikkia ainesosia tai valmistuksen yksityiskohtia, joten muuta tulosta ennen tallentamista.
3. Näe päiväsi kokonaisuutena.
Pidä ateriat, ravintoaineiden kokonaismäärät ja vesikirjaukset yhdessä paikassa. Luo historia, johon voit palata ajan myötä.
Lounaskuva on lähtökohta. Jos annos tai ainesosat poikkeavat arviosta, korjaa ne ennen aterian lisäämistä.
Muutama hyvä kysymys
Onko kuvasta tehty kaloriarvio tarkka?
Ei. Ruokantunnistus ja annosarviot voivat ohittaa ainesosia tai määriä. Tarkastele niitä arvioina, älä tarkkoina mittauksina.
Voinko muuttaa ehdotettua annoskokoa?
Tarkista annos- ja ravintoarvio ennen tallentamista ja muuta kirjausta vastaamaan paremmin syömääsi ruokaa.
