Uni ja palautuminen
Tarkastele öitäsi, univelkaasi ja palautumisen kehitystä. Rakenna lepoon liittyvä rutiini nukkumaanmenon suunnittelun ja rauhoittumismuistutusten avulla.
Päivittäinen Wellness-kumppanisi
Ymmärrä itseäsi.
Hieman Better.
Uni, energia, ravinto ja liike. Päivittäinen wellness henkilökohtaisen tekoälyvalmentajan kanssa.
LataaApp Store
Tulossa pianGoogle Play
Puettavat laitteesi.
Yhdessä Betterissä.
iPhoneen paritettavat puettavat laitteet. Better kokoaa yhteensopivat Apple Healthiin jaetut tiedot.
Yhteensopiva: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Natiivi Watch-sovellus, komplikaatiot ja tuetut terveystiedot.
Miten laitesynkronointi toimii
Ota jakaminen käyttöön laitteesi oheissovelluksessa ja anna Betterin lukea nämä tiedot. Saatavilla olevat mittarit ja päivitysaikataulu riippuvat siitä, mitä sovellus kirjoittaa Apple Healthiin. iPhone-paritus ei takaa vientiä Apple Healthiin. Better lukee yhteensopivia Health-tietoja; natiivi Watch-sovellus ja reaaliaikaiset Watch-toiminnot on tarkoitettu Apple Watchille ja Apple Watch Ultralle.
Lue sallitut tiedotUni, syke, aktiivisuus
Tallenna valitut tiedotVerenpaine & Better Watch -harjoitukset
Arjen Wellness
Wellness omassa rytmissäsi.
Wellness näkyy siinä, miten lepäät, liikut, ravitset itseäsi ja annat tilaa tunteillesi. Better kokoaa nämä päiväsi osat yhteen ja auttaa sinua pohtimaan rutiinejasi ajan myötä.
Energia & tasapaino
Seuraa arvioitua stressiä ja Energy Bankia tallennettujen signaaliesi rinnalla. Kirjaa myös omat energia- ja mielialahavaintosi, jotta kokemuksesi tulee osaksi kokonaiskuvaa.
Ruoka & nesteytys
Kirjaa ateriat, vesi ja kofeiini samaan paikkaan. Tarkastele ruoka-arvioita, säädä annoskokoja ja pidä kirjaa rutiinejasi vastaavalla tavalla.
Sinulle sopiva liikkuminen
Tutustu askeliin, harjoituksiin ja harjoitteluhistoriaan. Suunnittele liikkumista voimaharjoittelun työkalujen ja tavoitteisiisi sopivien mukautuvien ohjelmien avulla.
Hetki rauhoittumiselle
Valitse lyhyitä ohjattuja hengitysharjoituksia Unwind-, Balance- tai Focus-tilassa. Tee yksityisiä muistiinpanoja mielialasta, energiasta ja tavoista ja palaa siihen, miltä päiväsi tuntuivat.
Tavat & yhteys muihin
Näe rutiinisi kalenterissa, palaa päiväkirjaasi ja pohdi kokemuksiasi tekoälyvalmentajasi kanssa. Kun päätät liittyä Socialiin, voit jakaa edistymistäsi ja osallistua ystävällisiin haasteisiin muiden kanssa.
Apple Watch
Aloita kehostasi.
Löydä rytmisi.
Kolme rengasta. Yksi selkeämpi päivä. Yhdistä uni, palautuminen ja rasitus ja katso lähemmin niiden taustalla olevia signaaleja.
Parempi kuva viime yöstä.
Näe kirjattu uni, vaiheet ja pisteet. Palaa aiempiin öihin ja ymmärrä omia toistuvia piirteitäsi.
- Todelliset terveystiedot, joiden puutteet näkyvät selvästi.
- Päivittäinen näkymäsi, historiasi ja Watch-kumppanisi.
AAMULLA
Kuuntele omaa oloasi.
Nopea energiatarkistus. Hieman taustaa eiliseltä.
PÄIVÄN AIKANA
Anna päivällesi polttoainetta.
Ruoka, vesi, liike. Yhdessä paikassa.
AJAN MYÖTÄ
Näe suurempi kokonaisuus.
Löydä toistuvia piirteitä menneistä päivistä.
STRESSI JA ENERGIA
Tiedä, milloin voit ponnistella.
Ja milloin pitää tauko.
Kirjatut signaalisi ja tilaa todelliselle olollesi. Seuraa fysiologista stressiä ja arvioitua kehon energiaa päivän aikana.
Stressi
Kohtalainen
Signaali. Ei arvostelu.
Tarkastele fysiologista stressiä syke- ja HRV-tietojen rinnalla. Se on wellness-arvio, ei mielialasi mittaus tai diagnoosi.
Energiavaranto
74/ 100
Heräsin ja tunsin92Latautunut uudelleen+46Käytetty tänään-18
Latautuminen on osa kokonaisuutta.
Näe arvioitu yön latautuminen ja päivän kulutus yhdessä. Tutustu uni- ja liikehistoriaasi sen sijaan, että pitäisit yhtä lukua koko tarinana.
Wellness-tekoälyvalmentaja
Ymmärrä itseäsi.
Henkilökohtainen wellness-tekoälysi valitsemiesi Better-tietojen avulla.
Kysy unestasi. Tarkastele omia toistuvia piirteitäsi. Keskustele ateriasta. Aloita aidosta kysymyksestä päivästäsi.
”Mikä unessani muuttui tällä viikolla?”
Henkilökohtainen aamu.
Kirjaa energiataso, tavat ja olosi. Tarkista ja muokkaa kuulumiskirjaustasi.
Tilaa keskustelulle.
Teksti- ja äänikeskusteluja Beton kanssa valitsemiesi jaettavien tietojen pohjalta.
Valitset itse, mitä tietoja Beto voi käyttää. Äänipuhelut tarvitsevat myös mikrofonin käyttöluvan.
Päiväsi Betterissä.
Suunnittele, kirjaa, pohdi ja keskustele. Enemmän käyttämiäsi työkaluja yhdessä.
BetoÄänikeskustelu00:24Soita Betolle
Äänikeskusteluja Beton kanssa iPhonella ja pariksi liitetyllä Apple Watchilla.
Lokakuu 2026
MTKTPLS
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Uni7h 42m
Palautuminen88
Ateriat2
Päiväkirja1
Kalenteri
Etsi päivä. Palaa sen uneen, palautumiseen, aktiivisuuteen, aterioihin ja päiväkirjaan.
Aamun kuulumiset
Miltä sinusta tuntuu tänään?
Unitietosi ovat valmiina
Katso, miten viime yö sujui.
Iltasuunnitelmasi
Kofeiinin viimeinen ajankohta, rauhoittuminen ja nukkumaanmeno.
Päiväsuunnitelma ja muistutukset
Henkilökohtainen iltasuunnitelma, päivittäiset kuulumiset ja terveystietojen päivitykset. Valitse päivääsi sopivat muistutukset.
Syke
66 bpm
Leposyke56 bpm
HRV52 ms
Sydän ja kehon mittaukset
Tutki kirjattua sykettä, HRV:tä ja leposykettä. Tee minuutin sykemittaus Apple Watchilla.
Lisää tapoja tehdä päivästäsi omasi.
Uni ja palautuminen
Univaiheet, unipisteet, univelka, nukkumaanmenon suunnittelu, rauhoittumismuistutukset, herätys (iOS 26+), palautuminen, kuormitus ja Energiavaranto.
Ruoka ja rutiinit
Aterioiden kirjaus kuvalla ja tekstillä, muokattavat arviot, kalori- ja makroravinnetavoitteet, ravintoarvomerkintöjen skannaus, saantihistoria, vesi, kofeiini, ravintolisät ja omat rutiinit. Lääkitysloki.
Liikunta ja harjoittelu
Askeleet, harjoitteluhistoria, sykealueet, harjoituskuormitus, uinnin tiedot, mukautuvat 4, 8 tai 12 viikon suunnitelmat, kalenterivienti, voimaharjoittelupohjat, sarjat, toistot, lepoajastin ja levypainolaskuri.
Päiväkirja ja keskittyminen
Aamun kuulumiset, mieliala, energia, stressi, lihasarkuus, tavat, yksityiset muistiinpanot, muokattava historia, tapoihin liittyvät yhteydet ja ohjattu hengitys rauhoittumiseen, tasapainoon tai keskittymiseen.
Kehon mittaukset ja kehitys
Syke, HRV, leposyke, hengitystiheys, veren happisaturaatio, rannelämpötila, VO₂ max, sykkeen palautuminen, EKG-yhteenvedot, kehon mittaukset, kehon ikä, Aging Pace, trendit ja PDF-raportit.
Kierto ja terveystiedot
Kuukautispäivät, vuodon määrä, oireet, kierron havainnot, vapaaehtoinen jakaminen hyväksytylle kumppanille, yksityinen asiakirjojen ja biomarkkereiden säilytys, tarkistetun laboratoriotekstin AI ja verenpaineen kirjaus.
Ystävät ja jakaminen
Ystäväkutsut, askel- ja unisijoitukset, Aging Pace -vertailut, 1, 7 tai 30 päivän kilpailut, päättyneiden kilpailujen tarinat, vapaaehtoiset kannustusviestit ja erilliset näkyvyysasetukset.
Watch ja omat valinnat
Watch-harjoitukset ja syketarkistukset, komplikaatiot, iPhone-widgetit, harjoittelun Live Activity, kojelaudan valinnat, ulkoasu, sovelluskuvakkeet, Beto-asusteet, vapaaehtoinen AI-muisti ja ilmoitusten yksityisyys. Paikallinen sää.
Ruokakirjaukset
Näe se. Sano se.
Pidä se osana päivääsi.
Kuvaa lautasesi tai kuvaile ateria Betolle. Tarkista arvio, muuta annoskokoa ja tee siitä omasi.
Kuva tai tekstiTarkistaTallenna
Ateriat, kalorit, makroravinteet, vesi ja kofeiini: kokonaisempi kuva siitä, mikä pitää sinut liikkeessä. Manuaalinen kirjaus on käytettävissä halutessasi.
Katso tarkemminTekoälyn ruokantunnistus ja annoskoot ovat arvioita. Vahvistat lopullisen kirjauksen.
9:41
9KIERRON PÄIVÄ
Rytmisi näkyvissä.
26.10.-1.11. · arvioitu alku
Kirjaa kuukautisetMiltä minusta tuntuu
Lokakuu2026
MTKTPLS
KirjattuArvioitu
9. lokakuuta · Päivittäinen päiväkirjasi
Miltä minusta tuntuu
Tilaa sille, miltä sinusta tuntuu.
NAISTEN TERVEYS
Rytmisi.
Parempi ymmärrys Betterin avulla.
Kuukautisten seuranta muun elämäsi rinnalla.
Kirjaa kuukautiset, vuoto, oireet ja oma olosi. Arvioidut ajanjaksot oppivat kirjaamistasi kierroista, eivät oletetusta 28 päivän rytmistä.
Vertaa saatavilla olevia kirjattuja signaaleja kiertosi aikana. Uni ja liike antavat päivittäistä taustaa; lämpötila-, syke- ja happitiedot näkyvät vain, kun laitteesi todella tuottaa ne.
Tutustu kierron seurantaanMitä signaalit voivat kertoa
Puettavien laitteiden toistuvat piirteet antavat taustaa; ne eivät vahvista ovulaatiota tai todista kuukautispäivän tarkentumista. Ranteen, kehon ja peruslämpötila ovat eri mittauksia. Tuetut Apple Watch -mallit ja muut yhteensopivat laitteet kirjaavat erilaisia tietoja. Puuttuvia mittauksia ei keksitä.
Tietoa Applen kiertomittauksista ↗Vapaaehtoista ja henkilökohtaista. Päivät ovat arvioita, eivät ehkäisyä tai lääketieteellistä ohjausta.
Terveys
Lisää kontekstia.
Enemmän ymmärrystä.
Anna tilaa kierrollesi, terveystiedoillesi ja ajan myötä kertyville tavoille.
Kiertosi osana kokonaisuutta.
Kuukautistiedot, oireet ja muistiinpanot. Tutustu saatavilla oleviin ranteen lämpötilatrendeihin kiertotiedoissa.
Katso tarkemminTietosi. Kysymyksesi.
Avaa raportti, tarkista laitteellasi poimittu teksti ja valitse, mitä kysyt Betolta.
Katso tarkemminPidempi näkökulma tapoihisi.
Uneen, liikkumiseen ja kirjattuihin signaaleihin perustuva arvio. Ymmärrä lähtötiedot ja seuraa sitten kehitystä.
Katso tarkemminKehityksesiWellness-arvio
Better Social
Pisteitä, päiväputkia ja hieman ystävällistä kilpailua.
Uusin tulos · 14 päivän jakso
Valitun ajanjakson kirjatut askeleet yhteensä. 7 ja 30 päivän näkymät ovat liukuvia jaksoja. Suurimmat summat sijoittuvat ensin.
| Sijoitus | Jäsen | Askeleet |
|---|
Ei vielä synkronoitu
Päivittyy viiden minuutin välein näkyvissä ollessaan.Klubit Betterissä
Löydä oma porukkasi.
Tutustu klubeihin paikan, urheilulajin, iän tai jäsenyyden mukaan. Näet jäsenmäärät täällä; klubien tiedot löytyvät Betteristä.
Klubien tiedot ovat sovelluksessa.
Avaa Betterissä Social → Yhteisöt.
Jäsenmäärät päivittyvät 5 minuutin välein.
Tuotepalaute
Mitä Betterin pitäisi seuraavaksi helpottaa?
Paikka aidoille kysymyksille, hyödyllisille ideoille ja keskustelulle tiimin kanssa.
Oppaat
Selkeitä vastauksia.
Lähempi katsaus.
MUUTAMA HYVÄ KYSYMYS
Hyvä tietää.
Ennen kuin aloitat.
Mitä Wellness tarkoittaa Betterissä?
Betterissä wellness tarkoittaa levon, ravinnon, liikkumisen, päivittäisen energian ja oman olon huomioimista. Sovellus kokoaa nämä kirjaukset ja rutiinit samaan paikkaan ja auttaa pohdinnassa päiväkirjan, ohjattujen hengitysharjoitusten ja henkilökohtaisten tekoälykeskustelujen avulla. Valitset itse päivääsi sopivat tavat, käyttöoikeudet ja jakamisen.
Mistä voin ladata Betterin?
Better on nyt saatavilla App Storessa iPhone- ja Apple Watch -laitteille. Lataa se ja aloita päivittäinen wellness-rutiinisi.
Tarvitsenko Apple Watchin?
Better on suunniteltu iPhonelle ja Apple Watchille. Saatavilla olevat terveysnäkymät riippuvat sallituista Apple Health -tiedoista. Jotkin mittarit tarvitsevat yhteensopivan puettavan laitteen ja tallennettua historiaa. Muut laitteet voivat tuoda tuettuja tietoja oheissovelluksensa Apple Health -integraation kautta.
Mitkä toiminnot vaativat jäsenyyden?
Päivittäinen perusohjaus on käytettävissä ilman maksullista jäsenyyttä. Jotkin ominaisuudet vaativat jäsenyyden. Nykyiset jäsenyysvaihtoehdot ja tarjoukset näkyvät sovelluksessa.
Mitä terveystietoja tekoälylle lähetetään?
Sovellus selittää tekoälylle jakamisen ennen käyttöä. Valitset keskustelussa käytetyt yhteenvedot ja aineiston. Laboratoriotekstin tekoälyä varten teksti poimitaan laitteellasi, tarkistetaan sinun toimestasi ja lähetetään vasta oman toimintasi jälkeen; alkuperäistä PDF:ää tai kuvaa ei lähetetä tässä työnkulussa.
Onko Better lääketieteellinen sovellus?
Better on tarkoitettu yleiseen wellness-käyttöön. Pisteet, tekoälyvastaukset, ruoka-arviot, kiertopäivät ja kehon iän indikaattorit voivat olla puutteellisia tai epätarkkoja. Ne eivät diagnosoi, hoida tai ehkäise sairauksia, eikä niitä pidä käyttää ehkäisynä tai lääketieteellisiin päätöksiin.
Nyt saatavilla iPhone- ja Apple Watch -laitteille
Seuraava lukusi.
Hieman Better.
Better on nyt saatavilla. Lataa se iPhone- ja Apple Watch -laitteille ja edisty hieman joka päivä.