Schlaf und Erholung
Betrachte deine Nächte, dein Schlafdefizit und deine Erholungstrends. Plane deine Schlafenszeit und nutze Erinnerungen zum Entspannen, um eine Routine rund um Ruhe aufzubauen.
Dein täglicher Begleiter für wellness
Verstehe dich.
Ein bisschen Better.
Schlaf, Energie, Ernährung und Bewegung. Jeden Tag wellness mit deinem persönlichen KI-Coach.
Laden imApp Store
Bald aufGoogle Play
Deine Wearables.
Gemeinsam in Better.
Wearables, die sich mit iPhone koppeln. Better vereint kompatible Daten, die mit Apple Health geteilt werden.
Kompatibel mit: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Eine native Watch-App, Komplikationen und unterstützte Health-Daten.
So funktioniert die Gerätesynchronisierung
Aktiviere die Freigabe in der Begleit-App deines Geräts und erlaube Better, die Daten zu lesen. Werte und Aktualisierung hängen davon ab, was diese App in Apple Health schreibt. Eine iPhone-Kopplung garantiert keinen Health-Export. Better liest kompatible Health-Daten; die native Watch-App und Live-Watch-Funktionen sind für Apple Watch und Apple Watch Ultra.
Liest erlaubte DatenSchlaf, Herzfrequenz, Aktivität
Speichert ausgewählte DatenBlutdruck und Better Watch-Workouts
Wellness im Alltag
Wellness in deinem Rhythmus.
Wellness zeigt sich darin, wie du dich ausruhst, bewegst, ernährst und deinen Gefühlen Raum gibst. Better bringt diese Teile deines Tages zusammen und hilft dir, deine Routinen über längere Zeit zu betrachten.
Energie und Balance
Verfolge den geschätzten Stress und Energy Bank zusammen mit deinen aufgezeichneten Signalen. Ergänze deine eigenen Einschätzungen von Energie und Stimmung, damit auch dein Erleben ins Bild kommt.
Ernährung und Flüssigkeit
Erfasse Mahlzeiten, Wasser und Koffein an einem Ort. Prüfe die Ernährungsschätzungen, passe Portionen an und führe Aufzeichnungen, die deine Routinen widerspiegeln.
Bewegung, die zu dir passt
Entdecke deine Schritte, Workouts und deinen Trainingsverlauf. Plane Bewegung mit Krafttrainingstools und anpassungsfähigen Programmen, die zu deinen Zielen passen.
Ein Moment zum Entspannen
Wähle kurze angeleitete Atemübungen für Unwind, Balance oder Focus. Halte Stimmung, Energie und Gewohnheiten in privaten Notizen fest und schaue zurück, wie sich deine Tage angefühlt haben.
Gewohnheiten und Verbindung
Sieh deine Routinen im Kalender, kehre zu deinem Tagebuch zurück und reflektiere mit deinem KI-Coach. Wenn du dich für Social entscheidest, teile Fortschritte und freundschaftliche Challenges mit anderen.
Apple Watch
Beginne bei deinem Körper.
Finde deinen Rhythmus.
Drei Ringe. Ein klarerer Tag. Verbinde Schlaf, Erholung und Belastung und schau genauer auf die Signale dahinter.
Ein genauerer Blick auf die letzte Nacht.
Sieh deinen aufgezeichneten Schlaf, die Phasen und den Wert. Kehre zu früheren Nächten zurück und verstehe deine Muster.
- Echte Health-Daten mit klar gekennzeichneten Lücken.
- Dein Tagesüberblick, Verlauf und Watch-Begleiter.
AM MORGEN
Hör in dich hinein.
Ein kurzer Energie-Check. Ein bisschen Kontext von gestern.
DURCH DEN TAG
Gib deinem Tag Energie.
Essen, Wasser, Bewegung. Zusammen an einem Ort.
IM LAUFE DER ZEIT
Sieh das Gesamtbild.
Entdecke Muster in vergangenen Tagen.
STRESS UND ENERGIE
Wisse, wann du Gas geben kannst.
Und wann du pausieren solltest.
Deine aufgezeichneten Signale mit Raum für dein tatsächliches Gefühl. Verfolge physiologischen Stress und geschätzte Körperenergie im Tagesverlauf.
Stress
Mäßig
Ein Signal. Kein Urteil.
Betrachte physiologischen Stress zusammen mit Herzfrequenz und HRV. Es ist eine Schätzung im Bereich wellness, keine Messung deiner Stimmung oder Diagnose.
Energiebank
74/ 100
Aufgewacht mit92Wieder aufgeladen+46Heute verbraucht-18
Aufladen gehört zum Gesamtbild.
Sieh geschätztes nächtliches Aufladen und täglichen Verbrauch zusammen. Erkunde deinen Schlaf- und Bewegungsverlauf, statt eine einzelne Zahl als ganze Geschichte zu sehen.
KI-Coach für wellness
Verstehe dich.
Deine persönliche Wellness-KI mit dem Better-Kontext, den du freigibst.
Frag nach deinem Schlaf. Schau auf deine Muster zurück. Sprich über eine Mahlzeit. Beginne mit einer echten Frage zu deinem Tag.
„Was hat sich diese Woche an meinem Schlaf verändert?“
Dein persönlicher Morgen.
Erfasse Energie, Gewohnheiten und dein Gefühl. Prüfe und bearbeite deinen Check-in.
Raum zum Reden.
Text- und Sprachgespräche mit Beto mit den Informationen, die du teilen möchtest.
Du wählst die Informationen, die Beto verwenden darf. Sprachanrufe brauchen außerdem Mikrofonzugriff.
Dein Tag, in Better.
Planen, festhalten, zurückblicken und sprechen. Mehr deiner täglichen Werkzeuge an einem Ort.
BetoSprachgespräch00:24Beto anrufen
Sprachgespräche mit Beto auf dem iPhone und der gekoppelten Apple Watch.
Oktober 2026
MDMDFSS
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Schlaf7h 42m
Erholung88
Mahlzeiten2
Tagebuch1
Kalender
Wähle einen Tag. Sieh dir Schlaf, Erholung, Aktivität, Mahlzeiten und Tagebuch noch einmal an.
Morgen-Check-in
Wie fühlst du dich heute?
Dein Schlafbericht ist bereit
Blick auf die letzte Nacht zurück.
Dein Abendplan
Koffeinstopp, Entspannung und Schlafenszeit.
Tagesplan und Erinnerungen
Ein persönlicher Abendplan, tägliche Check-ins und Gesundheitsmeldungen. Wähle Erinnerungen, die zu deinem Tag passen.
Herzfrequenz
66 bpm
Ruhepuls56 bpm
HRV52 ms
Herz und Vitalwerte
Entdecke aufgezeichneten Puls, HRV und Ruhepuls. Miss deinen Puls eine Minute lang mit deiner Apple Watch.
Mehr Möglichkeiten, deinen Tag zu gestalten.
Schlaf und Erholung
Schlafphasen, Schlafscore, Schlafdefizit, Schlafenszeitplanung, Entspannungserinnerungen, Weckalarm (iOS 26+), Erholung, Belastung und Energy Bank.
Ernährung und Routinen
Mahlzeiten per Foto und Text erfassen, bearbeitbare Schätzungen, Kalorien- und Makronährstoffziele, Nährwertetiketten scannen, Aufnahmeverlauf, Wasser, Koffein, Nahrungsergänzungsmittel und persönliche Routinen. Medikamentenprotokoll.
Bewegung und Training
Schritte, Trainingsverlauf, Herzfrequenzzonen, Trainingsbelastung, Schwimmdetails, anpassbare Pläne für 4, 8 oder 12 Wochen, Kalenderexport, Krafttrainingsvorlagen, Sätze, Wiederholungen, Pausentimer und Hantelscheibenrechner.
Tagebuch und Fokus
Morgen-Check-ins, Stimmung, Energie, Stress, Muskelkater, Gewohnheiten, private Notizen, bearbeitbarer Verlauf, Zusammenhänge mit Gewohnheiten und angeleitetes Atmen für Entspannung, Balance oder Fokus.
Vitalwerte und Fortschritt
Herzfrequenz, HRV, Ruhepuls, Atemfrequenz, Blutsauerstoff, Handgelenktemperatur, VO₂ max, Herzfrequenzerholung, EKG-Zusammenfassungen, Körpermaße, Body Age, Aging Pace, Trends und PDF-Berichte.
Zyklus und Gesundheitsdaten
Periodentermine, Blutungsstärke, Symptome, Zykluseinblicke, optionales Teilen mit einer freigegebenen Partnerperson, privater Dokumenten- und Biomarkerspeicher, KI mit überprüftem Labortext und Blutdruckprotokoll.
Freunde und Teilen
Freundeseinladungen, Schritt- und Schlafranglisten, Aging Pace-Vergleiche, Rennen über 1, 7 oder 30 Tage, Rückblicke auf abgeschlossene Rennen, optionale Anstupser und einzelne Sichtbarkeitseinstellungen.
Watch und Personalisierung
Watch-Trainings und Pulsmessungen, Komplikationen, iPhone-Widgets, Trainings-Live Activity, Dashboard-Auswahl, Darstellung, App-Symbole, Beto-Accessoires, optionales KI-Gedächtnis und Privatsphäre bei Benachrichtigungen. Lokales Wetter.
Essensprotokoll
Sehen. Beschreiben.
Behalte es in deinem Alltag.
Fotografiere deinen Teller oder beschreibe Beto deine Mahlzeit. Prüfe die Schätzung und passe die Portion an dich an.
Foto oder TextPrüfenSpeichern
Mahlzeiten, Kalorien, Makros, Wasser und Koffein: ein vollständigeres Bild deiner Energiequellen. Manuelle Eingabe ist jederzeit möglich.
Genauer ansehenKI-Erkennung von Essen und Portionen sind Schätzungen. Du bestätigst den endgültigen Eintrag.
9:41
9ZYKLUSTAG
Dein Rhythmus im Blick.
26. Okt. - 1. Nov. · geschätzter Beginn
Periode erfassenWie ich mich fühle
Oktober2026
MDMDFSS
ErfasstGeschätzt
9. Oktober · Dein Tagesjournal
Wie ich mich fühle
Ein bisschen Raum für dein Gefühl.
FRAUENGESUNDHEIT
Dein Rhythmus.
Verstehe dich mit Better.
Periodentracking mit deinem ganzen Kontext.
Erfasse Periode, Blutung, Symptome und dein Gefühl. Geschätzte Zeiträume lernen aus deinen aufgezeichneten Zyklen, nicht aus einem angenommenen 28-Tage-Rhythmus.
Vergleiche vorhandene Signale im Verlauf deines Zyklus. Schlaf und Bewegung liefern täglichen Kontext; Temperatur, Herzfrequenz und Sauerstoff erscheinen nur, wenn dein Gerät sie tatsächlich aufzeichnet.
Zyklustracking entdeckenWas die Signale dir sagen können
Wearable-Muster liefern Kontext, bestätigen aber keinen Eisprung oder genaueren Periodentermin. Handgelenk-, Körper- und Basaltemperatur sind unterschiedliche Messungen. Unterstützte Apple-Watch-Modelle und andere Geräte zeichnen unterschiedliche Daten auf. Fehlende Messungen werden nicht erfunden.
Über Apples Zyklusmessungen ↗Freiwillig und persönlich. Termine sind Schätzungen, keine Verhütung oder medizinische Orientierung.
Gesundheit
Mehr Kontext.
Mehr Verständnis.
Schaffe Raum für deinen Zyklus, deine Gesundheitsdaten und die Gewohnheiten, die langfristig zählen.
Dein Zyklus im Kontext.
Periodendaten, Symptome und Notizen. Entdecke verfügbare Handgelenktemperatur-Trends in den Zyklus-Einblicken.
Genauer ansehenDeine Daten. Deine Fragen.
Öffne einen Bericht, prüfe den extrahierten Text auf deinem Gerät und wähle deine Frage an Beto.
Genauer ansehenEin längerfristiger Blick auf deine Gewohnheiten.
Eine Schätzung aus Schlaf, Bewegung und aufgezeichneten Signalen. Verstehe die Grundlagen und verfolge dann den Verlauf.
Genauer ansehenDein VerlaufEine wellness-Schätzung
Better Social
Werte, Serien und ein kleiner freundschaftlicher Wettbewerb.
Letztes Ergebnis · 14-Tage-Fenster
Gesamte aufgezeichnete Schritte im gewählten Zeitraum. 7- und 30-Tage-Ansichten sind rollierende Zeitfenster. Höhere Summen stehen vorne.
| Rang | Mitglied | Schritte |
|---|
Noch nicht synchronisiert
Aktualisiert sich alle 5 Minuten, solange sichtbar.Clubs in Better
Finde deine Leute.
Entdecke Clubs nach Ort, Sport, Alter oder Mitgliedschaft. Sieh hier die Mitgliederzahlen; öffne Better für Clubdetails.
Clubdetails findest du in der App.
Öffne in Better Social → Communitys.
Die Mitgliederzahlen werden alle 5 Minuten aktualisiert.
Produktfeedback
Was sollte Better als Nächstes erleichtern?
Ein Ort für echte Fragen, hilfreiche Ideen und Gespräche mit dem Team.
Ratgeber
Klare Antworten.
Ein genauerer Blick.
Better-Team
Was deine Watch aufzeichnet und was Better schätzt.
Daten, Lücken und dein Tagesüberblick.
Ratgeber lesenBetter-Team
Wie Better das Körperalter schätzt.
Grundlagen, Mindestverlauf und Grenzen.
Ratgeber lesenBetter-Team
Was können deine Freunde wirklich sehen?
Freigabeeinstellungen, Challenges und Datenschutz.
Ratgeber lesenEIN PAAR GUTE FRAGEN
Gut zu wissen.
Bevor du beginnst.
Was bedeutet wellness in Better?
Für Better bedeutet wellness, auf Ruhe, Ernährung, Bewegung, tägliche Energie und das eigene Empfinden zu achten. Die App bringt diese Aufzeichnungen und Routinen an einem Ort zusammen. Tagebuch, angeleitete Atemübungen und Gespräche mit deiner persönlichen KI helfen dir beim Reflektieren. Du wählst die Gewohnheiten, Berechtigungen und Freigaben, die zu deinem Tag passen.
Wo kann ich Better herunterladen?
Better ist jetzt im App Store für iPhone und Apple Watch verfügbar. Lade die App herunter und starte deine tägliche wellness-Routine.
Brauche ich eine Apple Watch?
Better wurde für iPhone und Apple Watch entwickelt. Gesundheitsansichten hängen von freigegebenen Apple-Health-Daten ab. Manche Werte brauchen ein kompatibles Wearable und aufgezeichneten Verlauf. Andere Geräte liefern unterstützte Daten über die Apple-Health-Anbindung ihrer Begleit-App.
Welche Funktionen brauchen eine Mitgliedschaft?
Die grundlegende tägliche Orientierung ist ohne kostenpflichtige Mitgliedschaft verfügbar. Einige Funktionen erfordern eine Mitgliedschaft. Aktuelle Pläne und Angebote findest du in der App.
Welche Gesundheitsdaten gehen an die KI?
Die App erklärt KI-Freigaben vor der Nutzung. Du wählst Zusammenfassungen und Material für das Gespräch. Bei Laborbericht-KI wird Text auf deinem Gerät extrahiert, von dir geprüft und erst nach deiner Aktion gesendet; Original-PDF oder Foto werden dabei nicht übertragen.
Ist Better eine medizinische App?
Better ist für wellness im Allgemeinen gedacht. Werte, KI-Antworten, Essensschätzungen, Zyklusdaten und Körperalter können unvollständig oder ungenau sein. Sie diagnostizieren, behandeln oder verhindern keine Erkrankungen und dürfen nicht für Verhütung oder medizinische Entscheidungen genutzt werden.
Jetzt für iPhone und Apple Watch verfügbar
Dein nächstes Kapitel.
Ein bisschen Better.
Better ist jetzt verfügbar. Lade die App für iPhone und Apple Watch herunter und mache jeden Tag kleine Fortschritte.