Better
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हर दिन Wellness में आपका साथी

खुद को समझें।
थोड़ा Better।

नींद, ऊर्जा, खानपान और गतिविधि। आपका रोज़ का wellness, एक निजी AI कोच के साथ।

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होम: असली Better ऐप स्क्रीन, उदाहरण डेटा

रोज़मर्रा की Wellness

Wellness, आपकी लय में।

Wellness में आपका आराम करना, चलना-फिरना, पोषण लेना और अपनी भावनाओं के लिए जगह बनाना शामिल है। Better आपके दिन के इन हिस्सों को साथ लाता है और समय के साथ अपनी दिनचर्या पर विचार करने में मदद करता है।

Apple Watch

अपने शरीर से शुरुआत करें।
अपनी लय पाएँ।

तीन रिंग। एक स्पष्ट दिन। नींद, रिकवरी और प्रयास जोड़ें, फिर उनके पीछे के संकेत देखें।

पिछली रात को बेहतर समझें।

दर्ज नींद, चरण और स्कोर देखें। पिछली रातों में लौटें और अपना पैटर्न समझें।

करीब से देखें
  • असली स्वास्थ्य रिकॉर्ड, जिसमें गायब डेटा स्पष्ट दिखता है।
  • दैनिक दृश्य, इतिहास और Watch साथी।
नींद · Better ऐप, उदाहरण डेटा
सुबह में

खुद से हाल पूछें।

ऊर्जा की त्वरित जाँच। कल का थोड़ा संदर्भ।

दिन भर

अपने दिन को ऊर्जा दें।

भोजन, पानी, गतिविधि। साथ, एक जगह।

समय के साथ

बड़ी तस्वीर देखें।

पिछले दिनों में पैटर्न खोजें।

तनाव और ऊर्जा

जानें कब प्रयास करना है।
और कब आराम करना है।

आपके दर्ज संकेत और वास्तविक अनुभूति की जगह। दिन भर शारीरिक तनाव और अनुमानित ऊर्जा देखें।

तनाव

मध्यम

एक संकेत। कोई फैसला नहीं।

हृदयगति और HRV के साथ शारीरिक तनाव देखें। यह wellness अनुमान है, मूड का माप या निदान नहीं।

ऊर्जा भंडार
74/ 100
जागने पर92ऊर्जा वापस आई+46आज उपयोग किया-18

ऊर्जा वापसी भी तस्वीर का हिस्सा है।

अनुमानित रात की ऊर्जा वापसी और रोज़ का खर्च साथ देखें। एक संख्या को पूरी कहानी मानने के बजाय नींद और गतिविधि इतिहास देखें।

Wellness AI कोच

Beto

खुद को समझें।

आपका व्यक्तिगत wellness AI, उस Better संदर्भ के साथ जिसे साझा करना चुनते हैं।

अपनी नींद के बारे में पूछें। अपने पैटर्न देखें। भोजन पर बात करें। अपने दिन के एक असली सवाल से शुरुआत करें।

“इस सप्ताह मेरी नींद में क्या बदला?”

सुबह, आपके अनुसार।

ऊर्जा, आदतें और अनुभूति दर्ज करें। अपनी सुबह की जाँच देखें और बदलें।

बातचीत की जगह।

आप जो संदर्भ शेयर करना चुनते हैं, उसके आधार पर Beto के साथ टेक्स्ट और वॉइस बातचीत।

करीब से देखें

Beto किस संदर्भ का उपयोग कर सकता है, यह आप चुनते हैं। वॉइस कॉल के लिए माइक्रोफ़ोन की अनुमति भी चाहिए।

कोच · Better ऐप, उदाहरण डेटा

आपका दिन, Better में।

योजना बनाएं, दर्ज करें, विचार करें और बात करें। आपके काम के और भी उपकरण, एक साथ।

Beto को कॉल करें

iPhone और उससे जुड़े Apple Watch पर Beto के साथ वॉइस बातचीत।

कैलेंडर

कोई दिन चुनें। उस दिन की नींद, रिकवरी, गतिविधि, भोजन और डायरी फिर देखें।

दिन की योजना और रिमाइंडर

आपके लिए शाम की योजना, रोज़ की स्थिति दर्ज करना और स्वास्थ्य रिकॉर्ड के अपडेट। अपने दिन के अनुसार रिमाइंडर चुनें।

हृदय और शारीरिक संकेत

दर्ज की गई नाड़ी, HRV और आराम के समय की हृदय गति देखें। अपने Apple Watch से एक मिनट तक नाड़ी मापें।

अपने दिन को अपना बनाने के और भी तरीके।

नींद और रिकवरी

नींद के चरण, नींद का स्कोर, नींद की कमी, सोने के समय की योजना, आराम के रिमाइंडर, जागने का अलार्म (iOS 26+), रिकवरी, गतिविधि का भार और ऊर्जा भंडार।

भोजन और दिनचर्या

फ़ोटो और टेक्स्ट से भोजन दर्ज करना, बदलने योग्य अनुमान, कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य, पोषण लेबल स्कैन, सेवन का इतिहास, पानी, कैफ़ीन, सप्लीमेंट और व्यक्तिगत दिनचर्या। दवाओं का रिकॉर्ड।

गतिविधि और ट्रेनिंग

कदम, वर्कआउट इतिहास, हृदय गति ज़ोन, ट्रेनिंग का भार, तैराकी का विवरण, अनुकूलन योग्य 4, 8 या 12 सप्ताह की योजनाएं, कैलेंडर एक्सपोर्ट, स्ट्रेंथ टेम्पलेट, सेट, दोहराव, आराम का टाइमर और वेट प्लेट कैलकुलेटर।

डायरी और एकाग्रता

सुबह की स्थिति, मनोदशा, ऊर्जा, तनाव, मांसपेशियों की पीड़ा, आदतें, निजी नोट, बदलने योग्य इतिहास, आदतों से जुड़े संबंध और आराम, संतुलन या एकाग्रता के लिए निर्देशित श्वसन।

शारीरिक संकेत और प्रगति

हृदय गति, HRV, आराम के समय की हृदय गति, सांस लेने की दर, रक्त में ऑक्सीजन, कलाई का तापमान, VO₂ max, व्यायाम के बाद हृदय गति की रिकवरी, ECG सारांश, शरीर के माप, Body Age, Aging Pace, रुझान और PDF रिपोर्ट।

मासिक चक्र और स्वास्थ्य रिकॉर्ड

माहवारी की तारीखें, रक्तस्राव, लक्षण, चक्र की जानकारी, आपकी मंज़ूरी वाले साथी के साथ वैकल्पिक शेयरिंग, दस्तावेज़ों और बायोमार्कर की निजी तिजोरी, जांचे गए लैब टेक्स्ट का उपयोग करने वाला AI और रक्तचाप दर्ज करना।

दोस्त और शेयरिंग

दोस्तों को निमंत्रण, कदमों और नींद की रैंकिंग, Aging Pace तुलना, 1, 7 या 30 दिन की रेस, पूरी हुई रेस की स्टोरी, वैकल्पिक प्रोत्साहन और हर जानकारी की दृश्यता के नियंत्रण।

Watch और व्यक्तिगत विकल्प

Watch वर्कआउट और नाड़ी जांच, कॉम्प्लिकेशन, iPhone विजेट, ट्रेनिंग Live Activity, डैशबोर्ड विकल्प, रूप-रंग, ऐप आइकन, Beto की एक्सेसरीज़, वैकल्पिक AI मेमोरी और नोटिफ़िकेशन की गोपनीयता। स्थानीय मौसम।

पोषण · Better ऐप, उदाहरण डेटा
दोपहर के भोजन की उदाहरण प्लेट

भोजन दर्ज करना

देखें। बताएँ।
इसे अपने दिन में रखें।

प्लेट की तस्वीर लें या Beto को भोजन बताएँ। अनुमान जाँचें, मात्रा बदलें और रिकॉर्ड अपना बनाएँ।

फोटो या पाठसमीक्षासहेजें

भोजन, कैलोरी, मैक्रो, पानी और कैफ़ीन: आपको चलाने वाली चीज़ों की पूरी तस्वीर। जब चाहें मैनुअल रिकॉर्ड उपलब्ध है।

करीब से देखें

AI द्वारा भोजन की पहचान और मात्रा के परिणाम अनुमान हैं। अंतिम रिकॉर्ड आप पुष्टि करते हैं।

9:41
चक्र
9चक्र का दिन

आपकी लय, नज़र में।

26 अक्टूबर-1 नवंबर · अनुमानित शुरुआत

मासिक धर्म दर्ज करेंमैं कैसा महसूस करता हूँ
अक्टूबर2026
सोमंबुगुशुशर
दर्जअनुमानित
9 अक्टूबर · आपकी दैनिक डायरी
मैं कैसा महसूस करता हूँ

आप कैसा महसूस करते हैं, उसके लिए थोड़ी जगह।

महिलाओं का स्वास्थ्य

आपकी लय।
Better के साथ बेहतर समझ।

मासिक धर्म ट्रैकिंग, बाकी जीवन के साथ।

मासिक धर्म, प्रवाह, लक्षण और अनुभूति दर्ज करें। अनुमानित सीमाएँ आपके दर्ज चक्रों से सीखती हैं, माने हुए 28-दिन के नियम से नहीं।

हृदयगतिHRVकलाई का तापमानशरीर और बेसल तापमानरक्त ऑक्सीजननींदगतिविधि

अपने चक्र में उपलब्ध दर्ज संकेतों की तुलना करें। नींद और गतिविधि रोज़ का संदर्भ जोड़ती हैं; तापमान, हृदयगति और ऑक्सीजन रिकॉर्ड तभी दिखते हैं जब उपकरण वास्तव में देता है।

चक्र ट्रैकिंग देखें
संकेत क्या बता सकते हैं

पहनने वाले उपकरण के पैटर्न संदर्भ जोड़ते हैं; ओव्यूलेशन की पुष्टि या अधिक सटीक मासिक धर्म तारीख साबित नहीं करते। कलाई, शरीर और बेसल तापमान अलग माप हैं। समर्थित Apple Watch मॉडल और अनुकूल उपकरण अलग रिकॉर्ड करते हैं। गायब माप बनाए नहीं जाते।

Apple के चक्र मापों के बारे में ↗

वैकल्पिक और व्यक्तिगत। तारीखें अनुमान हैं, गर्भनिरोध या चिकित्सा मार्गदर्शन नहीं।

स्वास्थ्य

अधिक संदर्भ।
अधिक समझ।

चक्र, स्वास्थ्य रिकॉर्ड और समय के साथ जुड़ने वाली आदतों को जगह दें।

आपका चक्र, संदर्भ के साथ।

मासिक धर्म रिकॉर्ड, लक्षण और नोट। चक्र जानकारी में उपलब्ध कलाई तापमान रुझान देखें।

करीब से देखें

आपके रिकॉर्ड। आपके सवाल।

रिपोर्ट खोलें, उपकरण पर निकला पाठ जाँचें और Beto से सवाल चुनें।

करीब से देखें

अपनी आदतों को लंबे समय में देखें।

नींद, गतिविधि और दर्ज संकेतों पर आधारित अनुमान। पहले इनपुट समझें, फिर रुझान देखें।

करीब से देखें
आपका रुझानWellness का अनुमान

Better Social

स्कोर, लगातार दिनों के रिकॉर्ड और थोड़ा दोस्ताना मुकाबला।

चुनी अवधि में दर्ज कुल कदम। 7 और 30 दिन के दृश्य बदलती पिछली अवधि दिखाते हैं। अधिक कुल पहले आते हैं।

साझा स्कोर लोड हो रहे हैं…

अभी सिंक नहीं हुआ

दिखाई देने पर हर 5 मिनट में रीफ़्रेश होता है।

Better के क्लब

अपने जैसे लोगों को खोजें।

जगह, खेल, उम्र या सदस्यता के अनुसार क्लब खोजें। यहां सदस्यों की संख्या देखें; क्लब की जानकारी के लिए Better खोलें।

क्लब लोड हो रहे हैं…

क्लब की जानकारी ऐप में है।

Better में Social → समुदाय खोलें।

Better खोलेंBetter पाएँ

सदस्यों की संख्या हर 5 मिनट में अपडेट होती है।

गाइड

स्पष्ट जवाब।
थोड़ा करीब से देखें।

Better टीम

Watch क्या रिकॉर्ड करता है और Better क्या अनुमानित करता है।

रिकॉर्ड, गायब डेटा और आपका दैनिक दृश्य।

गाइड पढ़ें

Better टीम

Better शरीर की उम्र कैसे अनुमानित करता है।

इनपुट, न्यूनतम इतिहास और सीमाएँ।

गाइड पढ़ें

Better टीम

आपके दोस्त वास्तव में क्या देख सकते हैं?

साझा सेटिंग, चुनौतियाँ और गोपनीयता।

गाइड पढ़ें

कुछ अच्छे सवाल

जानना अच्छा है।
शुरू करने से पहले।

Better में Wellness का क्या मतलब है?

Better के लिए wellness का मतलब आराम, पोषण, गतिविधि, रोज़ की ऊर्जा और अपनी भावनाओं पर ध्यान देना है। ऐप इन रिकॉर्ड और दिनचर्याओं को एक जगह लाता है। डायरी, निर्देशित श्वसन और व्यक्तिगत AI बातचीत आपको विचार करने में मदद करते हैं। अपने दिन के अनुसार आदतें, अनुमतियां और शेयरिंग आप चुनते हैं।

मैं Better कहाँ से डाउनलोड कर सकता हूँ?

Better अब iPhone और Apple Watch के लिए App Store पर उपलब्ध है। इसे डाउनलोड करें और अपनी रोज़ की wellness दिनचर्या शुरू करें।

क्या मुझे Apple Watch चाहिए?

Better iPhone और Apple Watch के लिए बना है। उपलब्ध स्वास्थ्य दृश्य Apple Health में अनुमत रिकॉर्ड पर निर्भर हैं। कुछ मापों के लिए अनुकूल पहनने वाला उपकरण और दर्ज इतिहास चाहिए। अन्य उपकरण अपने साथी ऐप के Apple Health एकीकरण से समर्थित रिकॉर्ड दे सकते हैं।

कौन सी सुविधाओं के लिए सदस्यता चाहिए?

रोज़मर्रा का बुनियादी मार्गदर्शन बिना सशुल्क सदस्यता के उपलब्ध है। कुछ सुविधाओं के लिए सदस्यता चाहिए। वर्तमान योजनाएं और ऑफ़र ऐप में दिखाए जाते हैं।

कौन सा स्वास्थ्य डेटा AI को जाता है?

ऐप उपयोग से पहले AI साझा करना समझाता है। बातचीत के सारांश और सामग्री आप चुनते हैं। लैब-पाठ AI के लिए पाठ उपकरण पर निकाला जाता है, आप समीक्षा करते हैं और आपके कार्य के बाद ही भेजा जाता है; मूल PDF या फोटो इस प्रक्रिया में नहीं भेजी जाती।

क्या Better चिकित्सा ऐप है?

Better सामान्य wellness के लिए है। स्कोर, AI उत्तर, भोजन के अनुमान, चक्र तारीखें और शरीर-उम्र संकेत अधूरे या गलत हो सकते हैं। ये स्थितियों का निदान, उपचार या रोकथाम नहीं करते और गर्भनिरोध या चिकित्सा निर्णयों के लिए उपयोग नहीं होने चाहिए।

अब iPhone और Apple Watch के लिए उपलब्ध

आपका अगला अध्याय।
थोड़ा और Better।

Better अब उपलब्ध है। इसे iPhone और Apple Watch के लिए डाउनलोड करें और हर दिन थोड़ी प्रगति करें।

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