Sommeil et récupération
Consultez vos nuits, votre dette de sommeil et vos tendances de récupération. Planifiez votre heure de coucher et utilisez les rappels pour ralentir afin de construire une routine autour du repos.
Votre compagnon de wellness au quotidien
Comprenez-vous.
Un peu Better.
Sommeil, énergie, alimentation et mouvement. Votre wellness au quotidien, avec un coach IA personnel.
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Bientôt surGoogle Play
Vos appareils connectés.
Ensemble dans Better.
Des appareils compatibles avec iPhone. Better rassemble les données compatibles partagées avec Apple Health.
Compatible avec : Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Une app Watch native, des complications et des données Santé compatibles.
Comment fonctionne la synchronisation
Activez le partage dans l’app compagnon, puis autorisez Better à lire ces données. Les mesures et leur actualisation dépendent des données écrites dans Apple Health. L’association à un iPhone ne garantit pas leur exportation. Better lit les données Santé compatibles ; l’app Watch native et les fonctions Watch en direct sont réservées à Apple Watch et Apple Watch Ultra.
Lit les données autoriséesSommeil, pouls, activité
Enregistre les données choisiesTension artérielle et entraînements Better Watch
Le wellness au quotidien
Le wellness, à votre rythme.
Le wellness se trouve dans votre façon de vous reposer, de bouger, de vous nourrir et de faire une place à ce que vous ressentez. Better réunit ces aspects de votre journée et vous aide à réfléchir à vos routines au fil du temps.
Énergie et équilibre
Suivez le stress estimé et Energy Bank avec vos signaux enregistrés. Ajoutez vos propres bilans d’énergie et d’humeur pour intégrer votre ressenti à cette vue d’ensemble.
Alimentation et hydratation
Consignez repas, eau et caféine au même endroit. Vérifiez les estimations alimentaires, ajustez les portions et gardez un historique qui reflète vos routines.
Bouger à votre façon
Explorez vos pas, vos séances et votre historique d’entraînement. Planifiez votre activité avec des outils de musculation et des programmes adaptatifs correspondant à vos objectifs.
Un moment pour souffler
Choisissez de courtes séances de respiration guidée pour Unwind, Balance ou Focus. Gardez des notes privées sur votre humeur, votre énergie et vos habitudes, puis revenez sur votre ressenti au fil des jours.
Habitudes et liens
Consultez vos routines dans un calendrier, revenez à votre journal et réfléchissez avec votre coach IA. Si vous choisissez de rejoindre Social, partagez vos progrès et des défis amicaux avec les autres.
Apple Watch
Commencez par votre corps.
Trouvez votre rythme.
Trois anneaux. Une journée plus claire. Reliez sommeil, récupération et effort, puis examinez les signaux qui les expliquent.
Un regard plus précis sur la nuit passée.
Consultez sommeil enregistré, phases et score. Retrouvez les nuits précédentes pour comprendre vos habitudes.
- Des données Santé réelles, avec les données manquantes clairement indiquées.
- Votre vue quotidienne, historique et compagnon Watch.
LE MATIN
Faites le point avec vous-même.
Un rapide point sur votre énergie. Un peu de contexte de la veille.
AU FIL DE LA JOURNÉE
Faites le plein pour votre journée.
Repas, eau, mouvement. Ensemble au même endroit.
AU FIL DU TEMPS
Voyez l’ensemble.
Repérez les habitudes des jours passés.
STRESS ET ÉNERGIE
Sachez quand vous dépasser.
Et quand faire une pause.
Vos signaux enregistrés, avec une place pour votre ressenti. Suivez stress physiologique et énergie corporelle estimée au fil de la journée.
Stress
Modéré
Un signal. Pas un jugement.
Examinez le stress physiologique avec la fréquence cardiaque et la HRV. C’est une estimation de wellness, pas une mesure de votre humeur ni un diagnostic.
Réserve d’énergie
74/ 100
Au réveil92Rechargée+46Utilisée aujourd’hui-18
La recharge fait partie de l’ensemble.
Voyez recharge nocturne estimée et dépense quotidienne ensemble. Explorez votre historique de sommeil et de mouvement sans résumer tout à un seul chiffre.
Coach wellness IA
Comprenez-vous.
Votre IA personnelle de wellness, avec le contexte Better que vous choisissez de partager.
Parlez de votre sommeil. Retrouvez vos habitudes. Discutez d’un repas. Commencez par une vraie question sur votre journée.
« Qu’est-ce qui a changé dans mon sommeil cette semaine ? »
Un matin à votre image.
Notez énergie, habitudes et ressenti. Vérifiez et modifiez votre bilan.
Un espace pour échanger.
Des conversations par texte et par voix avec Beto, avec les informations que vous choisissez de partager.
Vous choisissez les informations que Beto peut utiliser. Les appels vocaux nécessitent aussi l’accès au microphone.
Votre journée, dans Better.
Planifiez, notez, prenez du recul et échangez. Plus d’outils du quotidien, réunis.
BetoConversation vocale00:24Appeler Beto
Des conversations vocales avec Beto, sur iPhone et Apple Watch jumelée.
Octobre 2026
LMMJVSD
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Sommeil7h 42m
Récupération88
Repas2
Journal1
Calendrier
Choisissez un jour. Retrouvez son sommeil, sa récupération, son activité, ses repas et son journal.
Bilan du matin
Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Votre bilan de sommeil est prêt
Revenez sur la nuit dernière.
Votre programme du soir
Heure limite pour la caféine, détente et coucher.
Programme quotidien et rappels
Un programme du soir personnalisé, des bilans quotidiens et des nouvelles de vos données de santé. Choisissez les rappels adaptés à votre journée.
Fréquence cardiaque
66 bpm
FC au repos56 bpm
HRV52 ms
Cœur et constantes vitales
Explorez votre pouls enregistré, la HRV et votre fréquence cardiaque au repos. Mesurez votre pouls pendant une minute avec votre Apple Watch.
Plus de façons de vivre la journée à votre rythme.
Sommeil et récupération
Phases du sommeil, score de sommeil, dette de sommeil, planification du coucher, rappels de détente, alarme de réveil (iOS 26+), récupération, effort et Energy Bank.
Alimentation et habitudes
Repas enregistrés par photo ou texte, estimations modifiables, objectifs de calories et de macronutriments, lecture d’étiquettes nutritionnelles, historique des apports, eau, caféine, compléments et routines personnelles. Journal de prise de médicaments.
Activité et entraînement
Pas, historique des entraînements, zones de fréquence cardiaque, charge d’entraînement, détails de natation, programmes adaptatifs de 4, 8 ou 12 semaines, export vers le calendrier, modèles de musculation, séries, répétitions, minuteur de repos et calculateur de disques.
Journal et concentration
Bilans du matin, humeur, énergie, stress, courbatures, habitudes, notes privées, historique modifiable, liens avec les habitudes et respiration guidée pour la Détente, l’Équilibre ou la Concentration.
Constantes vitales et progression
Fréquence cardiaque, HRV, fréquence cardiaque au repos, fréquence respiratoire, oxygène sanguin, température du poignet, VO₂ max, récupération de la fréquence cardiaque, résumés d’ECG, mensurations, Body Age, Aging Pace, tendances et rapports PDF.
Cycle et données de santé
Dates des règles, flux, symptômes, informations sur le cycle, partage facultatif avec un partenaire autorisé, espace privé de documents et de biomarqueurs, IA utilisant le texte d’analyses vérifié et suivi de la tension artérielle.
Amis et partage
Invitations d’amis, classements de pas et de sommeil, comparaisons d’Aging Pace, courses de 1, 7 ou 30 jours, récits de courses terminées, petits signes facultatifs et réglages de visibilité individuels.
Watch et personnalisation
Entraînements et mesures du pouls sur Watch, complications, widgets iPhone, Live Activity de l’entraînement, choix du tableau de bord, apparence, icônes de l’app, accessoires de Beto, mémoire IA facultative et confidentialité des notifications. Météo locale.
Journal alimentaire
Voyez-le. Dites-le.
Intégrez-le à votre journée.
Photographiez votre assiette ou décrivez le repas à Beto. Vérifiez l’estimation et ajustez la portion à votre repas.
Photo ou texteVérifierEnregistrer
Repas, calories, macros, eau et caféine : une vue plus complète de ce qui vous fait avancer. La saisie manuelle reste disponible.
Regarder de plus prèsLa reconnaissance des aliments et des portions par l’IA est estimative. Vous confirmez l’enregistrement final.
9:41
9JOUR DU CYCLE
Votre rythme, en vue.
26 oct. - 1 nov. · début estimé
Noter les règlesMon ressenti
Octobre2026
LMMJVSD
EnregistréEstimée
9 octobre · Votre journal quotidien
Mon ressenti
Un peu de place pour votre ressenti.
SANTÉ FÉMININE
Votre rythme.
Comprenez-vous avec Better.
Le suivi des règles, avec tout votre contexte.
Notez règles, flux, symptômes et ressenti. Vos périodes estimées s’appuient sur les cycles enregistrés, pas sur un rythme supposé de 28 jours.
Comparez les signaux enregistrés pendant votre cycle. Sommeil et mouvement ajoutent du contexte ; température, fréquence cardiaque et oxygène n’apparaissent que si votre appareil les fournit réellement.
Découvrir le suivi du cycleCe que les signaux peuvent vous dire
Les tendances des appareils ajoutent du contexte sans confirmer l’ovulation ni prouver une date de règles plus précise. Températures au poignet, corporelle et basale sont distinctes. Les modèles Apple Watch et autres appareils compatibles enregistrent des données différentes. Les mesures manquantes ne sont pas inventées.
À propos des mesures du cycle d’Apple ↗Facultatif et personnel. Les dates sont des estimations, pas une contraception ni un conseil médical.
Santé
Plus de contexte.
Plus de compréhension.
Faites une place à votre cycle, vos données de santé et les habitudes qui comptent au fil du temps.
Votre cycle, en contexte.
Règles, symptômes et notes. Explorez les tendances disponibles de température au poignet dans les vues du cycle.
Regarder de plus prèsVos données. Vos questions.
Ouvrez un rapport, vérifiez le texte extrait sur votre appareil et choisissez votre question à Beto.
Regarder de plus prèsUn regard à plus long terme sur vos habitudes.
Une estimation fondée sur le sommeil, le mouvement et les signaux enregistrés. Comprenez les données, puis suivez la tendance.
Regarder de plus prèsVotre tendanceUne estimation du wellness
Better Social
Scores, séries et un peu de saine compétition.
Dernier résultat · période de 14 jours
Total des pas enregistrés sur la période choisie. Les vues de 7 et 30 jours sont glissantes. Les totaux élevés sont mieux classés.
| Rang | Membre | Pas |
|---|
Pas encore synchronisé
Actualisation toutes les 5 minutes lorsque la page est visible.Les clubs dans Better
Trouvez les vôtres.
Explorez les clubs par lieu, sport, âge ou abonnement. Consultez ici le nombre de membres ; ouvrez Better pour voir les détails d’un club.
Les détails des clubs sont dans l’app.
Dans Better, ouvrez Social → Communautés.
Le nombre de membres est actualisé toutes les 5 minutes.
Avis sur le produit
Que devrait simplifier Better ensuite ?
Un espace pour de vraies questions, des idées utiles et une conversation avec l’équipe.
Guides
Des réponses claires.
Un regard de plus près.
Équipe Better
Ce que votre Watch enregistre et ce que Better estime.
Données, informations manquantes et vue quotidienne.
Lire le guideÉquipe Better
Comment Better estime l’âge corporel.
Données, historique minimum et limites.
Lire le guideÉquipe Better
Que peuvent vraiment voir vos amis ?
Paramètres de partage, défis et confidentialité.
Lire le guideQUELQUES BONNES QUESTIONS
Bon à savoir.
Avant de commencer.
Que signifie le wellness dans Better ?
Pour Better, le wellness consiste à prêter attention au repos, à l’alimentation, au mouvement, à l’énergie quotidienne et à votre ressenti. L’app réunit ces données et routines au même endroit, avec un journal, de la respiration guidée et des conversations avec votre IA personnelle pour vous aider à réfléchir. Vous choisissez les habitudes, les autorisations et le partage qui conviennent à votre journée.
Où puis-je télécharger Better ?
Better est maintenant disponible sur l’App Store pour iPhone et Apple Watch. Téléchargez l’app et commencez votre routine quotidienne de wellness.
Ai-je besoin d’une Apple Watch ?
Better est conçu pour iPhone et Apple Watch. Les vues dépendent des données autorisées dans Apple Health. Certaines mesures nécessitent un appareil compatible et un historique. D’autres appareils peuvent fournir des données via l’intégration Apple Health de leur app compagnon.
Quelles fonctions nécessitent un abonnement ?
Les conseils quotidiens de base sont accessibles sans abonnement payant. Certaines fonctions nécessitent un abonnement. Les formules et offres actuelles sont présentées dans l’app.
Quelles données de santé sont envoyées à l’IA ?
L’app explique le partage avec l’IA avant utilisation. Vous choisissez résumés et documents. Pour les rapports, le texte est extrait sur votre appareil, vérifié par vous et envoyé uniquement après votre action ; le PDF ou la photo d’origine n’est pas envoyé.
Better est-il une app médicale ?
Better est destiné au wellness général. Scores, réponses de l’IA, estimations alimentaires, dates du cycle et âge corporel peuvent être incomplets ou inexacts. Ils ne diagnostiquent, ne traitent ni ne préviennent de maladie et ne doivent pas servir à la contraception ou aux décisions médicales.
Maintenant disponible pour iPhone et Apple Watch
Votre prochain chapitre.
Un peu de Better.
Better est maintenant disponible. Téléchargez l’app pour iPhone et Apple Watch et progressez un peu chaque jour.