Søvn og restitusjon
Se gjennom nettene dine, søvnunderskudd og trender for restitusjon. Bruk leggetidsplanlegging og påminnelser om å roe ned for å bygge en rutine rundt hvile.
Din daglige følgesvenn for Wellness
Forstå deg.
Litt Better.
Søvn, energi, mat og bevegelse. Din daglige wellness med en personlig KI-coach.
Last ned fraApp Store
Kommer snart påGoogle Play
De bærbare enhetene dine.
Sammen i Better.
Bærbare enheter som kobles til iPhone. Better samler kompatible oppføringer som deles med Apple Health.
Kompatibel med: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+En egen Watch-app, komplikasjoner og støttede helsedata.
Slik fungerer enhetssynkronisering
Aktiver deling i enhetens følgeapp, og la deretter Better lese disse oppføringene. Tilgjengelige målinger og oppdateringstider avhenger av det appen skriver til Apple Health. Sammenkobling med iPhone garanterer ikke eksport til Apple Health. Better leser kompatible data i Health; den egne Watch-appen og direktesendte Watch-funksjoner er for Apple Watch og Apple Watch Ultra.
Les tillatte oppføringerSøvn, puls, aktivitet
Lagre valgte oppføringerBlodtrykk & Better Watch-treningsøkter
Wellness i hverdagen
Wellness, i din rytme.
Wellness handler om hvordan du hviler, beveger deg, gir kroppen næring og tar deg tid til å kjenne etter. Better samler disse delene av dagen din og hjelper deg å reflektere over rutinene dine over tid.
Energi & balanse
Følg estimert stress og Energy Bank sammen med de registrerte signalene dine. Legg til egne innsjekker for energi og humør, slik at opplevelsen din blir en del av bildet.
Mat & væske
Logg måltider, vann og koffein på ett sted. Gå gjennom matestimater, juster porsjoner og før en oversikt som gjenspeiler rutinene dine.
Bevegelse som passer deg
Utforsk skritt, treningsøkter og treningshistorikk. Planlegg bevegelse med verktøy for styrketrening og tilpassbare programmer som passer målene dine.
Et øyeblikk til å roe ned
Velg korte, veiledede pusteøvelser for Unwind, Balance eller Focus. Skriv private notater om humør, energi og vaner, og se tilbake på hvordan dagene dine føltes.
Vaner & fellesskap
Se rutinene dine i en kalender, gå tilbake til dagboken din og reflekter med KI-coachen din. Når du velger å bli med i Social, kan du dele fremgang og vennskapelige utfordringer med andre.
Apple Watch
Begynn med kroppen din.
Finn rytmen din.
Tre ringer. En tydeligere dag. Knytt sammen søvn, restitusjon og innsats, og se nærmere på signalene bak dem.
Et bedre blikk på natten som gikk.
Se registrert søvn, stadier og score. Gå tilbake til tidligere netter og forstå dine egne mønstre.
- Faktiske helsedata med manglende data tydelig markert.
- Din daglige visning, historikk og Watch-kompanjong.
OM MORGENEN
Sjekk inn med deg selv.
En rask energisjekk. Litt kontekst fra i går.
GJENNOM DAGEN
Gi dagen drivstoff.
Mat, vann og bevegelse. Samlet på ett sted.
OVER TID
Se det store bildet.
Finn mønstre i dagene bak deg.
STRESS OG ENERGI
Vit når du kan presse deg.
Og når du bør ta en pause.
Dine registrerte signaler, med rom for hvordan du faktisk føler deg. Følg fysiologisk stress og anslått kroppsenergi gjennom dagen.
Stress
Moderat
Et signal. Ingen vurdering.
Se fysiologisk stress sammen med puls- og HRV-oppføringer. Det er et wellness-anslag, ikke en måling av humøret ditt eller en diagnose.
Energibank
74/ 100
Våknet med92Ladet opp+46Brukt i dag-18
Opplading er en del av helheten.
Se anslått nattlig opplading og daglig tapping samlet. Utforsk søvn- og bevegelseshistorikken i stedet for å la ett tall fortelle hele historien.
KI-coach for Wellness
Forstå deg selv.
Din personlige AI for wellness, med Better-konteksten du velger å dele.
Spør om søvnen din. Se tilbake på mønstrene dine. Snakk gjennom et måltid. Begynn med et ekte spørsmål om dagen din.
«Hva endret seg i søvnen min denne uken?»
En personlig morgen.
Registrer energi, vaner og hvordan du føler deg. Gjennomgå og rediger morgensjekken.
Rom for samtale.
Tekst- og talesamtaler med Beto, med konteksten du velger å dele.
Du velger hvilken kontekst Beto kan bruke. Talesamtaler trenger også mikrofontilgang.
Dagen din, i Better.
Planlegg, registrer, reflekter og snakk. Flere av verktøyene du bruker, samlet.
BetoTalesamtale00:24Ring Beto
Talesamtaler med Beto på iPhone og sammenkoblet Apple Watch.
Oktober 2026
MTOTFLS
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Søvn7h 42m
Restitusjon88
Måltider2
Dagbok1
Kalender
Finn en dag. Gå tilbake til søvn, restitusjon, aktivitet, måltider og dagbok.
Morgeninnsjekk
Hvordan føler du deg i dag?
Søvnen din er klar
Ta en titt på natten som gikk.
Kveldsplanen din
Siste tidspunkt for koffein, nedtrapping og leggetid.
Dagsplan og påminnelser
En personlig kveldsplan, daglige innsjekker og helseoppdateringer. Velg påminnelsene som passer dagen din.
Puls
66 bpm
Hvilepuls56 bpm
HRV52 ms
Hjerte og kroppsmålinger
Utforsk registrert puls, HRV og hvilepuls. Ta en pulsmåling på ett minutt med Apple Watch.
Flere måter å gjøre dagen til din.
Søvn og restitusjon
Søvnstadier, søvnscore, søvnunderskudd, leggetidsplanlegging, påminnelser om nedtrapping, vekkeralarm (iOS 26+), restitusjon, belastning og Energibank.
Mat og rutiner
Måltidsregistrering med bilde og tekst, redigerbare estimater, kalori- og makromål, skanning av næringsdeklarasjoner, inntakshistorikk, vann, koffein, kosttilskudd og personlige rutiner. Legemiddellogg.
Bevegelse og trening
Skritt, treningshistorikk, pulssoner, treningsbelastning, svømmedetaljer, tilpassbare planer på 4, 8 eller 12 uker, kalendereksport, styrkemaler, sett, repetisjoner, hviletimer og vektskiveberegning.
Dagbok og fokus
Morgeninnsjekker, humør, energi, stress, stølhet, vaner, private notater, redigerbar historikk, sammenhenger mellom vaner og guidet pust for avspenning, balanse eller fokus.
Kroppsmålinger og utvikling
Puls, HRV, hvilepuls, pustefrekvens, oksygen i blodet, håndleddstemperatur, VO₂ max, pulsrestitusjon, EKG-sammendrag, kroppsmål, kroppsalder, Aging Pace, trender og PDF-rapporter.
Syklus og helseopplysninger
Menstruasjonsdatoer, blødningsmengde, symptomer, syklusinnsikt, valgfri deling med en godkjent partner, privat lagring av dokumenter og biomarkører, AI for gjennomgått labtekst og blodtrykksregistrering.
Venner og deling
Venneinvitasjoner, skritt- og søvnrankinger, Aging Pace-sammenligninger, konkurranser på 1, 7 eller 30 dager, historier om fullførte konkurranser, valgfrie puff og egne synlighetskontroller.
Watch og personlige valg
Watch-trening og pulssjekker, komplikasjoner, iPhone-widgeter, Live Activity for trening, dashbordvalg, utseende, appikoner, Beto-tilbehør, valgfritt AI-minne og personvern for varsler. Lokalt vær.
Matlogging
Se det. Si det.
Gi det en plass i dagen.
Ta bilde av tallerkenen eller beskriv måltidet for Beto. Gjennomgå anslaget, juster porsjonen og gjør det til ditt.
Bilde eller tekstGjennomgåLagre
Måltider, kalorier, makronæringsstoffer, vann og koffein: et mer fullstendig bilde av det som holder deg i gang. Manuell logging finnes når du vil bruke den.
Ta en nærmere tittAI-gjenkjenning av mat og porsjoner er anslag. Du bekrefter den endelige oppføringen.
9:41
9SYKLUSDAG
Rytmen din, i sikte.
26. okt. - 1. nov. · anslått start
Logg menstruasjonHvordan jeg føler meg
Oktober2026
MTOTFLS
LoggetAnslått
9. oktober · Din daglige dagbok
Hvordan jeg føler meg
Litt rom for hvordan du føler deg.
KVINNEHELSE
Rytmen din.
Bedre forstått med Better.
Menstruasjonssporing, med resten av deg.
Logg menstruasjon, blødning, symptomer og hvordan du føler deg. Anslåtte vinduer lærer av syklusene du registrerer, ikke en antatt 28-dagersrutine.
Sammenlign tilgjengelige registrerte signaler gjennom syklusen din. Søvn og bevegelse gir daglig kontekst; temperatur-, puls- og oksygendata vises bare når enheten faktisk leverer dem.
Utforsk syklussporingHva signalene kan fortelle deg
Mønstre fra bærbare enheter gir kontekst; de bekrefter ikke eggløsning eller beviser en mer nøyaktig menstruasjonsdato. Håndledds-, kropps- og basaltemperatur er ulike målinger. Støttede Apple Watch-modeller og andre kompatible enheter registrerer forskjellige ting. Manglende målinger blir ikke funnet på.
Om Apples syklusmålinger ↗Valgfritt og personlig. Datoer er anslag, ikke prevensjon eller medisinsk veiledning.
Helse
Mer kontekst.
Mer forståelse.
Gi plass til syklusen, helsedataene og vanene som bygger seg opp over tid.
Syklusen din, i kontekst.
Menstruasjonsoppføringer, symptomer og notater. Utforsk tilgjengelige trender for håndleddstemperatur i syklusinnsikt.
Ta en nærmere tittOppføringene dine. Spørsmålene dine.
Åpne en rapport, gjennomgå den uthentede teksten på enheten din og velg hva du vil spørre Beto om.
Ta en nærmere tittEt lengre perspektiv på vanene dine.
Et anslag basert på søvn, bevegelse og registrerte signaler. Forstå grunnlaget, og følg deretter utviklingen.
Ta en nærmere tittUtviklingen dinEt anslag for Wellness
Better Social
Scorer, dagsrekker og litt vennskapelig konkurranse.
Siste resultat · 14-dagersperiode
Totalt registrerte skritt for valgt periode. Visningene for 7 og 30 dager er rullerende vinduer. Høyest total rangeres først.
| Plassering | Medlem | Skritt |
|---|
Ikke synkronisert ennå
Oppdateres hvert femte minutt mens den er synlig.Klubber i Better
Finn gjengen din.
Utforsk klubber etter sted, sport, alder eller medlemskap. Se medlemstall her; åpne Better for klubbdetaljer.
Klubbdetaljer finnes i appen.
Åpne Social → Fellesskap i Better.
Medlemstall oppdateres hvert 5. minutt.
Tilbakemeldinger på produktet
Hva bør Better gjøre enklere neste gang?
Et sted for ekte spørsmål, nyttige ideer og samtaler med teamet.
Veiledninger
Tydelige svar.
En nærmere titt.
Better-teamet
Hva Watch registrerer, og hva Better anslår.
Oppføringer, manglende data og den daglige visningen din.
Les veiledningenBetter-teamet
Slik anslår Better kroppsalder.
Grunnlaget, minimumshistorikken og begrensningene.
Les veiledningenBetter-teamet
Hva kan vennene dine faktisk se?
Delingsinnstillinger, utfordringer og personvern.
Les veiledningenNOEN GODE SPØRSMÅL
Godt å vite.
Før du begynner.
Hva betyr Wellness i Better?
For Better betyr wellness å være oppmerksom på hvile, næring, bevegelse, daglig energi og hvordan du har det. Appen samler disse registreringene og rutinene på ett sted, med dagbok, veiledede pusteøvelser og personlige KI-samtaler som hjelper deg å reflektere. Du velger vanene, tillatelsene og delingen som passer dagen din.
Hvor kan jeg laste ned Better?
Better er nå tilgjengelig i App Store for iPhone og Apple Watch. Last ned appen og start din daglige wellness-rutine.
Trenger jeg en Apple Watch?
Better er laget for iPhone og Apple Watch. Tilgjengelige helsevisninger avhenger av tillatte oppføringer i Apple Health. Noen målinger krever en kompatibel bærbar enhet og registrert historikk. Andre enheter kan bidra med støttede data gjennom følgeappens Apple Health-integrasjon.
Hvilke funksjoner krever medlemskap?
Grunnleggende daglig veiledning er tilgjengelig uten betalt medlemskap. Enkelte funksjoner krever medlemskap. Gjeldende abonnementer og tilbud vises i appen.
Hvilke helsedata går til AI?
Appen forklarer AI-deling før bruk. Du velger sammendragene og materialet som brukes i samtalen. For laboratorietekst-AI hentes tekst ut på enheten din, gjennomgås av deg og sendes bare etter din handling; original PDF eller bilde sendes ikke i dette forløpet.
Er Better en medisinsk app?
Better er for generell wellness. Scorer, AI-svar, matanslag, syklusdatoer og indikatorer for kroppsalder kan være ufullstendige eller unøyaktige. De diagnostiserer, behandler eller forebygger ikke sykdommer og skal ikke brukes som prevensjon eller til medisinske beslutninger.
Nå tilgjengelig for iPhone og Apple Watch
Ditt neste kapittel.
Litt Better.
Better er nå tilgjengelig. Last ned appen for iPhone og Apple Watch, og gjør litt fremgang hver dag.