Сон і відновлення
Переглядайте нічні записи, дефіцит сну та тенденції відновлення. Плануйте час відходу до сну й користуйтеся нагадуваннями про розслаблення, щоб вибудувати звички навколо відпочинку.
Ваш щоденний wellness-компаньйон
Зрозумійте себе.
Трохи Better.
Сон, енергія, харчування й рух. Ваш щоденний wellness з особистим ШІ-коучем.
Завантажити вApp Store
Незабаром уGoogle Play
Ваші носимі пристрої.
Разом у Better.
Пристрої, що підключаються до iPhone. Better об’єднує сумісні записи Apple Health.
Сумісні моделі: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Нативний застосунок Watch, розширення циферблата й підтримувані записи Здоров’я.
Як працює синхронізація пристроїв
Увімкніть передачу в застосунку пристрою й дозвольте Better читати записи. Показники та оновлення залежать від даних в Apple Health. Підключення до iPhone не гарантує експорт. Better читає сумісні записи; застосунок Watch і живі функції призначені для Apple Watch та Ultra.
Читає дозволені записиСон, пульс, активність
Зберігає вибрані записиТиск і тренування Better Watch
Wellness щодня
Wellness у вашому ритмі.
Wellness полягає в тому, як ви відпочиваєте, рухаєтеся, харчуєтеся й приділяєте увагу своїм відчуттям. Better поєднує ці частини дня та допомагає з часом осмислювати свої звички.
Енергія та баланс
Стежте за оцінкою стресу й Energy Bank разом із записаними показниками. Додавайте власні оцінки енергії та настрою, щоб врахувати свої відчуття.
Харчування та вода
Записуйте прийоми їжі, воду й кофеїн в одному місці. Перевіряйте оцінки харчування, коригуйте порції та ведіть записи, що відображають ваші звички.
Рух у вашому ритмі
Переглядайте кроки, тренування та історію занять. Плануйте активність з інструментами для силових тренувань і адаптивними програмами відповідно до ваших цілей.
Мить для розслаблення
Обирайте короткі дихальні заняття із супроводом у режимах Unwind, Balance або Focus. Ведіть приватні нотатки про настрій, енергію та звички й повертайтеся до того, як ви почувалися в різні дні.
Звички та спілкування
Переглядайте свої звички в календарі, повертайтеся до щоденника та розмірковуйте разом із ШІ-коучем. Якщо вирішите приєднатися до Social, діліться прогресом і беріть участь у дружніх змаганнях.
Apple Watch
Почніть зі свого тіла.
Знайдіть свій ритм.
Три кільця. Зрозуміліший день. Поєднайте сон, відновлення й навантаження та придивіться до їхніх сигналів.
Уважніше погляньте на минулу ніч.
Дивіться записаний сон, фази й оцінку. Повертайтеся до минулих ночей і розумійте свої закономірності.
- Справжні записи Здоров’я з чітко позначеними пропусками.
- Огляд дня, історія й компаньйон Watch.
ВРАНЦІ
Прислухайтеся до себе.
Швидка перевірка енергії. Трохи контексту вчорашнього дня.
ПРОТЯГОМ ДНЯ
Наповніть день енергією.
Їжа, вода, рух. Разом в одному місці.
З ЧАСОМ
Побачте повну картину.
Знайдіть закономірності в минулих днях.
СТРЕС І ЕНЕРГІЯ
Знайте, коли додати навантаження.
І коли зробити паузу.
Записані сигнали з місцем для ваших відчуттів. Стежте за фізіологічним стресом і оцінкою енергії протягом дня.
Стрес
Помірний
Сигнал, а не оцінка вас.
Дивіться фізіологічний стрес поруч із пульсом і HRV. Це оцінка wellness, не вимірювання настрою чи діагноз.
Банк енергії
74/ 100
Під час пробудження92Підзаряджена+46Використано сьогодні-18
Підзарядка є частиною картини.
Дивіться нічну підзарядку й денні витрати разом. Досліджуйте історію сну й руху, не зводячи все до однієї цифри.
ШІ-коуч для wellness
Розберіться в собі.
Особистий ШІ для wellness з контекстом Better, який ви дозволяєте.
Запитайте про сон. Погляньте на звички. Обговоріть їжу. Почніть зі справжнього запитання про свій день.
«Що змінилося в моєму сні цього тижня?»
Ранок по-вашому.
Записуйте енергію, звички й відчуття. Перевіряйте й редагуйте щоденник.
Місце для розмови.
Текстові й голосові розмови з Beto з урахуванням інформації, якою ви вирішили поділитися.
Ви обираєте, яку інформацію може використовувати Beto. Для голосових дзвінків також потрібен доступ до мікрофона.
Ваш день у Better.
Плануйте, записуйте, осмислюйте й спілкуйтеся. Більше звичних інструментів разом.
BetoГолосова розмова00:24Зателефонувати Beto
Голосові розмови з Beto на iPhone і спарених Apple Watch.
Жовтень 2026
ПВСЧПСН
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Сон7h 42m
Відновлення88
Прийоми їжі2
Щоденник1
Календар
Оберіть день. Перегляньте його сон, відновлення, активність, харчування й щоденник.
Ранкова відмітка самопочуття
Як ви почуваєтеся сьогодні?
Звіт про сон готовий
Подивіться, як минула ніч.
Ваш вечірній план
Час останнього кофеїну, розслаблення й відходу до сну.
Щоденний план і нагадування
Особистий вечірній план, щоденні відмітки самопочуття й оновлення даних про здоров’я. Оберіть нагадування, що пасують до вашого дня.
Пульс
66 bpm
Пульс у спокої56 bpm
HRV52 ms
Серце й показники здоров’я
Переглядайте записані пульс, HRV і пульс у спокої. Виміряйте пульс протягом однієї хвилини за допомогою Apple Watch.
Більше способів зробити день своїм.
Сон і відновлення
Стадії сну, оцінка сну, дефіцит сну, планування часу сну, нагадування про розслаблення, будильник (iOS 26+), відновлення, навантаження й Energy Bank.
Харчування й щоденні звички
Запис харчування за фото й текстом, редаговані оцінки, цілі калорій і макронутрієнтів, сканування харчових етикеток, історія споживання, вода, кофеїн, добавки й особисті розпорядки. Записи прийому ліків.
Рух і тренування
Кроки, історія тренувань, зони пульсу, тренувальне навантаження, подробиці плавання, адаптивні плани на 4, 8 або 12 тижнів, експорт у календар, шаблони силових тренувань, підходи, повторення, таймер відпочинку й калькулятор дисків.
Щоденник і зосередженість
Ранкові відмітки самопочуття, настрій, енергія, стрес, біль у м’язах, звички, приватні нотатки, редагована історія, зв’язки зі звичками й кероване дихання для Розслаблення, Балансу або Зосередженості.
Показники здоров’я й поступ
Пульс, HRV, пульс у спокої, частота дихання, кисень у крові, температура зап’ястка, VO₂ max, відновлення пульсу, зведення ЕКГ, вимірювання тіла, Body Age, Aging Pace, тенденції й PDF-звіти.
Цикл і записи про здоров’я
Дати менструацій, інтенсивність виділень, симптоми, дані про цикл, необов’язковий доступ для схваленого партнера, приватне сховище документів і біомаркерів, ШІ з перевіреним текстом аналізів і запис тиску.
Друзі й обмін даними
Запрошення друзям, рейтинги кроків і сну, порівняння Aging Pace, змагання на 1, 7 або 30 днів, історії завершених змагань, необов’язкові знаки уваги й окремі налаштування видимості.
Watch і персоналізація
Тренування й вимірювання пульсу на Watch, доповнення циферблата, віджети iPhone, тренувальна Live Activity, вибір панелі, оформлення, значки застосунку, аксесуари Beto, необов’язкова пам’ять ШІ й приватність сповіщень. Місцева погода.
Щоденник харчування
Подивіться. Розкажіть.
Залиште місце у своєму дні.
Сфотографуйте тарілку чи опишіть їжу Beto. Перевірте оцінку й уточніть порцію під себе.
Фото чи текстПеревіритиЗберегти
Їжа, калорії, макронутрієнти, вода й кофеїн дають повну картину джерел енергії. Ручний запис доступний за бажанням.
Поглянути ближчеРозпізнавання їжі й порцій ШІ дає оцінки. Остаточний запис підтверджуєте ви.
9:41
9ДЕНЬ ЦИКЛУ
Ваш ритм на виду.
26 жовт. - 1 лист. · очікуваний початок
Записати менструаціюЯк я почуваюся
Жовтень2026
ПВСЧПСН
ЗаписаноОціночна
9 жовтня · Ваш щоденник
Як я почуваюся
Трохи простору для ваших відчуттів.
ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Ваш ритм.
Зрозумійте себе з Better.
Цикл разом із вашим контекстом.
Записуйте менструації, інтенсивність, симптоми й відчуття. Оціночні вікна вчаться на ваших циклах, а не на припущених 28 днях.
Порівнюйте записані сигнали протягом циклу. Сон і рух додають контекст; температура, пульс і кисень видно лише за фактичного запису пристроєм.
Дізнайтеся про відстеження циклуЩо можуть розповісти сигнали
Носимі пристрої дають контекст, не підтвердження овуляції чи точної дати менструації. Температура зап’ястя, тіла й базальна температура є різними вимірюваннями. Моделі Apple Watch та інші пристрої записують різні дані. Пропуски не вигадуються.
Про вимірювання циклу Apple ↗Добровільно й особисто. Дати є оцінками, а не засобом контрацепції чи медичними рекомендаціями.
Здоров’я
Більше контексту.
Більше розуміння.
Виділіть місце циклу, медичним записам і звичкам, важливим у довгостроковій перспективі.
Ваш цикл у контексті.
Менструації, симптоми й нотатки. Досліджуйте температуру зап’ястя в даних циклу.
Поглянути ближчеВаші записи. Ваші запитання.
Відкрийте звіт, перевірте витягнутий текст на пристрої й оберіть запитання Beto.
Поглянути ближчеПогляд на звички в довгостроковій перспективі.
Оцінка на основі сну, руху й записаних сигналів. Зрозумійте дані та стежте за тенденцією.
Поглянути ближчеВаша тенденціяОцінка wellness
Better Social
Результати, серії й дружнє змагання.
Останній результат · вікно 14 днів
Усі записані кроки за період. Вікна 7 і 30 днів рухомі. Більші суми йдуть першими.
| Місце | Учасник | Кроки |
|---|
Ще не синхронізовано
Оновлення кожні 5 хвилин, поки сторінка видима.Клуби в Better
Знайди своїх.
Шукай клуби за місцем, спортом, віком або підпискою. Тут видно кількість учасників; подробиці про клуб доступні у Better.
Подробиці про клуби доступні у застосунку.
У Better відкрий Social → Спільноти.
Кількість учасників оновлюється кожні 5 хвилин.
Відгуки про продукт
Що Better має спростити далі?
Місце для справжніх запитань, корисних ідей і розмови з командою.
Посібники
Зрозумілі відповіді.
Погляньте ближче.
Команда Better
Що записує Watch і що оцінює Better.
Записи, пропуски й огляд дня.
Прочитати посібникКоманда Better
Як Better оцінює вік тіла.
Дані, мінімальна історія й обмеження.
Прочитати посібникКоманда Better
Що насправді видно друзям?
Налаштування публікації, змагання й приватність.
Прочитати посібникКІЛЬКА ВЛУЧНИХ ЗАПИТАНЬ
Варто знати.
Перед початком.
Що означає wellness у Better?
Для Better wellness означає увагу до відпочинку, харчування, руху, щоденної енергії та власних відчуттів. Застосунок поєднує ці записи й звички в одному місці; щоденник, дихальні заняття із супроводом і розмови з персональним ШІ допомагають їх осмислити. Ви самі обираєте звички, дозволи та налаштування поширення, які підходять вашому дню.
Де можна завантажити Better?
Better уже доступний в App Store для iPhone і Apple Watch. Завантажте застосунок і почніть свою щоденну wellness-рутину.
Чи потрібен Apple Watch?
Better створено для iPhone і Apple Watch. Розділи здоров’я залежать від дозволених даних Apple Health. Деяким показникам потрібні сумісний пристрій та історія. Інші пристрої можуть передавати записи через інтеграцію свого застосунку з Apple Health.
Яким функціям потрібна підписка?
Основні щоденні поради доступні без платної підписки. Для деяких функцій потрібна підписка. Поточні плани й пропозиції показано в застосунку.
Які дані здоров’я отримує ШІ?
Застосунок пояснює передачу ШІ до використання. Ви обираєте зведення й матеріали. Текст аналізів витягується на пристрої, перевіряється вами й надсилається після вашої дії; оригінал PDF чи фото не передається.
Чи є Better медичним застосунком?
Better призначений для загального wellness. Показники, відповіді ШІ, оцінки їжі, дати циклу й вік тіла можуть бути неповними чи неточними. Вони не діагностують, не лікують і не запобігають хворобам; не використовуйте їх для контрацепції чи медичних рішень.
Уже доступно для iPhone і Apple Watch
Ваш наступний розділ.
Трохи Better.
Better уже доступний. Завантажте застосунок для iPhone і Apple Watch і робіть невеликі кроки вперед щодня.