Alvás és regeneráció
Tekintsd át az éjszakáidat, az alváshiányodat és a regenerációs tendenciákat. Az elalvási idő tervezésével és a lecsendesedésre emlékeztető jelzésekkel alakíts ki a pihenésre épülő rutint.
Napi társad a Wellness terén
Értsd meg önmagad.
Egy kicsit Better.
Alvás, energia, étkezés és mozgás. Mindennapi wellness, személyes AI-coach támogatásával.
Letöltés innen:App Store
Hamarosan itt:Google Play
A viselhető eszközeid.
Együtt a Betterben.
iPhone-nal párosítható viselhető eszközök. A Better egyesíti az Apple Healthbe megosztott kompatibilis adatokat.
Kompatibilis modellek: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Natív Watch-alkalmazás, komplikációk és támogatott Health-adatok.
Így működik az eszközszinkron
Engedélyezd a megosztást az eszköz társalkalmazásában, majd engedd a Betternek ezen adatok olvasását. Az elérhető mutatók és frissítésük ideje attól függ, mit ír az alkalmazás az Apple Healthbe. Az iPhone-párosítás nem garantál Apple Health-exportot. A Better a Health kompatibilis adatait olvassa; a natív Watch-alkalmazás és élő Watch-funkciók Apple Watchra és Apple Watch Ultrára készültek.
Engedélyezett adatok olvasásaAlvás, pulzus, aktivitás
Kiválasztott adatok mentéseVérnyomás és Better Watch-edzések
Wellness a mindennapokban
Wellness, a saját ritmusodban.
A wellness része, hogyan pihensz, mozogsz, táplálkozol, és hogyan adsz teret az érzéseidnek. A Better egy helyre hozza a napod ezen részeit, és segít idővel átgondolni a rutinjaidat.
Energia & egyensúly
Kövesd a becsült stresszt és az Energy Bank értékét a rögzített jelzéseid mellett. Add hozzá saját energia- és hangulatbejegyzéseidet, hogy a tapasztalataid is a teljes kép részévé váljanak.
Étkezés & hidratálás
Rögzítsd az étkezéseket, a vizet és a koffeint egy helyen. Tekintsd át az ételbecsléseket, módosítsd az adagokat, és vezess a rutinjaidat tükröző nyilvántartást.
Hozzád illő mozgás
Fedezd fel a lépéseidet, edzéseidet és edzéstörténetedet. Tervezz mozgást az erősítő edzés eszközeivel és a céljaidhoz illő, alkalmazkodó programokkal.
Egy pillanat a lelassulásra
Válassz rövid, vezetett légzőgyakorlatokat az Unwind, Balance vagy Focus módhoz. Készíts privát jegyzeteket a hangulatodról, energiádról és szokásaidról, és idézd fel, hogyan élted meg a napjaidat.
Szokások & kapcsolódás
Nézd meg a rutinjaidat a naptárban, térj vissza a naplódhoz, és gondold át őket az AI-coachoddal. Ha úgy döntesz, hogy csatlakozol a Socialhoz, megoszthatod a fejlődésedet és baráti kihívásokban vehetsz részt másokkal.
Apple Watch
Kezdd a testeddel.
Találd meg a ritmusodat.
Három gyűrű. Egy tisztább nap. Kapcsold össze az alvást, regenerációt és terhelést, majd nézd meg közelebbről az alapjukul szolgáló jeleket.
Nézd meg közelebbről az elmúlt éjszakát.
Nézd meg a rögzített alvást, szakaszokat és pontszámot. Térj vissza a korábbi éjszakákhoz, és értsd meg a saját mintázataidat.
- Valós Health-adatok, egyértelműen jelölt hiányzó értékekkel.
- A napi nézeted, előzményeid és a Watch-társalkalmazás.
REGGEL
Nézz rá, hogy érzed magad.
Gyors energiafelmérés. Egy kis háttér a tegnapról.
A NAP SORÁN
Lásd el energiával a napodat.
Étkezések, víz, mozgás. Együtt, egy helyen.
IDŐVEL
Lásd a nagyobb képet.
Fedezz fel mintázatokat az elmúlt napokban.
STRESSZ ÉS ENERGIA
Tudd, mikor érdemes rákapcsolni.
És mikor érdemes megállni.
A rögzített jeleid, teret adva annak, ahogyan valóban érzed magad. Kövesd a fiziológiai stresszt és becsült testenergiát a nap során.
Stressz
Mérsékelt
Jelzés. Nem ítélet.
Nézd a fiziológiai stresszt a pulzus- és HRV-adatok mellett. Ez wellness-becslés, nem a hangulatod mérése vagy diagnózis.
Energiatartalék
74/ 100
Ébredéskor92Újratöltve+46Ma felhasználva-18
A feltöltődés is a kép része.
Nézd együtt a becsült éjszakai feltöltődést és napi felhasználást. Fedezd fel az alvási és mozgási előzményeidet, ne tekints egyetlen számra teljes történetként.
AI-coach a Wellness terén
Értsd meg önmagad.
Személyes wellness AI-társad a megosztásra kiválasztott Better-adataiddal.
Kérdezz az alvásodról. Nézd vissza a mintázataidat. Beszéljetek egy étkezésről. Kezdj egy valódi kérdéssel a napodról.
„Mi változott az alvásomban ezen a héten?”
Személyre szabott reggel.
Rögzítsd az energiádat, szokásaidat és közérzetedet. Ellenőrizd és szerkeszd a bejelentkezésedet.
Tér a beszélgetéshez.
Szöveges és hangos beszélgetések Betóval az általad megosztott háttérinformációk alapján.
Te választod ki, milyen háttérinformációkat használhat Beto. A hanghívásokhoz mikrofonhozzáférés is kell.
A napod, a Betterben.
Tervezz, rögzíts, gondold át és beszélgess. Több mindennapi eszközöd, egy helyen.
BetoHangos beszélgetés00:24Hívd Betót
Hangos beszélgetések Betóval iPhone-on és párosított Apple Watchon.
Október 2026
HKSzCsPSzV
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Alvás7h 42m
Regeneráció88
Étkezések2
Napló1
Naptár
Válassz egy napot. Nézd vissza az alvását, regenerációját, aktivitását, étkezéseit és naplóját.
Reggeli állapotfelmérés
Hogy érzed magad ma?
Elkészültek az alvásadataid
Nézd meg a tegnap éjszakát.
Az esti terved
A koffein utolsó időpontja, lecsendesedés és lefekvés.
Napi terv és emlékeztetők
Személyes esti terv, napi állapotfelmérés és egészségügyi frissítések. Válassz a napodhoz illő emlékeztetőket.
Pulzus
66 bpm
Nyugalmi pulzus56 bpm
HRV52 ms
Szív és élettani jelek
Nézd meg a rögzített pulzust, HRV-t és nyugalmi pulzust. Mérd a pulzusodat egy percig az Apple Watchcsal.
Több lehetőség, hogy a napod rólad szóljon.
Alvás és regeneráció
Alvásfázisok, alváspontszám, alváshiány, lefekvéstervező, lecsendesedési emlékeztetők, ébresztő (iOS 26+), regeneráció, terhelés és Energy Bank.
Táplálkozás és rutinok
Étkezésnapló fotóval és szöveggel, szerkeszthető becslések, kalória- és makrotápanyagcélok, tápértékcímkék beolvasása, beviteli előzmények, víz, koffein, étrend-kiegészítők és személyes rutinok. Gyógyszernapló.
Mozgás és edzés
Lépések, edzéselőzmények, pulzuszónák, edzésterhelés, úszásrészletek, alkalmazkodó 4, 8 vagy 12 hetes tervek, naptárexport, erősítő sablonok, sorozatok, ismétlések, pihenőidőzítő és tárcsakalkulátor.
Napló és fókusz
Reggeli állapotfelmérések, hangulat, energia, stressz, izomfájdalom, szokások, privát jegyzetek, szerkeszthető előzmények, szokások összefüggései és vezetett légzés lecsendesedéshez, egyensúlyhoz vagy fókuszhoz.
Élettani jelek és fejlődés
Pulzus, HRV, nyugalmi pulzus, légzésszám, véroxigénszint, csuklóhőmérséklet, VO₂ max, pulzusregeneráció, EKG-összefoglalók, testméretek, Body Age, Aging Pace, trendek és PDF-jelentések.
Ciklus és egészségügyi adatok
Menstruációs dátumok, vérzés, tünetek, cikluselemzések, választható megosztás jóváhagyott partnerrel, privát dokumentum- és biomarkertár, ellenőrzött leletszöveg AI-feldolgozása és vérnyomásnapló.
Barátok és megosztás
Baráti meghívók, lépés- és alvásranglisták, Aging Pace-összehasonlítások, 1, 7 vagy 30 napos versenyek, lezárt versenyek történetei, választható jelzések és egyéni láthatósági beállítások.
Watch és személyre szabás
Watch-edzések és pulzusmérés, komplikációk, iPhone-widgetek, edzéshez tartozó Live Activity, irányítópult-választások, megjelenés, alkalmazásikonok, Beto-kiegészítők, választható AI-memória és értesítési adatvédelem. Helyi időjárás.
Ételnaplózás
Nézd meg. Mondd el.
Illeszd be a napodba.
Fotózd le a tányérodat, vagy írd le az étkezést Betónak. Ellenőrizd a becslést, módosítsd az adagot, és igazítsd magadhoz.
Fotó vagy szövegEllenőrzésMentés
Étkezések, kalóriák, makrók, víz és koffein: teljesebb kép arról, ami energiát ad. A kézi naplózás is elérhető, amikor szeretnéd.
Nézd meg közelebbrőlAz AI ételfelismerése és az adagok becslések. A végleges bejegyzést te hagyod jóvá.
9:41
9CIKLUSNAP
A ritmusod szem előtt.
Okt. 26. - nov. 1. · becsült kezdet
Menstruáció rögzítéseHogyan érzem magam
Október2026
HKSzCsPSzV
RögzítveBecsült
Október 9. · A napi naplód
Hogyan érzem magam
Egy kis tér annak, ahogyan érzed magad.
NŐI EGÉSZSÉG
A ritmusod.
Jobb megértés a Betterrel.
Menstruációkövetés a többi adatoddal együtt.
Rögzítsd a menstruációt, erősséget, tüneteket és közérzetet. A becsült időablakok a rögzített ciklusaidból tanulnak, nem egy feltételezett 28 napos rutinból.
Hasonlítsd össze a ciklus során elérhető rögzített jeleket. Az alvás és mozgás napi hátteret ad; hőmérséklet-, pulzus- és oxigénadatok csak akkor jelennek meg, ha az eszközöd valóban szolgáltatja őket.
Fedezd fel a cikluskövetéstMit mondhatnak a jelek
A viselhető eszközök mintázatai hátteret adnak; nem igazolják az ovulációt és nem bizonyítanak pontosabb menstruációs dátumot. A csukló-, test- és alaphőmérséklet különálló mérések. A támogatott Apple Watch-modellek és más kompatibilis eszközök eltérő adatokat rögzítenek. A hiányzó méréseket nem találjuk ki.
Az Apple ciklusméréseiről ↗Választható és személyes. A dátumok becslések, nem fogamzásgátlás vagy orvosi útmutatás.
Egészség
Több összefüggés.
Több megértés.
Adj helyet a ciklusodnak, egészségi adataidnak és az idővel összeadódó szokásoknak.
A ciklusod összefüggésben.
Menstruációs bejegyzések, tünetek és jegyzetek. Fedezd fel az elérhető csuklóhőmérséklet-trendeket a ciklusnézetben.
Nézd meg közelebbrőlAz adataid. A kérdéseid.
Nyiss meg leletet, ellenőrizd az eszközödön kinyert szöveget, és válaszd ki, mit kérdezel Betótól.
Nézd meg közelebbrőlHosszabb távú rálátás a szokásaidra.
Alvásból, mozgásból és rögzített jelekből készült becslés. Ismerd meg a bemeneti adatokat, majd kövesd a trendet.
Nézd meg közelebbrőlA trendedWellness-becslés
Better Social
Pontszámok, sorozatok és egy kis baráti versengés.
Legfrissebb eredmény · 14 napos időablak
A kiválasztott időszak összes rögzített lépése. A 7 és 30 napos nézetek gördülő időablakok. A magasabb összegek kerülnek előre.
| Helyezés | Tag | Lépések |
|---|
Még nincs szinkronizálva
Látható állapotban 5 percenként frissül.Klubok a Betterben
Találd meg a közösséged.
Fedezz fel klubokat hely, sport, kor vagy tagság szerint. Itt láthatod a taglétszámokat; a klub részleteiért nyisd meg a Bettert.
A klubok részletei az appban találhatók.
A Betterben nyisd meg a Social → Közösségek részt.
A taglétszámok 5 percenként frissülnek.
Termékvisszajelzés
Mit tegyen legközelebb könnyebbé a Better?
Valódi kérdések, hasznos ötletek és beszélgetések helye a csapattal.
Útmutatók
Világos válaszok.
Nézd meg közelebbről.
Better csapat
Amit az órád rögzít, és amit a Better becsül.
Adatok, hiányzó értékek és a napi nézeted.
Olvasd el az útmutatótBetter csapat
Így becsüli a Better a testéletkort.
A bemeneti adatok, a minimális előzmények és a korlátok.
Olvasd el az útmutatótBetter csapat
Mit láthatnak valójában a barátaid?
Megosztási beállítások, kihívások és adatvédelem.
Olvasd el az útmutatótNÉHÁNY JÓ KÉRDÉS
Jó tudni.
Mielőtt elkezded.
Mit jelent a Wellness a Betterben?
A Better számára a wellness azt jelenti, hogy figyelsz a pihenésre, a táplálkozásra, a mozgásra, a napi energiádra és arra, hogyan érzed magad. Az alkalmazás egy helyre gyűjti ezeket a feljegyzéseket és rutinokat, a naplózás, a vezetett légzőgyakorlatok és a személyes AI-beszélgetések pedig segítenek az átgondolásukban. Te választod ki a napodhoz illő szokásokat, engedélyeket és megosztást.
Hol tölthetem le a Bettert?
A Better már elérhető az App Store-ban iPhone-ra és Apple Watchra. Töltsd le, és kezdd el a napi wellness-rutinodat.
Szükségem van Apple Watchra?
A Better iPhone-ra és Apple Watchra készült. Az elérhető egészségnézetek az engedélyezett Apple Health-adatoktól függenek. Egyes mutatókhoz kompatibilis viselhető eszköz és rögzített előzmények szükségesek. Más eszközök a társalkalmazásuk Apple Health-integrációján keresztül adhatnak támogatott adatokat.
Mely funkciókhoz kell tagság?
Az alapvető napi útmutatás fizetős tagság nélkül is elérhető. Egyes funkciókhoz tagság szükséges. Az aktuális csomagok és ajánlatok az alkalmazásban láthatók.
Milyen egészségi adatok jutnak az AI-hoz?
Az alkalmazás használat előtt ismerteti az AI-megosztást. Te választod ki a beszélgetéshez használt összefoglalókat és anyagokat. A laborlelet-szövegek AI-funkciója az eszközödön nyeri ki a szöveget, te ellenőrzöd, és csak a saját műveleted után küldi el; az eredeti PDF vagy fotó ebben a folyamatban nem kerül továbbításra.
A Better orvosi alkalmazás?
A Better az általános wellness célját szolgálja. A pontszámok, AI-válaszok, ételbecslések, ciklusdátumok és testéletkor-mutatók hiányosak vagy pontatlanok lehetnek. Nem diagnosztizálnak, kezelnek vagy előznek meg betegségeket, és nem használhatók fogamzásgátláshoz vagy orvosi döntésekhez.
Már elérhető iPhone-ra és Apple Watchra
A következő fejezeted.
Egy kis Better.
A Better már elérhető. Töltsd le iPhone-ra és Apple Watchra, és fejlődj egy kicsit minden nap.