Sonno e recupero
Rivedi le tue notti, il debito di sonno e le tendenze di recupero. Usa la pianificazione dell’ora di andare a letto e i promemoria per rilassarti per creare una routine attorno al riposo.
Il tuo compagno di wellness quotidiano
Comprendi te stesso.
Un po’ di Better.
Sonno, energia, alimentazione e movimento. Il tuo wellness quotidiano, con un coach IA personale.
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I tuoi dispositivi indossabili.
Insieme in Better.
Dispositivi indossabili che si abbinano a iPhone. Better riunisce i dati compatibili condivisi con Apple Health.
Compatibile con: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Un'app Watch nativa, complicazioni e dati compatibili di Salute.
Come funziona la sincronizzazione dei dispositivi
Abilita la condivisione nell'app del dispositivo, poi autorizza Better a leggere quei dati. Le metriche disponibili e i tempi di aggiornamento dipendono da ciò che l'app scrive in Apple Health. L'abbinamento con iPhone non garantisce l'esportazione in Apple Health. Better legge i dati compatibili in Salute; l'app Watch nativa e le funzioni Watch dal vivo sono per Apple Watch e Apple Watch Ultra.
Legge i dati autorizzatiSonno, frequenza cardiaca, attività
Salva i dati selezionatiPressione arteriosa e allenamenti Better Watch
Wellness ogni giorno
Wellness, al tuo ritmo.
Il wellness è come riposi, ti muovi, ti nutri e dai spazio a ciò che senti. Better riunisce queste parti della tua giornata e ti aiuta a riflettere sulle tue routine nel tempo.
Energia ed equilibrio
Segui lo stress stimato ed Energy Bank insieme ai segnali registrati. Aggiungi le tue valutazioni di energia e umore per includere la tua esperienza nel quadro.
Alimentazione e idratazione
Registra pasti, acqua e caffeina in un unico posto. Rivedi le stime alimentari, modifica le porzioni e mantieni un diario che rispecchi le tue routine.
Movimento adatto a te
Esplora passi, allenamenti e cronologia delle sessioni. Pianifica il movimento con strumenti per l’allenamento della forza e programmi adattivi in linea con i tuoi obiettivi.
Un momento per rilassarti
Scegli brevi sessioni di respirazione guidata per Unwind, Balance o Focus. Conserva note private su umore, energia e abitudini, e torna a come ti sei sentito nelle tue giornate.
Abitudini e connessioni
Guarda le tue routine nel calendario, torna al diario e rifletti con il tuo coach IA. Se scegli di unirti a Social, condividi progressi e sfide amichevoli con gli altri.
Apple Watch
Parti dal tuo corpo.
Trova il tuo ritmo.
Tre anelli. Una giornata più chiara. Collega sonno, recupero e sforzo, poi guarda da vicino i segnali alla loro base.
Uno sguardo più attento alla notte scorsa.
Osserva sonno, fasi e punteggio registrati. Ritorna alle notti precedenti e comprendi i tuoi schemi.
- Dati reali di Salute, con quelli mancanti indicati chiaramente.
- La tua vista quotidiana, la cronologia e il compagno Watch.
AL MATTINO
Ascolta come ti senti.
Un rapido controllo dell'energia. Un po' di contesto da ieri.
DURANTE LA GIORNATA
Dai energia alla tua giornata.
Pasti, acqua, movimento. Insieme in un unico posto.
NEL TEMPO
Guarda il quadro completo.
Trova gli schemi nei giorni trascorsi.
STRESS ED ENERGIA
Scopri quando spingere.
E quando fermarsi.
I tuoi segnali registrati, con spazio per come ti senti davvero. Segui lo stress fisiologico e l'energia corporea stimata durante la giornata.
Stress
Moderato
Un segnale. Non un giudizio.
Osserva lo stress fisiologico insieme ai dati di frequenza cardiaca e HRV. È una stima del wellness, non una misura dell'umore né una diagnosi.
Riserva di energia
74/ 100
Al risveglio92Ricaricata+46Usata oggi-18
La ricarica fa parte del quadro.
Osserva insieme la ricarica notturna stimata e il consumo quotidiano. Esplora la cronologia del sonno e del movimento, senza considerare un solo numero come l'intera storia.
Coach AI per il wellness
Comprendi te stesso.
La tua IA personale per il wellness, con il contesto Better che scegli di condividere.
Chiedi del tuo sonno. Riguarda i tuoi andamenti. Parla di un pasto. Parti da una domanda reale sulla tua giornata.
«Cosa è cambiato nel mio sonno questa settimana?»
Il mattino, su misura per te.
Registra energia, abitudini e come ti senti. Verifica e modifica il check-in.
Spazio per parlare.
Conversazioni scritte e vocali con Beto, usando il contesto che scegli di condividere.
Scegli tu il contesto che Beto può usare. Le chiamate vocali richiedono anche l’accesso al microfono.
La tua giornata, in Better.
Pianifica, annota, rifletti e parla. Più strumenti che usi, riuniti in un solo posto.
BetoConversazione vocale00:24Chiama Beto
Conversazioni vocali con Beto, su iPhone e Apple Watch abbinato.
Ottobre 2026
LMMGVSD
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Sonno7h 42m
Recupero88
Pasti2
Diario1
Calendario
Scegli un giorno. Rivedi sonno, recupero, attività, pasti e diario.
Check-in del mattino
Come ti senti oggi?
I dati del tuo sonno sono pronti
Dai uno sguardo alla notte scorsa.
Il tuo programma serale
Quando smettere con la caffeina, rilassarsi e andare a letto.
Programma quotidiano e promemoria
Un programma serale personale, check-in quotidiani e aggiornamenti sulla salute. Scegli i promemoria adatti alla tua giornata.
Frequenza cardiaca
66 bpm
FC a riposo56 bpm
HRV52 ms
Cuore e parametri vitali
Consulta battito, HRV e frequenza cardiaca a riposo registrati. Misura il battito per un minuto con il tuo Apple Watch.
Più modi per vivere la giornata a modo tuo.
Sonno e recupero
Fasi del sonno, punteggio del sonno, debito di sonno, programma per il riposo, promemoria per rilassarsi, sveglia (iOS 26+), recupero, carico e Riserva di energia.
Alimentazione e routine
Pasti registrati con foto e testo, stime modificabili, obiettivi di calorie e macronutrienti, scansione delle etichette nutrizionali, cronologia dell’assunzione, acqua, caffeina, integratori e routine personali. Registro dei farmaci.
Movimento e allenamento
Passi, cronologia degli allenamenti, zone di frequenza cardiaca, carico di allenamento, dettagli del nuoto, programmi adattivi di 4, 8 o 12 settimane, esportazione nel calendario, modelli per l’allenamento della forza, serie, ripetizioni, timer di recupero e calcolatore dei dischi.
Diario e concentrazione
Check-in del mattino, umore, energia, stress, indolenzimento, abitudini, note private, cronologia modificabile, associazioni con le abitudini e respirazione guidata per rilassarsi, ritrovare equilibrio o concentrarsi.
Parametri vitali e progressi
Frequenza cardiaca, HRV, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue, temperatura del polso, VO₂ max, recupero della frequenza cardiaca, riepiloghi ECG, misure corporee, Body Age, Aging Pace, tendenze e report PDF.
Ciclo e documenti sanitari
Date delle mestruazioni, flusso, sintomi, approfondimenti sul ciclo, condivisione facoltativa con un partner approvato, archivio privato di documenti e biomarcatori, AI per testi di laboratorio rivisti e registrazione della pressione sanguigna.
Amici e condivisione
Inviti agli amici, classifiche di passi e sonno, confronti di Aging Pace, gare di 1, 7 o 30 giorni, storie delle gare concluse, incoraggiamenti facoltativi e controlli di visibilità per ogni elemento.
Watch e personalizzazione
Allenamenti e misurazioni del battito su Watch, complicazioni, widget per iPhone, Live Activity di allenamento, scelte della dashboard, aspetto, icone dell’app, accessori di Beto, memoria AI facoltativa e privacy delle notifiche. Meteo locale.
Registro alimentare
Guardalo. Raccontalo.
Tienilo nella tua giornata.
Fotografa il piatto o descrivi il pasto a Beto. Verifica la stima, modifica la porzione e rendila tua.
Foto o testoVerificaSalva
Pasti, calorie, macronutrienti, acqua e caffeina: un quadro più completo di ciò che ti sostiene. L'inserimento manuale è disponibile quando vuoi.
Guarda più da vicinoIl riconoscimento dei cibi e delle porzioni tramite IA produce stime. Sei tu a confermare il dato finale.
9:41
9GIORNO DEL CICLO
Il tuo ritmo, ben visibile.
26 ott - 1 nov · inizio stimato
Registra le mestruazioniCome mi sento
Ottobre2026
LMMGVSD
RegistratoStimato
9 ottobre · Il tuo diario quotidiano
Come mi sento
Un piccolo spazio per come ti senti.
SALUTE DELLE DONNE
Il tuo ritmo.
Con Better, ti capisci meglio.
Il monitoraggio delle mestruazioni, insieme al resto di te.
Registra mestruazioni, flusso, sintomi e come ti senti. Gli intervalli stimati imparano dai cicli che registri, non da una durata presunta di 28 giorni.
Confronta i segnali registrati disponibili durante il ciclo. Sonno e movimento aggiungono un contesto quotidiano; temperatura, frequenza cardiaca e ossigeno compaiono solo quando il dispositivo li fornisce davvero.
Esplora il monitoraggio del cicloCosa possono dirti i segnali
Gli schemi dei dispositivi indossabili aggiungono contesto; non confermano l'ovulazione né dimostrano una data più precisa delle mestruazioni. La temperatura del polso, corporea e basale sono misurazioni distinte. I modelli Apple Watch supportati e gli altri dispositivi compatibili differiscono nei dati registrati. Le misurazioni mancanti non vengono inventate.
Informazioni sulle misurazioni del ciclo di Apple ↗Facoltativo e personale. Le date sono stime, non contraccezione o indicazioni mediche.
Salute
Più contesto.
Più comprensione.
Fai spazio al ciclo, ai dati di salute e alle abitudini che contano nel tempo.
Il tuo ciclo, nel suo contesto.
Registrazioni delle mestruazioni, sintomi e note. Esplora gli andamenti disponibili della temperatura del polso negli approfondimenti sul ciclo.
Guarda più da vicinoI tuoi dati. Le tue domande.
Apri un referto, verifica il testo estratto sul dispositivo e scegli cosa chiedere a Beto.
Guarda più da vicinoUno sguardo più ampio alle tue abitudini.
Una stima basata su sonno, movimento e segnali registrati. Comprendi i dati di partenza, poi segui l'andamento.
Guarda più da vicinoIl tuo andamentoUna stima del wellness
Better Social
Punteggi, serie e un po' di sana competizione.
Ultimo risultato · intervallo di 14 giorni
Passi totali registrati nel periodo selezionato. Le viste di 7 e 30 giorni sono intervalli mobili. I totali più alti sono in cima alla classifica.
| Posizione | Membro | Passi |
|---|
Non ancora sincronizzato
Si aggiorna ogni 5 minuti quando è visibile.I club in Better
Trova chi ti somiglia.
Esplora i club per luogo, sport, età o abbonamento. Vedi qui il numero di membri; apri Better per i dettagli del club.
I dettagli dei club sono nell’app.
In Better, apri Social → Community.
Il numero di membri si aggiorna ogni 5 minuti.
Feedback sul prodotto
Cosa dovrebbe rendere più facile Better in futuro?
Uno spazio per domande reali, idee utili e una conversazione con il team.
Guide
Risposte chiare.
Uno sguardo più da vicino.
Team Better
Ciò che registra il tuo Watch e ciò che stima Better.
Dati, informazioni mancanti e la tua vista quotidiana.
Leggi la guidaTeam Better
Come Better stima l'età corporea.
I dati di partenza, la cronologia minima e i limiti.
Leggi la guidaTeam Better
Cosa possono vedere davvero i tuoi amici?
Impostazioni di condivisione, sfide e privacy.
Leggi la guidaQUALCHE BUONA DOMANDA
Da sapere.
Prima di iniziare.
Cosa significa wellness in Better?
Per Better, wellness significa prestare attenzione al riposo, all’alimentazione, al movimento, all’energia quotidiana e a come ti senti. L’app riunisce questi dati e routine in un unico posto, con diario, respirazione guidata e conversazioni con la tua IA personale per aiutarti a riflettere. Scegli tu le abitudini, i permessi e la condivisione adatti alla tua giornata.
Dove posso scaricare Better?
Better è ora disponibile sull’App Store per iPhone e Apple Watch. Scaricalo e inizia la tua routine quotidiana di wellness.
Mi serve un Apple Watch?
Better è progettato per iPhone e Apple Watch. Le viste della salute disponibili dipendono dai dati autorizzati in Apple Health. Alcune metriche richiedono un dispositivo indossabile compatibile e una cronologia di dati. Altri dispositivi possono contribuire con dati compatibili tramite l'integrazione della loro app con Apple Health.
Quali funzioni richiedono un abbonamento?
Le indicazioni quotidiane di base sono disponibili senza abbonamento a pagamento. Alcune funzioni richiedono un abbonamento. I piani e le offerte attuali sono mostrati nell’app.
Quali dati di salute vengono inviati all'IA?
L'app spiega la condivisione con l'IA prima dell'uso. Scegli le sintesi e i materiali usati nella conversazione. Per l'IA sui testi dei referti, il testo viene estratto sul dispositivo, verificato da te e inviato solo dopo una tua azione; questo flusso non invia il PDF o la foto originale.
Better è un'app medica?
Better è pensato per il wellness generale. Punteggi, risposte dell'IA, stime del cibo, date del ciclo e indicatori dell'età corporea possono essere incompleti o imprecisi. Non diagnosticano, curano o prevengono patologie e non devono essere usati per la contraccezione o per decisioni mediche.
Ora disponibile per iPhone e Apple Watch
Il tuo prossimo capitolo.
Un po' di Better.
Better è ora disponibile. Scaricalo per iPhone e Apple Watch e fai piccoli progressi ogni giorno.