Sen i regeneracja
Przeglądaj swoje noce, dług senny i trendy regeneracji. Korzystaj z planowania pory snu i przypomnień o wyciszeniu, aby budować rutynę wokół odpoczynku.
Twój codzienny towarzysz wellness
Zrozum siebie.
Trochę Better.
Sen, energia, jedzenie i ruch. Codzienny wellness z osobistym trenerem AI.
Pobierz wApp Store
Wkrótce wGoogle Play
Twoje urządzenia noszone.
Razem w Better.
Urządzenia noszone, które parują się z iPhonem. Better zbiera zgodne dane udostępnione w Apple Health.
Kompatybilne z: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Natywna aplikacja Watch, komplikacje i obsługiwane dane Zdrowia.
Jak działa synchronizacja urządzeń
Włącz udostępnianie w aplikacji urządzenia, a potem pozwól Better czytać te dane. Dostępne wskaźniki i tempo odświeżania zależą od tego, co aplikacja zapisuje w Apple Health. Sparowanie z iPhonem nie gwarantuje eksportu do Apple Health. Better czyta zgodne dane Zdrowia; natywna aplikacja Watch i funkcje Watch na żywo są przeznaczone dla Apple Watch i Apple Watch Ultra.
Odczytuje dozwolone daneSen, tętno, aktywność
Zapisuje wybrane daneCiśnienie krwi i treningi Better Watch
Wellness na co dzień
Wellness w Twoim rytmie.
Wellness to sposób, w jaki odpoczywasz, ruszasz się, odżywiasz i dajesz sobie przestrzeń na to, co czujesz. Better łączy te części Twojego dnia i pomaga z czasem przyglądać się swoim rutynom.
Energia i równowaga
Śledź szacowany stres i Energy Bank wraz z zapisanymi sygnałami. Dodawaj własne oceny energii i nastroju, aby uwzględnić także swoje odczucia.
Jedzenie i nawodnienie
Zapisuj posiłki, wodę i kofeinę w jednym miejscu. Sprawdzaj szacunki dotyczące jedzenia, dostosowuj porcje i prowadź zapisy odzwierciedlające Twoje rutyny.
Ruch dopasowany do Ciebie
Przeglądaj kroki, treningi i historię ćwiczeń. Planuj ruch dzięki narzędziom do treningu siłowego i programom adaptacyjnym dopasowanym do Twoich celów.
Chwila na odprężenie
Wybieraj krótkie sesje oddechowe z prowadzeniem w trybach Unwind, Balance lub Focus. Zachowuj prywatne notatki o nastroju, energii i nawykach, a potem wracaj do odczuć z poszczególnych dni.
Nawyki i relacje
Zobacz swoje rutyny w kalendarzu, wracaj do dziennika i zastanawiaj się nad nimi z trenerem AI. Jeśli zdecydujesz się dołączyć do Social, dziel się postępami i uczestnicz w przyjaznych wyzwaniach z innymi.
Apple Watch
Zacznij od swojego ciała.
Znajdź swój rytm.
Trzy pierścienie. Jeden jaśniejszy dzień. Połącz sen, regenerację i wysiłek, a potem przyjrzyj się sygnałom, które za nimi stoją.
Przyjrzyj się lepiej minionej nocy.
Zobacz zapisany sen, fazy i wynik. Wracaj do wcześniejszych nocy i poznawaj swoje wzorce.
- Rzeczywiste dane Zdrowia z wyraźnie zaznaczonymi brakami.
- Codzienny widok, historia i towarzysz Watch.
RANO
Sprawdź swoje samopoczucie.
Szybkie sprawdzenie energii. Trochę kontekstu z wczoraj.
W CIĄGU DNIA
Dodaj energii swojemu dniu.
Posiłki, woda, ruch. Razem w jednym miejscu.
Z BIEGIEM CZASU
Zobacz szerszy obraz.
Znajdź wzorce w minionych dniach.
STRES I ENERGIA
Wiedz, kiedy się wysilić.
I kiedy odpocząć.
Zapisane sygnały z miejscem na prawdziwe samopoczucie. Obserwuj stres fizjologiczny i szacowaną energię ciała w ciągu dnia.
Stres
Umiarkowany
Sygnał. Nie ocena.
Patrz na stres fizjologiczny obok danych tętna i HRV. To oszacowanie wellness, a nie pomiar nastroju ani diagnoza.
Rezerwa energii
74/ 100
Po obudzeniu92Doładowanie+46Użyte dziś-18
Doładowanie jest częścią obrazu.
Zobacz razem szacowane nocne doładowanie i codzienne zużycie. Poznaj historię snu i ruchu, zamiast traktować jedną liczbę jak całą historię.
Coach AI dla wellness
Zrozum siebie.
Twoje osobiste AI do wellness, z kontekstem Better, który wybierasz do udostępnienia.
Zapytaj o sen. Spójrz na swoje wzorce. Porozmawiaj o posiłku. Zacznij od prawdziwego pytania o swój dzień.
„Co zmieniło się w moim śnie w tym tygodniu?”
Poranek dopasowany do Ciebie.
Zapisuj energię, nawyki i samopoczucie. Sprawdzaj i edytuj swój wpis.
Przestrzeń do rozmowy.
Rozmowy tekstowe i głosowe z Beto z użyciem informacji, które wybierzesz do udostępnienia.
Wybierasz informacje, z których Beto może korzystać. Rozmowy głosowe wymagają też dostępu do mikrofonu.
Twój dzień, w Better.
Planuj, zapisuj, podsumowuj i rozmawiaj. Więcej przydatnych narzędzi w jednym miejscu.
BetoRozmowa głosowa00:24Zadzwoń do Beto
Rozmowy głosowe z Beto na urządzeniu iPhone i sparowanym Apple Watch.
Październik 2026
PWŚCPSN
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Sen7h 42m
Regeneracja88
Posiłki2
Dziennik1
Kalendarz
Wybierz dzień. Wróć do jego snu, regeneracji, aktywności, posiłków i dziennika.
Poranny wpis
Jak się dziś czujesz?
Twoje dane o śnie są gotowe
Sprawdź, jak minęła ostatnia noc.
Twój plan wieczoru
Koniec kofeiny, wyciszenie i pora snu.
Plan dnia i przypomnienia
Osobisty plan wieczoru, codzienne wpisy i aktualizacje danych zdrowotnych. Wybierz przypomnienia pasujące do Twojego dnia.
Tętno
66 bpm
Tętno spoczynkowe56 bpm
HRV52 ms
Serce i parametry życiowe
Przeglądaj zapisany puls, HRV i tętno spoczynkowe. Zmierz puls przez minutę za pomocą Apple Watch.
Więcej sposobów na dzień po Twojemu.
Sen i regeneracja
Fazy snu, wynik snu, dług snu, planowanie pory snu, przypomnienia o wyciszeniu, budzik (iOS 26+), regeneracja, obciążenie i Rezerwa energii.
Jedzenie i rutyny
Zapisywanie posiłków zdjęciem i tekstem, edytowalne szacunki, cele kalorii i makroskładników, skanowanie etykiet żywieniowych, historia spożycia, woda, kofeina, suplementy i osobiste rutyny. Dziennik przyjmowania leków.
Ruch i trening
Kroki, historia treningów, strefy tętna, obciążenie treningowe, szczegóły pływania, adaptacyjne plany na 4, 8 lub 12 tygodni, eksport do kalendarza, szablony treningu siłowego, serie, powtórzenia, timer odpoczynku i kalkulator talerzy do sztangi.
Dziennik i koncentracja
Poranne wpisy, nastrój, energia, stres, bolesność mięśni, nawyki, prywatne notatki, edytowalna historia, związki z nawykami i oddychanie z przewodnikiem dla wyciszenia, równowagi lub koncentracji.
Parametry życiowe i postępy
Tętno, HRV, tętno spoczynkowe, częstość oddechów, tlen we krwi, temperatura nadgarstka, VO₂ max, regeneracja tętna, podsumowania EKG, pomiary ciała, Body Age, Aging Pace, trendy i raporty PDF.
Cykl i dane zdrowotne
Daty miesiączki, krwawienie, objawy, informacje o cyklu, opcjonalne udostępnianie zaakceptowanemu partnerowi, prywatny sejf dokumentów i biomarkerów, AI korzystająca ze sprawdzonego tekstu badań i zapisywanie ciśnienia krwi.
Znajomi i udostępnianie
Zaproszenia do znajomych, rankingi kroków i snu, porównania Aging Pace, wyścigi na 1, 7 lub 30 dni, relacje z ukończonych wyścigów, opcjonalne zachęty i osobne ustawienia widoczności.
Watch i personalizacja
Treningi i pomiary pulsu na Watch, komplikacje, widżety iPhone, treningowa Live Activity, wybór elementów pulpitu, wygląd, ikony aplikacji, akcesoria Beto, opcjonalna pamięć AI i prywatność powiadomień. Lokalna pogoda.
Rejestrowanie jedzenia
Zobacz. Powiedz.
Zachowaj to w swoim dniu.
Zrób zdjęcie talerza lub opisz posiłek Beto. Sprawdź oszacowanie, dostosuj porcję i dopasuj zapis do siebie.
Zdjęcie lub tekstSprawdźZapisz
Posiłki, kalorie, makroskładniki, woda i kofeina dają pełniejszy obraz tego, co daje Ci energię. Ręczne wpisy są dostępne, kiedy chcesz.
Przyjrzyj się bliżejRozpoznawanie jedzenia i porcji przez AI daje oszacowania. To Ty zatwierdzasz końcowy zapis.
9:41
9DZIEŃ CYKLU
Twój rytm w zasięgu wzroku.
26 paź - 1 lis · szacowany początek
Zapisz miesiączkęJak się czuję
Październik2026
PWŚCPSN
ZapisanoOszacowano
9 października · Twój codzienny dziennik
Jak się czuję
Trochę przestrzeni na Twoje samopoczucie.
ZDROWIE KOBIET
Twój rytm.
Lepsze zrozumienie z Better.
Śledzenie miesiączek razem z resztą Ciebie.
Zapisuj miesiączki, krwawienie, objawy i samopoczucie. Oszacowane przedziały uczą się z zapisanych cykli, a nie z założonego rytmu 28 dni.
Porównuj dostępne zapisane sygnały w trakcie cyklu. Sen i ruch dodają codzienny kontekst; dane temperatury, tętna i tlenu pojawiają się tylko wtedy, gdy urządzenie rzeczywiście je dostarcza.
Poznaj śledzenie cykluCo mogą powiedzieć sygnały
Wzorce urządzeń noszonych dodają kontekst, ale nie potwierdzają owulacji ani dokładniejszej daty miesiączki. Temperatura nadgarstka, ciała i podstawowa są różnymi pomiarami. Obsługiwane modele Apple Watch i inne zgodne urządzenia różnią się zakresem zapisu. Brakujące pomiary nie są wymyślane.
O pomiarach cyklu Apple ↗Opcjonalne i osobiste. Daty są oszacowaniami, a nie antykoncepcją ani wskazówkami medycznymi.
Zdrowie
Więcej kontekstu.
Więcej zrozumienia.
Zrób miejsce na cykl, dane zdrowotne i nawyki, które z czasem się sumują.
Twój cykl w kontekście.
Zapisy miesiączek, objawy i notatki. Poznaj dostępne trendy temperatury nadgarstka w analizie cyklu.
Przyjrzyj się bliżejTwoje dane. Twoje pytania.
Otwórz raport, sprawdź wyodrębniony tekst na urządzeniu i wybierz pytanie do Beto.
Przyjrzyj się bliżejDłuższa perspektywa na Twoje nawyki.
Oszacowanie oparte na śnie, ruchu i zapisanych sygnałach. Poznaj dane wejściowe, a potem obserwuj trend.
Przyjrzyj się bliżejTwój trendOszacowanie wellness
Better Social
Wyniki, serie i trochę przyjaznej rywalizacji.
Ostatni wynik · zakres 14 dni
Łączna liczba zapisanych kroków w wybranym okresie. Widoki 7 i 30 dni są ruchomymi okresami. Wyższe sumy są na początku rankingu.
| Pozycja | Członek | Kroki |
|---|
Jeszcze nie zsynchronizowano
Odświeża się co 5 minut, gdy jest widoczne.Kluby w Better
Znajdź swoich ludzi.
Przeglądaj kluby według miejsca, sportu, wieku lub członkostwa. Tutaj sprawdzisz liczbę członków; szczegóły klubu znajdziesz w Better.
Szczegóły klubów są w aplikacji.
W Better otwórz Social → Społeczności.
Liczby członków odświeżają się co 5 minut.
Opinie o produkcie
Co Better powinno ułatwić w następnej kolejności?
Miejsce na prawdziwe pytania, przydatne pomysły i rozmowę z zespołem.
Poradniki
Jasne odpowiedzi.
Przyjrzyj się bliżej.
Zespół Better
Co zapisuje Watch, a co szacuje Better.
Dane, braki i Twój codzienny widok.
Czytaj poradnikZespół Better
Jak Better szacuje wiek ciała.
Dane wejściowe, minimalna historia i ograniczenia.
Czytaj poradnikZespół Better
Co naprawdę widzą Twoi znajomi?
Ustawienia udostępniania, wyzwania i prywatność.
Czytaj poradnikKILKA DOBRYCH PYTAŃ
Warto wiedzieć.
Zanim zaczniesz.
Co oznacza wellness w Better?
Dla Better wellness oznacza zwracanie uwagi na odpoczynek, odżywianie, ruch, codzienną energię i własne odczucia. Aplikacja gromadzi te zapisy i rutyny w jednym miejscu, a dziennik, ćwiczenia oddechowe z prowadzeniem i rozmowy z osobistą AI pomagają Ci się nad nimi zastanowić. Wybierasz nawyki, uprawnienia i udostępnianie dopasowane do swojego dnia.
Gdzie mogę pobrać Better?
Better jest już dostępne w App Store na iPhone i Apple Watch. Pobierz aplikację i rozpocznij codzienną rutynę wellness.
Czy potrzebuję Apple Watch?
Better jest tworzone dla iPhone'a i Apple Watch. Dostępne widoki zdrowia zależą od dozwolonych danych w Apple Health. Niektóre wskaźniki wymagają zgodnego urządzenia noszonego i zapisanej historii. Inne urządzenia mogą dostarczać obsługiwane dane przez integrację ich aplikacji z Apple Health.
Które funkcje wymagają członkostwa?
Podstawowe codzienne wskazówki są dostępne bez płatnego członkostwa. Niektóre funkcje wymagają członkostwa. Aktualne plany i oferty są pokazane w aplikacji.
Jakie dane zdrowotne trafiają do AI?
Aplikacja wyjaśnia udostępnianie AI przed użyciem. Wybierasz podsumowania i materiały do rozmowy. W AI do tekstów badań tekst jest wyodrębniany na urządzeniu, sprawdzany przez Ciebie i wysyłany dopiero po Twoim działaniu; oryginalny PDF lub zdjęcie nie są wysyłane tym procesem.
Czy Better jest aplikacją medyczną?
Better służy ogólnemu wellness. Wyniki, odpowiedzi AI, oszacowania żywienia, daty cyklu i wskaźniki wieku ciała mogą być niepełne lub niedokładne. Nie diagnozują, nie leczą ani nie zapobiegają chorobom i nie powinny służyć antykoncepcji ani decyzjom medycznym.
Już dostępne na iPhone i Apple Watch
Twój następny rozdział.
Trochę Better.
Better jest już dostępne. Pobierz aplikację na iPhone i Apple Watch i rób małe postępy każdego dnia.