Slaap en herstel
Bekijk je nachten, slaaptekort en hersteltrends. Plan je bedtijd en gebruik herinneringen om tot rust te komen, zodat je een routine rond rust kunt opbouwen.
Jouw dagelijkse partner in wellness
Begrijp jezelf.
Een beetje Better.
Slaap, energie, voeding en beweging. Je dagelijkse wellness, met een persoonlijke AI-coach.
Download in deApp Store
Binnenkort opGoogle Play
Je wearables.
Samen in Better.
Wearables die met iPhone koppelen. Better brengt ondersteunde gegevens samen die met Apple Health worden gedeeld.
Compatibel met: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Een eigen Watch-app, complicaties en ondersteunde gegevens uit Gezondheid.
Hoe apparaatsynchronisatie werkt
Schakel delen in de bijbehorende app van je apparaat in en geef Better daarna toestemming om die gegevens te lezen. Beschikbare metingen en vernieuwingsmomenten hangen af van wat die app naar Apple Health schrijft. Koppelen met een iPhone garandeert geen export naar Apple Health. Better leest ondersteunde gegevens in Gezondheid; de eigen Watch-app en live Watch-functies zijn voor Apple Watch en Apple Watch Ultra.
Leest toegestane gegevensSlaap, hartslag, activiteit
Slaat gekozen gegevens opBloeddruk en Better Watch-trainingen
Wellness in het dagelijks leven
Wellness, in jouw ritme.
Wellness zit in hoe je rust, beweegt, eet en ruimte maakt voor wat je voelt. Better brengt deze delen van je dag samen en helpt je door de tijd heen naar je routines te kijken.
Energie en balans
Volg geschatte stress en Energy Bank naast je vastgelegde signalen. Voeg je eigen beoordelingen van energie en stemming toe om ook je ervaring mee te nemen.
Voeding en hydratatie
Leg maaltijden, water en cafeïne op één plek vast. Controleer voedingsschattingen, pas porties aan en houd gegevens bij die je routines weerspiegelen.
Beweging die bij je past
Bekijk stappen, workouts en je trainingsgeschiedenis. Plan beweging met hulpmiddelen voor krachttraining en adaptieve programma’s die bij je doelen passen.
Een moment om te ontspannen
Kies korte begeleide ademhalingssessies voor Unwind, Balance of Focus. Maak privénotities over stemming, energie en gewoontes en kijk terug op hoe je dagen aanvoelden.
Gewoontes en verbinding
Bekijk je routines in een kalender, keer terug naar je dagboek en reflecteer met je AI-coach. Als je ervoor kiest om aan Social deel te nemen, deel je voortgang en ga vriendschappelijke uitdagingen aan met anderen.
Apple Watch
Begin bij je lichaam.
Vind je ritme.
Drie ringen. Eén duidelijkere dag. Verbind slaap, herstel en inspanning en bekijk daarna de signalen erachter.
Een beter beeld van afgelopen nacht.
Bekijk je vastgelegde slaap, fasen en score. Ga terug naar eerdere nachten en begrijp je eigen patronen.
- Echte gegevens uit Gezondheid, met ontbrekende gegevens duidelijk aangegeven.
- Je dagelijkse overzicht, geschiedenis en Watch-maatje.
IN DE OCHTEND
Sta stil bij hoe je je voelt.
Een snelle energiecheck. Wat context van gisteren.
DOOR DE DAG HEEN
Geef je dag energie.
Maaltijden, water, beweging. Samen op één plek.
IN DE LOOP VAN DE TIJD
Bekijk het grotere geheel.
Vind patronen in de dagen achter je.
STRESS EN ENERGIE
Weet wanneer je kunt doorzetten.
En wanneer je moet pauzeren.
Je vastgelegde signalen, met ruimte voor hoe je je echt voelt. Volg fysiologische stress en geschatte lichaamsenergie gedurende de dag.
Stress
Matig
Een signaal. Geen oordeel.
Bekijk fysiologische stress samen met hartslag- en HRV-gegevens. Het is een wellness-schatting, geen meting van je stemming of een diagnose.
Energiereserve
74/ 100
Wakker met92Opgeladen+46Vandaag gebruikt-18
Opladen hoort bij het geheel.
Bekijk geschat nachtelijk opladen en dagelijks verbruik samen. Ontdek je slaap- en bewegingsgeschiedenis in plaats van één getal als het hele verhaal te zien.
AI-coach voor wellness
Begrijp jezelf.
Je persoonlijke wellness-AI, met de Better-context die jij wilt delen.
Vraag naar je slaap. Kijk terug op je patronen. Bespreek een maaltijd. Begin met een echte vraag over je dag.
‘Wat is er deze week veranderd in mijn slaap?’
Een ochtend op jouw maat.
Registreer energie, gewoonten en hoe je je voelt. Controleer en bewerk je check-in.
Ruimte om te praten.
Tekst- en spraakgesprekken met Beto, met de context die jij wilt delen.
Jij kiest welke context Beto mag gebruiken. Voor spraakgesprekken is ook toegang tot de microfoon nodig.
Jouw dag, in Better.
Plan, leg vast, blik terug en praat. Meer van de tools die je gebruikt, bij elkaar.
BetoSpraakgesprek00:24Bel Beto
Spraakgesprekken met Beto, op iPhone en gekoppelde Apple Watch.
Oktober 2026
MDWDVZZ
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Slaap7h 42m
Herstel88
Maaltijden2
Dagboek1
Kalender
Kies een dag. Bekijk slaap, herstel, activiteit, maaltijden en dagboek opnieuw.
Ochtendcheck-in
Hoe voel je je vandaag?
Je slaapgegevens staan klaar
Bekijk hoe je afgelopen nacht sliep.
Jouw avondplan
Stopmoment voor cafeïne, ontspannen en bedtijd.
Dagplan en herinneringen
Een persoonlijk avondplan, dagelijkse check-ins en gezondheidsupdates. Kies de herinneringen die bij jouw dag passen.
Hartslag
66 bpm
Rusthartslag56 bpm
HRV52 ms
Hart en vitale waarden
Bekijk vastgelegde polsslag, HRV en hartslag in rust. Meet je polsslag een minuut lang met je Apple Watch.
Meer manieren om er jouw dag van te maken.
Slaap en herstel
Slaapfasen, slaapscore, slaaptekort, bedtijdplanner, herinneringen om te ontspannen, wekker (iOS 26+), herstel, belasting en Energiereserve.
Voeding en routines
Maaltijden vastleggen met foto’s en tekst, aanpasbare schattingen, calorie- en macrodoelen, voedingsetiketten scannen, innamegeschiedenis, water, cafeïne, supplementen en persoonlijke routines. Medicatieregistratie.
Bewegen en trainen
Stappen, trainingsgeschiedenis, hartslagzones, trainingsbelasting, zwemdetails, aanpasbare plannen van 4, 8 of 12 weken, kalenderexport, sjablonen voor krachttraining, sets, herhalingen, rusttimer en halterschijvencalculator.
Dagboek en focus
Ochtendcheck-ins, stemming, energie, stress, spierpijn, gewoonten, privénotities, aanpasbare geschiedenis, verbanden met gewoonten en begeleide ademhaling voor ontspanning, balans of focus.
Vitale waarden en voortgang
Hartslag, HRV, hartslag in rust, ademhalingsfrequentie, zuurstofgehalte in het bloed, polstemperatuur, VO₂ max, hartslagherstel, ECG-samenvattingen, lichaamsmetingen, Body Age, Aging Pace, trends en PDF-rapporten.
Cyclus en gezondheidsgegevens
Menstruatiedatums, bloedverlies, symptomen, cyclusinzichten, optioneel delen met een goedgekeurde partner, een privékluis voor documenten en biomarkers, AI voor gecontroleerde labtekst en bloeddrukregistratie.
Vrienden en delen
Vriendenuitnodigingen, stappen- en slaapranglijsten, Aging Pace-vergelijkingen, races van 1, 7 of 30 dagen, verhalen van afgeronde races, optionele aanmoedigingen en afzonderlijke zichtbaarheidsinstellingen.
Watch en personalisatie
Watch-trainingen en polsmetingen, complicaties, iPhone-widgets, trainings-Live Activity, dashboardkeuzes, uiterlijk, appiconen, Beto-accessoires, optioneel AI-geheugen en meldingsprivacy. Lokaal weer.
Voeding registreren
Zie het. Zeg het.
Geef het een plek in je dag.
Fotografeer je bord of beschrijf je maaltijd aan Beto. Controleer de schatting, pas je portie aan en maak de registratie van jou.
Foto of tekstControlerenOpslaan
Maaltijden, calorieën, macro's, water en cafeïne: een vollediger beeld van wat je energie geeft. Handmatig registreren kan wanneer je wilt.
Bekijk het van dichterbijAI-herkenning van eten en porties levert schattingen op. Jij bevestigt de definitieve registratie.
9:41
9CYCLUSDAG
Je ritme, in beeld.
26 okt - 1 nov · geschatte start
Menstruatie registrerenHoe ik me voel
Oktober2026
MDWDVZZ
GeregistreerdGeschat
9 oktober · Je dagelijkse dagboek
Hoe ik me voel
Een beetje ruimte voor hoe je je voelt.
GEZONDHEID VAN VROUWEN
Je ritme.
Beter begrepen met Better.
Menstruatie bijhouden, samen met de rest van jou.
Registreer menstruatie, bloedverlies, symptomen en hoe je je voelt. Je geschatte perioden leren van de cycli die je vastlegt, niet van een aangenomen ritme van 28 dagen.
Vergelijk beschikbare vastgelegde signalen tijdens je cyclus. Slaap en beweging bieden dagelijkse context; temperatuur, hartslag en zuurstof verschijnen alleen wanneer je apparaat die gegevens echt levert.
Ontdek cyclusregistratieWat de signalen je kunnen vertellen
Patronen van wearables geven context; ze bevestigen geen ovulatie of nauwkeurigere menstruatiedatum. Pols-, lichaams- en basale temperatuur zijn verschillende metingen. Ondersteunde Apple Watch-modellen en andere geschikte apparaten verschillen in wat ze vastleggen. Ontbrekende metingen worden niet verzonnen.
Over cyclusmetingen van Apple ↗Optioneel en persoonlijk. Datums zijn schattingen, geen anticonceptie of medisch advies.
Gezondheid
Meer context.
Meer inzicht.
Maak ruimte voor je cyclus, gezondheidsgegevens en gewoonten die op de lange termijn tellen.
Je cyclus, in context.
Menstruatiegegevens, symptomen en notities. Ontdek beschikbare polstemperatuurtrends in cyclusinzichten.
Bekijk het van dichterbijJe gegevens. Je vragen.
Open een rapport, controleer de uitgelezen tekst op je apparaat en kies wat je Beto wilt vragen.
Bekijk het van dichterbijEen bredere blik op je gewoonten.
Een schatting op basis van slaap, beweging en vastgelegde signalen. Begrijp de invoer en volg daarna de trend.
Bekijk het van dichterbijJe trendEen schatting van wellness
Better Social
Scores, reeksen en een beetje gezonde competitie.
Laatste resultaat · periode van 14 dagen
Totaal geregistreerde stappen voor de gekozen periode. De weergaven van 7 en 30 dagen zijn voortschrijdende perioden. Hogere totalen staan bovenaan.
| Plaats | Lid | Stappen |
|---|
Nog niet gesynchroniseerd
Vernieuwt elke 5 minuten zolang zichtbaar.Clubs in Better
Vind jouw mensen.
Ontdek clubs op plaats, sport, leeftijd of lidmaatschap. Bekijk hier de ledenaantallen; open Better voor clubdetails.
Clubdetails staan in de app.
Open in Better Social → Community’s.
Ledenaantallen worden elke 5 minuten bijgewerkt.
Productfeedback
Wat zou Better hierna makkelijker moeten maken?
Een plek voor echte vragen, nuttige ideeën en een gesprek met het team.
Gidsen
Duidelijke antwoorden.
Van dichterbij bekeken.
Better-team
Wat je Watch vastlegt en wat Better schat.
Gegevens, ontbrekende informatie en je dagelijkse overzicht.
Lees de gidsBetter-team
Hoe Better lichaamsleeftijd schat.
De invoer, minimale geschiedenis en grenzen.
Lees de gidsBetter-team
Wat kunnen je vrienden echt zien?
Deelinstellingen, uitdagingen en privacy.
Lees de gidsEEN PAAR GOEDE VRAGEN
Goed om te weten.
Voordat je begint.
Wat betekent wellness in Better?
Voor Better betekent wellness aandacht besteden aan rust, voeding, beweging, dagelijkse energie en hoe je je voelt. De app brengt deze gegevens en routines op één plek samen, met een dagboek, begeleide ademhaling en gesprekken met je persoonlijke AI om je te helpen reflecteren. Jij kiest de gewoontes, toestemmingen en deelinstellingen die bij je dag passen.
Waar kan ik Better downloaden?
Better is nu beschikbaar in de App Store voor iPhone en Apple Watch. Download de app en begin je dagelijkse wellness-routine.
Heb ik een Apple Watch nodig?
Better is gemaakt voor iPhone en Apple Watch. Beschikbare gezondheidsweergaven hangen af van toegestane gegevens in Apple Health. Sommige metingen vereisen een geschikte wearable en vastgelegde geschiedenis. Andere apparaten kunnen ondersteunde gegevens aanleveren via de Apple Health-integratie van hun bijbehorende app.
Welke functies vereisen lidmaatschap?
De dagelijkse basisbegeleiding is beschikbaar zonder betaald lidmaatschap. Voor sommige functies is een lidmaatschap nodig. Actuele abonnementen en aanbiedingen staan in de app.
Welke gezondheidsgegevens gaan naar de AI?
De app legt delen met AI uit vóór gebruik. Jij kiest de samenvattingen en het materiaal voor het gesprek. Bij AI voor labteksten wordt tekst op je apparaat uitgelezen, door jou gecontroleerd en pas na jouw actie verzonden; de oorspronkelijke PDF of foto wordt niet verstuurd via dit proces.
Is Better een medische app?
Better is bedoeld voor algemene wellness. Scores, AI-antwoorden, voedingsschattingen, cyclusdatums en indicatoren van lichaamsleeftijd kunnen onvolledig of onnauwkeurig zijn. Ze stellen geen diagnoses, behandelen of voorkomen geen aandoeningen en mogen niet worden gebruikt voor anticonceptie of medische beslissingen.
Nu beschikbaar voor iPhone en Apple Watch
Je volgende hoofdstuk.
Een beetje Better.
Better is nu beschikbaar. Download de app voor iPhone en Apple Watch en boek elke dag een beetje vooruitgang.