שינה והתאוששות
אפשר לעיין בלילות שלך, בחוב השינה ובמגמות ההתאוששות. תכנון שעת השינה ותזכורות להירגע עוזרים לבנות שגרה סביב מנוחה.
השותף היומי שלך ל-Wellness
להבין את עצמכם.
קצת Better.
שינה, אנרגיה, תזונה ותנועה. ה־wellness היומיומי שלך, עם מאמן AI אישי.
להורדה ב-App Store
בקרוב ב-Google Play
המכשירים הלבישים שלכם.
יחד ב-Better.
מכשירים לבישים שמתחברים ל-iPhone. Better מרכז רשומות תואמות ששותפו עם Apple Health.
דגמים תואמים: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+אפליקציית Watch ייעודית, תוספים ללוח השעון ורשומות בריאות נתמכות.
איך פועל סנכרון המכשירים
הפעילו שיתוף באפליקציה הנלווית למכשיר והרשו ל-Better לקרוא את הרשומות. המדדים ותזמון העדכון תלויים במה שהאפליקציה כותבת ל-Apple Health. חיבור ל-iPhone אינו מבטיח ייצוא לבריאות. Better קורא רשומות תואמות; אפליקציית Watch והתכונות החיות מיועדות ל-Apple Watch ול-Apple Watch Ultra.
קריאת רשומות שאושרושינה, דופק, פעילות
שמירת רשומות נבחרותלחץ דם ואימוני Better Watch
Wellness ביומיום
Wellness, בקצב שלך.
Wellness קשור לאופן שבו נחים, נעים, מזינים את הגוף ונותנים מקום לרגשות. Better מחברת בין החלקים האלה של היום ועוזרת להתבונן בשגרה שלך לאורך זמן.
אנרגיה ואיזון
אפשר לעקוב אחר אומדן הלחץ ו-Energy Bank לצד האותות שתועדו. הוספת דיווחים אישיים על אנרגיה ומצב רוח מאפשרת לכלול גם את החוויה שלך בתמונה.
אוכל ושתייה
אפשר לתעד ארוחות, מים וקפאין במקום אחד, לבדוק אומדנים של מזון, להתאים מנות ולנהל רישום שמשקף את השגרה שלך.
תנועה שמתאימה לך
אפשר לעיין בצעדים, באימונים ובהיסטוריית האימונים, ולתכנן תנועה עם כלי אימוני כוח ותוכניות שמתאימות את עצמן למטרות שלך.
רגע להירגע
אפשר לבחור תרגילי נשימה מודרכים וקצרים במצבי Unwind, Balance או Focus. ניתן לשמור הערות פרטיות על מצב רוח, אנרגיה והרגלים ולחזור לתחושות שחווית בימים קודמים.
הרגלים וקשרים
אפשר לראות את השגרה בלוח שנה, לחזור ליומן ולהתבונן בה יחד עם מאמן ה-AI. אם בחרת להצטרף ל-Social, אפשר לשתף התקדמות ואתגרים ידידותיים עם אחרים.
Apple Watch
התחילו מהגוף שלכם.
מצאו את הקצב שלכם.
שלוש טבעות. יום ברור יותר. חברו שינה, התאוששות ומאמץ ובחנו את הסימנים שמאחוריהם.
מבט ברור יותר על הלילה שעבר.
ראו שינה מתועדת, שלבים וציון. חזרו ללילות קודמים והבינו את הדפוסים שלכם.
- רשומות בריאות אמיתיות, עם סימון ברור של נתונים חסרים.
- התצוגה היומית, ההיסטוריה ושותף Watch.
בבוקר
הקשיבו לעצמכם.
בדיקת אנרגיה קצרה. קצת הקשר מאתמול.
במהלך היום
תנו אנרגיה ליום.
ארוחות, מים, תנועה. יחד במקום אחד.
לאורך זמן
ראו את התמונה הגדולה.
מצאו דפוסים בימים שחלפו.
מתח ואנרגיה
דעו מתי להתאמץ.
ומתי לעצור.
הסימנים המתועדים, עם מקום לתחושה האמיתית. עקבו אחר מתח פיזיולוגי ואנרגיית גוף מוערכת לאורך היום.
מתח
בינוני
סימן. לא שיפוט.
ראו מתח פיזיולוגי לצד דופק ו-HRV. זו הערכת wellness, לא מדידת מצב רוח או אבחנה.
בנק האנרגיה
74/ 100
בעת היקיצה92נטענה מחדש+46נוצלה היום-18
טעינה מחדש היא חלק מהתמונה.
ראו טעינה לילית מוערכת והוצאה יומית יחד. בחנו את היסטוריית השינה והתנועה בלי להסתפק במספר אחד.
מאמן AI ל-Wellness
להבין את עצמכם.
AI אישי ל-wellness עם ההקשר של Better שאתם בוחרים לשתף.
שאלו על השינה. חזרו לדפוסים שלכם. דברו על ארוחה. התחילו בשאלה אמיתית על היום שלכם.
״מה השתנה בשינה שלי השבוע?״
בוקר אישי.
תעדו אנרגיה, הרגלים ותחושות. בדקו וערכו את יומן הבוקר.
מקום לשיחה.
שיחות טקסט וקול עם Beto, עם המידע שבחרת לשתף.
המידע ש-Beto יכול להשתמש בו נתון לבחירתך. שיחות קוליות דורשות גם גישה למיקרופון.
היום שלך, ב-Better.
לתכנן, לתעד, לחשוב ולשוחח. יותר מהכלים של היום שלך, יחד.
Betoשיחה קולית00:24להתקשר ל-Beto
שיחות קוליות עם Beto, ב-iPhone וב-Apple Watch מקושר.
אוקטובר 2026
ב׳ג׳ד׳ה׳ו׳ש׳א׳
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
שינה7h 42m
התאוששות88
ארוחות2
יומן1
לוח שנה
לבחור יום. לחזור לשינה, להתאוששות, לפעילות, לארוחות וליומן שלו.
בדיקת מצב בבוקר
איך ההרגשה שלך היום?
רישום השינה שלך מוכן
אפשר להסתכל על הלילה שעבר.
תוכנית הערב שלך
מועד אחרון לקפאין, רגיעה ושעת שינה.
תוכנית יומית ותזכורות
תוכנית ערב אישית, בדיקות מצב יומיות ועדכוני בריאות. אפשר לבחור תזכורות שמתאימות ליום שלך.
דופק
66 bpm
דופק מנוחה56 bpm
HRV52 ms
לב ומדדים חיוניים
אפשר לעיין בדופק שנרשם, ב-HRV ובדופק במנוחה. למדוד דופק במשך דקה עם Apple Watch.
עוד דרכים לעצב את היום שלך.
שינה והתאוששות
שלבי שינה, ציון שינה, חוב שינה, תכנון שעת שינה, תזכורות לרגיעה, שעון מעורר (iOS 26+), התאוששות, עומס ו-Energy Bank.
תזונה ושגרה
רישום ארוחות בתמונה ובטקסט, הערכות שניתן לערוך, יעדי קלוריות ואבות מזון, סריקת תוויות תזונה, היסטוריית צריכה, מים, קפאין, תוספים ושגרות אישיות. יומן תרופות.
תנועה ואימונים
צעדים, היסטוריית אימונים, אזורי דופק, עומס אימון, פרטי שחייה, תוכניות מותאמות של 4, 8 או 12 שבועות, ייצוא ללוח השנה, תבניות אימוני כוח, סטים, חזרות, טיימר מנוחה ומחשבון פלטות משקל.
יומן ומיקוד
בדיקות מצב בבוקר, מצב רוח, אנרגיה, מתח, כאבי שרירים, הרגלים, הערות פרטיות, היסטוריה שניתן לערוך, קשרים להרגלים ונשימה מודרכת לרגיעה, לאיזון או למיקוד.
מדדים חיוניים והתקדמות
דופק, HRV, דופק במנוחה, קצב נשימה, חמצן בדם, טמפרטורת פרק כף היד, VO₂ max, התאוששות דופק, סיכומי אק״ג, מדידות גוף, Body Age, Aging Pace, מגמות ודוחות PDF.
מחזור ורישומי בריאות
תאריכי וסת, עוצמת דימום, תסמינים, מידע על המחזור, שיתוף אופציונלי עם בן או בת זוג שאושרו, מאגר פרטי למסמכים ולסמנים ביולוגיים, AI עם טקסט בדיקות מעבדה שנבדק ורישום לחץ דם.
חברים ושיתוף
הזמנות לחברים, דירוגי צעדים ושינה, השוואות Aging Pace, מרוצים של 1, 7 או 30 ימים, סיפורי מרוצים שהושלמו, עידודים אופציונליים והגדרות נראות נפרדות.
Watch והתאמה אישית
אימונים ומדידות דופק ב-Watch, תוספים ללוח השעון, וידג׳טים ב-iPhone, Live Activity לאימון, בחירת לוח מחוונים, מראה, סמלי האפליקציה, אביזרי Beto, זיכרון AI אופציונלי ופרטיות ההתראות. מזג האוויר המקומי.
יומן אוכל
ראו. תארו.
השאירו מקום ביום שלכם.
צלמו את הצלחת או תארו את הארוחה ל-Beto. בדקו את ההערכה והתאימו את המנה לעצמכם.
תמונה או טקסטבדיקהשמירה
ארוחות, קלוריות, אבות מזון, מים וקפאין: תמונה מלאה יותר של מה שמניע אתכם. רישום ידני זמין כשתרצו.
מבט מקרובזיהוי המזון וגודל המנות באמצעות בינה מלאכותית הם הערכות. אתם מאשרים את הרשומה הסופית.
9:41
9יום במחזור
הקצב שלכם בתמונה.
26 באוקטובר - 1 בנובמבר · התחלה משוערת
רישום וסתהתחושה שלי
אוקטובר2026
ב׳ג׳ד׳ה׳ו׳ש׳א׳
נרשמהמוערכת
9 באוקטובר · היומן שלכם
התחושה שלי
מקום לתחושות שלכם.
בריאות האישה
הקצב שלכם.
להבין את עצמכם טוב יותר עם Better.
מעקב וסת עם כל ההקשר שלכם.
תעדו וסת, דימום, תסמינים ותחושות. הטווחים המוערכים לומדים מהמחזורים שתיעדתם, לא ממחזור משוער של 28 יום.
השוו סימנים שנרשמו לאורך המחזור. שינה ותנועה מוסיפות הקשר יומי; טמפרטורה, דופק וחמצן מופיעים רק כשהמכשיר באמת מספק אותם.
גלו מעקב מחזורמה הסימנים יכולים לספר
דפוסי המכשירים מוסיפים הקשר, אך אינם מאשרים ביוץ או תאריך וסת מדויק יותר. טמפרטורת פרק כף היד, הגוף והטמפרטורה הבסיסית הן מדידות נפרדות. דגמי Apple Watch ומכשירים אחרים מתעדים נתונים שונים. מדידות חסרות אינן מומצאות.
על מדידות המחזור של Apple ↗לבחירתכם ואישי. התאריכים הם הערכות, לא אמצעי מניעה או הנחיה רפואית.
בריאות
עוד הקשר.
יותר הבנה.
פנו מקום למחזור, לרשומות בריאות ולהרגלים שנבנים עם הזמן.
Better Social
ציונים, רצפים וקצת תחרות ידידותית.
תוצאה אחרונה · טווח של 14 יום
סך הצעדים המתועדים בתקופה. תצוגות 7 ו-30 יום הן טווחים נעים. סכומים גבוהים מדורגים ראשונים.
| מקום | חבר | צעדים |
|---|
טרם סונכרן
מתרענן כל 5 דקות כשהדף גלוי.מועדונים ב-Better
מצאו את האנשים שלכם.
גלו מועדונים לפי מקום, ספורט, גיל או מנוי. ראו כאן את מספר החברים; פתחו את Better לפרטי המועדון.
פרטי המועדונים נמצאים באפליקציה.
ב-Better, פתחו Social → קהילות.
מספר החברים מתעדכן כל 5 דקות.
משוב על המוצר
מה Better צריך לפשט בהמשך?
מקום לשאלות אמיתיות, רעיונות שימושיים ושיחה עם הצוות.
מדריכים
תשובות ברורות.
מבט מקרוב.
צוות Better
מה Watch מתעד ומה Better מעריך.
רשומות, מידע חסר והתצוגה היומית.
קראו את המדריךצוות Better
איך Better מעריך את גיל הגוף.
הנתונים, ההיסטוריה המינימלית והמגבלות.
קראו את המדריךצוות Better
מה החברים באמת יכולים לראות?
הגדרות שיתוף, אתגרים ופרטיות.
קראו את המדריךכמה שאלות טובות
כדאי לדעת.
לפני שמתחילים.
מה פירוש Wellness ב-Better?
ב-Better, wellness פירושו תשומת לב למנוחה, לתזונה, לתנועה, לאנרגיה היומית ולהרגשה שלך. האפליקציה מרכזת את הרישומים ואת השגרה האלה במקום אחד, עם יומן, נשימה מודרכת ושיחות AI אישיות שעוזרות להתבונן בהם. הבחירה בהרגלים, בהרשאות ובשיתוף שמתאימים ליום שלך היא שלך.
איפה אפשר להוריד את Better?
Better זמין עכשיו ב-App Store ל-iPhone ול-Apple Watch. הורידו אותו והתחילו את שגרת ה-wellness היומית שלכם.
האם צריך Apple Watch?
Better נבנה ל-iPhone ול-Apple Watch. תצוגות הבריאות תלויות ברשומות מאושרות ב-Apple Health. מדדים מסוימים דורשים מכשיר תואם והיסטוריה. מכשירים אחרים יכולים לתרום רשומות דרך שילוב האפליקציה הנלווית שלהם עם Apple Health.
אילו תכונות דורשות מינוי?
הכוונה יומית בסיסית זמינה ללא חברות בתשלום. חלק מהתכונות דורשות חברות. התוכניות וההצעות העדכניות מוצגות באפליקציה.
אילו נתוני בריאות עוברים ל-AI?
האפליקציה מסבירה שיתוף עם AI לפני השימוש. אתם בוחרים את הסיכומים והחומרים לשיחה. טקסט בדיקות מחולץ במכשיר, נבדק על ידכם ונשלח רק אחרי פעולה שלכם; ה-PDF או התמונה המקוריים אינם נשלחים בתהליך הזה.
האם Better היא אפליקציה רפואית?
Better מיועד ל-wellness כללי. ציונים, תשובות מבינה מלאכותית, הערכות אוכל, תאריכי מחזור וגיל הגוף יכולים להיות חלקיים או לא מדויקים. הם אינם מאבחנים, מטפלים או מונעים מחלות, ואין להשתמש בהם למניעת היריון או להחלטות רפואיות.
זמין עכשיו ל-iPhone ול-Apple Watch
הפרק הבא שלכם.
קצת Better.
Better זמין עכשיו. הורידו אותו ל-iPhone ול-Apple Watch והתקדמו קצת בכל יום.