Spánek a regenerace
Prohlédni si své noci, spánkový dluh a vývoj regenerace. Plánování času na spaní a připomínky ke zklidnění ti pomohou vytvořit rutinu zaměřenou na odpočinek.
Tvůj každodenní průvodce pro Wellness
Pochopte sami sebe.
O trochu Better.
Spánek, energie, jídlo a pohyb. Každodenní wellness s osobním AI koučem.
Stáhnout vApp Store
Brzy naGoogle Play
Vaše nositelná zařízení.
Společně v Better.
Nositelná zařízení, která se párují s iPhonem. Better spojuje kompatibilní záznamy sdílené s Apple Health.
Kompatibilní s: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+Nativní aplikace pro Watch, komplikace a podporované zdravotní záznamy.
Jak funguje synchronizace zařízení
Povolte sdílení v doprovodné aplikaci zařízení a poté umožněte Better číst tyto záznamy. Dostupné metriky a čas aktualizací závisí na tom, co aplikace zapisuje do Apple Health. Spárování s iPhonem nezaručuje export do Apple Health. Better čte kompatibilní záznamy v Health; nativní aplikace Watch a živé funkce Watch jsou pro Apple Watch a Apple Watch Ultra.
Čtení povolených záznamůSpánek, tep, aktivita
Uložení vybraných záznamůKrevní tlak a tréninky Better Watch
Wellness každý den
Wellness v tvém rytmu.
Wellness souvisí s tím, jak odpočíváš, pohybuješ se, jíš a dáváš prostor svým pocitům. Better propojuje tyto části tvého dne a pomáhá ti postupně se zamýšlet nad vlastními návyky.
Energie & rovnováha
Sleduj odhadovanou míru stresu a Energy Bank vedle zaznamenaných signálů. Přidej vlastní záznamy energie a nálady, aby celkový obraz zahrnoval i tvé zkušenosti.
Jídlo & hydratace
Zaznamenávej jídlo, vodu a kofein na jednom místě. Prohlížej si odhady pro jídlo, upravuj porce a veď si záznamy, které odpovídají tvým návykům.
Pohyb, který ti sedí
Prozkoumej kroky, tréninky a historii cvičení. Plánuj pohyb pomocí nástrojů pro silový trénink a přizpůsobivých programů, které odpovídají tvým cílům.
Chvíle na zklidnění
Vyber si krátká vedená dechová cvičení Unwind, Balance nebo Focus. Piš si soukromé poznámky o náladě, energii a návycích a vracej se k tomu, jak ses během jednotlivých dnů cítil.
Návyky & spojení s ostatními
Prohlížej si návyky v kalendáři, vracej se ke svému deníku a přemýšlej o nich s AI koučem. Když se rozhodneš zapojit do Social, můžeš s ostatními sdílet pokrok a přátelské výzvy.
Apple Watch
Začněte svým tělem.
Najděte svůj rytmus.
Tři kroužky. Jeden jasnější den. Propojte spánek, regeneraci a úsilí a podívejte se blíže na signály za nimi.
Lepší pohled na minulou noc.
Sledujte zaznamenaný spánek, fáze a skóre. Vraťte se k dřívějším nocím a pochopte své vlastní vzorce.
- Skutečné zdravotní záznamy s jasně označenými chybějícími údaji.
- Váš denní přehled, historie a společník na Watch.
RÁNO
Zastavte se u svého pocitu.
Rychlá kontrola energie. Trocha kontextu ze včerejška.
BĚHEM DNE
Dodejte svému dni palivo.
Jídlo, voda, pohyb. Společně na jednom místě.
V PRŮBĚHU ČASU
Uvidíte širší obraz.
Najděte vzorce v minulých dnech.
STRES A ENERGIE
Vědět, kdy zabrat.
A kdy si dát pauzu.
Vaše zaznamenané signály s prostorem pro to, jak se opravdu cítíte. Sledujte fyziologický stres a odhadovanou energii těla během dne.
Stres
Mírná
Signál. Ne soud.
Sledujte fyziologický stres vedle záznamů tepu a HRV. Je to odhad wellness, nikoli měření nálady nebo diagnóza.
Energetická rezerva
74/ 100
Probuzení s92Dobito+46Dnes použito-18
Dobíjení je součást celkového obrazu.
Sledujte odhadované noční dobíjení a denní spotřebu společně. Zkoumejte historii spánku a pohybu, neberte jedno číslo jako celý příběh.
AI kouč pro Wellness
Pochopte sami sebe.
Vaše osobní AI pro wellness s kontextem Better, který si vyberete sdílet.
Ptejte se na spánek. Vraťte se ke svým vzorcům. Proberte jídlo. Začněte skutečnou otázkou o svém dni.
„Co se tento týden změnilo v mém spánku?“
Ráno podle vás.
Zaznamenejte energii, návyky a své pocity. Projděte a upravte svůj záznam.
Prostor k rozhovoru.
Textové a hlasové rozhovory s asistentem Beto s využitím informací, které se rozhodnete sdílet.
Vy rozhodujete, jaké informace může Beto použít. Hlasové hovory potřebují také přístup k mikrofonu.
Váš den v Better.
Plánujte, zaznamenávejte, ohlížejte se a mluvte. Více vašich nástrojů pohromadě.
BetoHlasový rozhovor00:24Zavolat asistentovi Beto
Hlasové rozhovory s asistentem Beto na iPhone a spárovaných Apple Watch.
Říjen 2026
PÚSČPSN
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Spánek7h 42m
Regenerace88
Jídla2
Deník1
Kalendář
Najděte den. Vraťte se k jeho spánku, regeneraci, aktivitě, jídlům a deníku.
Ranní záznam
Jak se dnes cítíte?
Váš spánek je připraven
Podívejte se na minulou noc.
Váš večerní plán
Čas posledního kofeinu, zklidnění a ulehnutí.
Denní plán a připomenutí
Osobní večerní plán, denní záznamy pocitů a aktualizace zdravotních údajů. Vyberte připomenutí, která se hodí k vašemu dni.
Tep
66 bpm
Klidový tep56 bpm
HRV52 ms
Srdce a tělesné ukazatele
Prozkoumejte zaznamenaný tep, HRV a klidovou tepovou frekvenci. Změřte si tep po dobu jedné minuty pomocí Apple Watch.
Více způsobů, jak si den přizpůsobit.
Spánek a regenerace
Fáze spánku, skóre spánku, spánkový dluh, plánování ulehnutí, připomenutí zklidnění, budík (iOS 26+), regenerace, zátěž a energetická rezerva.
Jídlo a rutiny
Záznam jídel fotografií a textem, upravitelné odhady, kalorické a makroživinové cíle, skenování výživových štítků, historie příjmu, voda, kofein, doplňky stravy a vlastní rutiny. Záznamy užívání léků.
Pohyb a trénink
Kroky, historie tréninků, tepové zóny, tréninková zátěž, podrobnosti plavání, přizpůsobivé plány na 4, 8 nebo 12 týdnů, export do kalendáře, silové šablony, série, opakování, časovač odpočinku a kalkulačka kotoučů.
Deník a soustředění
Ranní záznamy, nálada, energie, stres, svalová bolest, návyky, soukromé poznámky, upravitelná historie, souvislosti s návyky a vedené dýchání pro zklidnění, rovnováhu nebo soustředění.
Tělesné ukazatele a pokrok
Tep, HRV, klidová tepová frekvence, dechová frekvence, kyslík v krvi, teplota zápěstí, VO₂ max, zotavení tepu, souhrny EKG, tělesné míry, tělesný věk, Aging Pace, trendy a PDF zprávy.
Cyklus a zdravotní záznamy
Data menstruace, intenzita krvácení, příznaky, poznatky o cyklu, volitelné sdílení se schváleným partnerem, soukromé úložiště dokumentů a biomarkerů, AI pro zkontrolovaný text laboratorních výsledků a záznam krevního tlaku.
Přátelé a sdílení
Pozvánky přátelům, žebříčky kroků a spánku, porovnání Aging Pace, závody na 1, 7 nebo 30 dnů, příběhy dokončených závodů, volitelné povzbuzení a samostatné nastavení viditelnosti.
Watch a přizpůsobení
Tréninky a měření tepu na Watch, komplikace, widgety iPhone, tréninková Live Activity, volby přehledu, vzhled, ikony aplikace, doplňky Beto, volitelná paměť AI a soukromí oznámení. Místní počasí.
Zaznamenávání jídla
Uvidíte to. Řeknete to.
Zařaďte to do svého dne.
Vyfoťte talíř nebo popište jídlo asistentovi Beto. Zkontrolujte odhad, upravte porci a přizpůsobte záznam sobě.
Fotografie nebo textZkontrolovatUložit
Jídla, kalorie, makroživiny, voda a kofein: úplnější obraz toho, co vás drží v chodu. Když chcete, je k dispozici ruční zadávání.
Podívejte se blížRozpoznávání jídla pomocí AI a velikosti porcí jsou odhady. Konečný záznam potvrzujete vy.
9:41
9DEN CYKLU
Váš rytmus na očích.
26. října - 1. listopadu · odhadovaný začátek
Zaznamenat menstruaciJak se cítím
Říjen2026
PÚSČPSN
ZaznamenánoOdhad
9. října · Váš denní deník
Jak se cítím
Prostor pro to, jak se cítíte.
ŽENSKÉ ZDRAVÍ
Váš rytmus.
Lepší porozumění s Better.
Sledování menstruace spolu se zbytkem vás.
Zaznamenávejte menstruaci, krvácení, příznaky a své pocity. Odhadovaná období se učí z vašich zaznamenaných cyklů, nikoli z předpokládané 28denní rutiny.
Porovnejte dostupné zaznamenané signály v průběhu cyklu. Spánek a pohyb dodávají denní kontext; údaje o teplotě, tepu a kyslíku se zobrazují jen tehdy, když je zařízení skutečně poskytuje.
Prozkoumejte sledování cykluCo vám signály mohou říct
Vzorce z nositelných zařízení dodávají kontext; nepotvrzují ovulaci ani nedokazují přesnější datum menstruace. Teplota zápěstí, tělesná a bazální teplota jsou odlišná měření. Podporované modely Apple Watch a další kompatibilní zařízení se liší v tom, co zaznamenávají. Chybějící měření se nevymýšlejí.
O měřeních cyklu od Apple ↗Volitelné a osobní. Data jsou odhady, ne antikoncepce nebo zdravotní doporučení.
Zdraví
Více kontextu.
Více porozumění.
Dejte prostor cyklu, zdravotním záznamům a návykům, které se postupně skládají.
Váš cyklus v kontextu.
Záznamy menstruace, příznaky a poznámky. Prozkoumejte dostupné trendy teploty zápěstí v přehledu cyklu.
Podívejte se blížVaše záznamy. Vaše otázky.
Otevřete zprávu, zkontrolujte získaný text na zařízení a vyberte, na co se zeptat Beto.
Podívejte se blížDlouhodobější pohled na vaše návyky.
Odhad založený na spánku, pohybu a zaznamenaných signálech. Pochopte vstupy a pak sledujte trend.
Podívejte se blížVáš trendOdhad pro Wellness
Better Social
Skóre, série dní a trocha přátelského soutěžení.
Nejnovější výsledek · 14denní období
Celkový počet zaznamenaných kroků za vybrané období. Přehledy 7 a 30 dní jsou klouzavá období. Vyšší součty se řadí první.
| Pořadí | Člen | Kroky |
|---|
Zatím nesynchronizováno
Obnovuje se každých 5 minut, když je viditelný.Kluby v Better
Najdi svou partu.
Procházej kluby podle místa, sportu, věku nebo členství. Počty členů uvidíš zde; podrobnosti o klubu najdeš v Better.
Podrobnosti o klubech jsou v aplikaci.
V Better otevři Social → Komunity.
Počty členů se aktualizují každých 5 minut.
Zpětná vazba k produktu
Co by měl Better zjednodušit příště?
Místo pro skutečné otázky, užitečné nápady a rozhovor s týmem.
Průvodci
Jasné odpovědi.
Bližší pohled.
Tým Better
Co zaznamenávají vaše Watch a co odhaduje Better.
Záznamy, chybějící data a váš denní přehled.
Přečíst průvodceTým Better
Jak Better odhaduje tělesný věk.
Vstupy, minimální historie a omezení.
Přečíst průvodceTým Better
Co mohou vaši přátelé skutečně vidět?
Nastavení sdílení, výzvy a soukromí.
Přečíst průvodceNĚKOLIK DOBRÝCH OTÁZEK
Dobré vědět.
Než začnete.
Co znamená Wellness v Better?
Pro Better znamená wellness věnovat pozornost odpočinku, výživě, pohybu, každodenní energii a tomu, jak se cítíš. Aplikace propojuje tyto záznamy a návyky na jednom místě a nabízí deník, vedená dechová cvičení a osobní rozhovory s AI, které ti pomohou se zamyslet. Sám si vybíráš návyky, oprávnění a sdílení, které vyhovují tvému dni.
Kde si mohu stáhnout Better?
Better je nyní dostupný v App Store pro iPhone a Apple Watch. Stáhněte si ho a začněte svou každodenní wellness rutinu.
Potřebuji Apple Watch?
Better je určen pro iPhone a Apple Watch. Dostupné zdravotní přehledy závisejí na povolených záznamech v Apple Health. Některé metriky potřebují kompatibilní nositelné zařízení a zaznamenanou historii. Další zařízení mohou přispět podporovanými záznamy prostřednictvím integrace své doprovodné aplikace s Apple Health.
Které funkce potřebují členství?
Základní denní doporučení jsou dostupná bez placeného členství. Některé funkce vyžadují členství. Aktuální plány a nabídky jsou uvedeny v aplikaci.
Jaká zdravotní data jdou do AI?
Aplikace vysvětluje sdílení s AI před použitím. Vybíráte souhrny a materiály použité v rozhovoru. U AI pro laboratorní text se text získá na zařízení, vy jej zkontrolujete a odešlete až vlastní akcí; původní PDF nebo fotografie se tímto postupem neposílá.
Je Better lékařská aplikace?
Better je určen pro wellness obecně. Skóre, odpovědi AI, odhady jídel, data cyklu a ukazatele tělesného věku mohou být neúplné nebo nepřesné. Nediagnostikují, neléčí ani nepředcházejí nemocem a neměly by se používat jako antikoncepce nebo pro zdravotní rozhodnutí.
Nyní dostupné pro iPhone a Apple Watch
Vaše další kapitola.
O trochu Better.
Better je nyní dostupný. Stáhněte si ho pro iPhone a Apple Watch a udělejte každý den malý pokrok.