افهم نفسك.
قليلًا من Better.

مراحل النوم ودرجة النوم ودَين النوم ومخطط موعد النوم وتذكيرات الاسترخاء ومنبّه الاستيقاظ (iOS 26+) والتعافي والإجهاد وEnergy Bank.

تسجيل الوجبات بالصور والنصوص، وتقديرات قابلة للتعديل، وأهداف السعرات والمغذيات الكبرى، ومسح الملصقات الغذائية، وسجل الاستهلاك، والماء، والكافيين، والمكملات، والروتين الشخصي. سجل تناول الأدوية.

الخطوات، وسجل التمارين، ومناطق معدل نبض القلب، والحمل التدريبي، وتفاصيل السباحة، وخطط متكيفة لمدة 4 أو 8 أو 12 أسبوعًا، والتصدير إلى التقويم، وقوالب تمارين القوة، والمجموعات، والتكرارات، ومؤقت الراحة، وحاسبة أقراص الأوزان.

تسجيل الحالة الصباحية، والمزاج، والطاقة، والتوتر، وآلام العضلات، والعادات، والملاحظات الخاصة، وسجل قابل للتعديل، وارتباطات العادات، وتنفس موجّه للاسترخاء أو التوازن أو التركيز.

معدل نبض القلب، وHRV، ونبض القلب أثناء الراحة، ومعدل التنفس، وأكسجين الدم، وحرارة المعصم، وVO₂ max، وتعافي نبض القلب، وملخصات تخطيط القلب، وقياسات الجسم، وBody Age، وAging Pace، والاتجاهات، وتقارير PDF.

تواريخ الدورة، وغزارة النزف، والأعراض، ومعلومات الدورة، ومشاركة اختيارية مع شريك تمت الموافقة عليه، وخزنة خاصة للوثائق والمؤشرات البيولوجية، وذكاء اصطناعي يستخدم نص نتائج التحاليل الذي راجعته، وتسجيل ضغط الدم.

دعوات الأصدقاء، وترتيب الخطوات والنوم، ومقارنات Aging Pace، وسباقات لمدة 1 أو 7 أو 30 يومًا، وقصص السباقات المكتملة، وتشجيعات اختيارية، وتحكم منفصل في الظهور.

تمارين Watch وفحوص النبض، وإضافات واجهة الساعة، وأدوات iPhone، وLive Activity للتدريب، وخيارات لوحة المعلومات، والمظهر، وأيقونات التطبيق، وإكسسوارات Beto، وذاكرة ذكاء اصطناعي اختيارية، وخصوصية الإشعارات. الطقس المحلي.