Somn și recuperare
Analizează nopțile, deficitul de somn și tendințele de recuperare. Folosește planificarea orei de culcare și mementourile de relaxare ca să îți creezi o rutină în jurul odihnei.
Partenerul tău zilnic pentru Wellness
Înțelege-te.
Un pic Better.
Somn, energie, alimentație și mișcare. wellness zi de zi, cu un coach AI personal.
Descarcă dinApp Store
În curând peGoogle Play
Dispozitivele tale purtabile.
Împreună în Better.
Dispozitive purtabile care se asociază cu iPhone. Better reunește înregistrările compatibile distribuite către Apple Health.
Compatibil cu: Apple Watch Series 4, Apple Watch Series 5, Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7, Apple Watch Series 8, Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, Apple Watch Series 11, Apple Watch Series 12, Apple Watch SE (2020), Apple Watch SE 2, Apple Watch SE 3
watchOS 10+O aplicație Watch nativă, complicații și înregistrări Health compatibile.
Cum funcționează sincronizarea dispozitivelor
Activează distribuirea în aplicația însoțitoare a dispozitivului, apoi permite Better să citească acele înregistrări. Valorile disponibile și frecvența actualizării depind de ce salvează acea aplicație în Apple Health. Asocierea cu iPhone nu garantează exportul către Apple Health. Better citește înregistrările compatibile din Health; aplicația Watch nativă și funcțiile Watch live sunt pentru Apple Watch și Apple Watch Ultra.
Citește înregistrările permiseSomn, puls, activitate
Salvează înregistrările selectateTensiune arterială & antrenamente Better Watch
Wellness, zi de zi
Wellness, în ritmul tău.
Wellness ține de felul în care te odihnești, te miști, te hrănești și îți faci loc pentru ceea ce simți. Better aduce împreună aceste părți ale zilei, ajutându-te să reflectezi asupra rutinelor tale în timp.
Energie & echilibru
Urmărește stresul estimat și Energy Bank alături de semnalele înregistrate. Adaugă propriile înregistrări ale energiei și dispoziției, ca experiența ta să facă parte din imaginea de ansamblu.
Mâncare & hidratare
Înregistrează mesele, apa și cofeina într-un singur loc. Verifică estimările pentru mâncare, ajustează porțiile și păstrează o evidență care îți reflectă rutinele.
Mișcare pe măsura ta
Explorează pașii, antrenamentele și istoricul activității fizice. Planifică mișcarea cu instrumente pentru antrenamentul de forță și programe adaptabile, potrivite obiectivelor tale.
Un moment de relaxare
Alege sesiuni scurte de respirație ghidată pentru Unwind, Balance sau Focus. Păstrează note private despre dispoziție, energie și obiceiuri și revino la felul în care te-ai simțit în fiecare zi.
Obiceiuri & conexiuni
Vezi rutinele într-un calendar, revino la jurnalul tău și reflectează alături de coach-ul AI. Când alegi să te alături Social, poți împărtăși progresul și provocări prietenoase cu ceilalți.
Apple Watch
Începe cu corpul tău.
Găsește-ți ritmul.
Trei inele. O zi mai clară. Conectează somnul, recuperarea și efortul, apoi privește mai atent semnalele din spatele lor.
O privire mai atentă asupra nopții trecute.
Vezi somnul, fazele și scorul înregistrate. Revino la nopțile anterioare și înțelege-ți propriile tipare.
- Înregistrări Health reale, cu datele lipsă indicate clar.
- Vizualizarea ta zilnică, istoricul și aplicația Watch însoțitoare.
DIMINEAȚA
Vezi cum te simți.
O verificare rapidă a energiei. Puțin context de ieri.
PE PARCURSUL ZILEI
Păstrează-ți energia pe parcursul zilei.
Mese, apă, mișcare. Împreună, într-un singur loc.
ÎN TIMP
Vezi imaginea de ansamblu.
Descoperă tipare în zilele trecute.
STRES ȘI ENERGIE
Află când să depui efort.
Și când să iei o pauză.
Semnalele tale înregistrate, cu loc pentru cum te simți cu adevărat. Urmărește stresul fiziologic și energia corporală estimată de-a lungul zilei.
Stres
Moderat
Un semnal. Nu o judecată.
Privește stresul fiziologic alături de înregistrările pulsului și HRV. Este o estimare pentru wellness, nu o măsurare a dispoziției sau un diagnostic.
Rezerva de energie
74/ 100
La trezire92Reîncărcată+46Folosită azi-18
Reîncărcarea face parte din imagine.
Vezi împreună reîncărcarea nocturnă și consumul zilnic estimate. Explorează istoricul somnului și mișcării, fără a considera un singur număr întreaga poveste.
Coach AI pentru Wellness
Înțelege-te mai bine.
AI-ul tău personal pentru wellness, cu contextul Better pe care alegi să îl împărtășești.
Întreabă despre somnul tău. Revino la tiparele tale. Discută despre o masă. Începe cu o întrebare reală despre ziua ta.
„Ce s-a schimbat în somnul meu săptămâna aceasta?”
Dimineața, făcută personală.
Înregistrează energia, obiceiurile și cum te simți. Verifică și modifică check-in-ul.
Spațiu pentru discuții.
Conversații prin text și voce cu Beto, folosind contextul pe care alegi să îl împărtășești.
Tu alegi contextul pe care îl poate folosi Beto. Apelurile vocale necesită și acces la microfon.
Ziua ta, în Better.
Planifică, înregistrează, reflectează și discută. Mai multe dintre instrumentele tale, împreună.
BetoConversație vocală00:24Sună-l pe Beto
Conversații vocale cu Beto, pe iPhone și Apple Watch asociat.
Octombrie 2026
LMMJVSD
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Somn7h 42m
Recuperare88
Mese2
Jurnal1
Calendar
Alege o zi. Revino la somnul, recuperarea, activitatea, mesele și jurnalul ei.
Verificare de dimineață
Cum te simți astăzi?
Somnul tău este gata de analizat
Privește somnul de aseară.
Planul tău de seară
Ora-limită pentru cofeină, relaxare și culcare.
Plan zilnic și mementouri
Un plan personal de seară, verificări zilnice și actualizări de sănătate. Alege mementourile potrivite zilei tale.
Puls
66 bpm
Puls în repaus56 bpm
HRV52 ms
Inimă și semne vitale
Explorează pulsul, HRV și ritmul cardiac în repaus înregistrate. Măsoară pulsul timp de un minut cu Apple Watch.
Mai multe moduri de a-ți face ziua a ta.
Somn și recuperare
Stadiile somnului, scorul de somn, deficitul de somn, planificatorul de culcare, mementouri de relaxare, alarmă de trezire (iOS 26+), recuperare, efort și Energy Bank.
Alimentație și rutine
Înregistrarea meselor prin fotografii și text, estimări editabile, obiective de calorii și macronutrienți, scanarea etichetelor nutriționale, istoricul aportului, apă, cofeină, suplimente și rutine personale. Jurnal de medicamente.
Mișcare și antrenament
Pași, istoricul antrenamentelor, zone de ritm cardiac, încărcare de antrenament, detalii de înot, planuri adaptive de 4, 8 sau 12 săptămâni, export în calendar, șabloane de forță, seturi, repetări, cronometru de pauză și calculator de discuri.
Jurnal și concentrare
Verificări de dimineață, dispoziție, energie, stres, dureri musculare, obiceiuri, note private, istoric editabil, asocieri între obiceiuri și respirație ghidată pentru relaxare, echilibru sau concentrare.
Semne vitale și progres
Ritm cardiac, HRV, puls în repaus, frecvență respiratorie, oxigen în sânge, temperatura încheieturii, VO₂ max, recuperarea ritmului cardiac, rezumate ECG, măsurători corporale, Body Age, Aging Pace, tendințe și rapoarte PDF.
Ciclu și înregistrări de sănătate
Datele menstruației, flux, simptome, informații despre ciclu, partajare opțională cu un partener aprobat, seif privat pentru documente și biomarkeri, AI pentru textul analizelor verificat de tine și înregistrarea tensiunii arteriale.
Prieteni și partajare
Invitații de prietenie, clasamente de pași și somn, comparații Aging Pace, curse de 1, 7 sau 30 de zile, povești despre cursele încheiate, atenționări opționale și controale individuale de vizibilitate.
Watch și personalizare
Antrenamente și măsurarea pulsului pe Watch, complicații, widgeturi iPhone, Live Activity pentru antrenamente, opțiuni de panou, aspect, pictograme ale aplicației, accesorii Beto, memorie AI opțională și confidențialitatea notificărilor. Vremea locală.
Jurnal alimentar
Vezi. Spune.
Păstreaz-o în rutina zilnică.
Fotografiază farfuria sau descrie-i masa lui Beto. Verifică estimarea, ajustează porția și personalizează înregistrarea.
Fotografie sau textVerificăSalvează
Mese, calorii, macronutrienți, apă și cofeină: o imagine mai completă a ceea ce te susține. Înregistrarea manuală este disponibilă când o dorești.
Privește mai atentRecunoașterea alimentelor și porțiile prin AI sunt estimări. Tu confirmi înregistrarea finală.
9:41
9ZIUA CICLULUI
Ritmul tău, la vedere.
26 oct. - 1 nov. · început estimat
Înregistrează menstruațiaCum mă simt
Octombrie2026
LMMJVSD
ÎnregistratEstimat
9 octombrie · Jurnalul tău zilnic
Cum mă simt
Un pic de spațiu pentru cum te simți.
SĂNĂTATEA FEMEILOR
Ritmul tău.
Cu Better, înțelegi mai bine.
Monitorizarea menstruației, alături de restul datelor tale.
Înregistrează menstruația, fluxul, simptomele și cum te simți. Intervalele estimate învață din ciclurile pe care le înregistrezi, nu dintr-o rutină presupusă de 28 de zile.
Compară semnalele înregistrate disponibile de-a lungul ciclului. Somnul și mișcarea adaugă context zilnic; temperatura, pulsul și oxigenul apar numai când dispozitivul tău le furnizează efectiv.
Descoperă monitorizarea cicluluiCe îți pot spune semnalele
Tiparele dispozitivelor purtabile adaugă context; nu confirmă ovulația și nu dovedesc o dată mai exactă a menstruației. Temperaturile încheieturii, corpului și bazală sunt măsurători distincte. Modelele Apple Watch acceptate și alte dispozitive compatibile diferă în ceea ce înregistrează. Măsurătorile lipsă nu sunt inventate.
Despre măsurătorile ciclului Apple ↗Opțional și personal. Datele sunt estimări, nu contracepție sau îndrumări medicale.
Sănătate
Mai mult context.
Mai multă înțelegere.
Fă loc ciclului tău, înregistrărilor de sănătate și obiceiurilor care se adună în timp.
Ciclul tău, în context.
Înregistrări ale menstruației, simptome și notițe. Explorează tendințele disponibile ale temperaturii încheieturii în informațiile despre ciclu.
Privește mai atentÎnregistrările tale. Întrebările tale.
Deschide un raport, verifică textul extras pe dispozitiv și alege ce să îl întrebi pe Beto.
Privește mai atentO perspectivă mai lungă asupra obiceiurilor tale.
O estimare bazată pe somn, mișcare și semnale înregistrate. Înțelege datele folosite, apoi urmărește tendința.
Privește mai atentTendința taO estimare pentru Wellness
Better Social
Scoruri, serii de zile și puțină competiție prietenoasă.
Ultimul rezultat · interval de 14 zile
Totalul pașilor înregistrați în perioada aleasă. Vizualizările de 7 și 30 de zile folosesc intervale mobile. Totalurile mai mari sunt clasate primele.
| Loc | Membru | Pași |
|---|
Încă nesincronizat
Se actualizează la fiecare 5 minute cât este vizibil.Cluburi în Better
Găsește-ți oamenii.
Explorează cluburi după loc, sport, vârstă sau abonament. Vezi aici numărul de membri; deschide Better pentru detaliile clubului.
Detaliile cluburilor sunt în aplicație.
În Better, deschide Social → Comunități.
Numărul de membri se actualizează la fiecare 5 minute.
Păreri despre produs
Ce ar trebui să facă Better mai ușor în continuare?
Un loc pentru întrebări reale, idei utile și conversații cu echipa.
Ghiduri
Răspunsuri clare.
Privește mai atent.
Echipa Better
Ce înregistrează ceasul tău și ce estimează Better.
Înregistrări, date lipsă și vizualizarea ta zilnică.
Citește ghidulEchipa Better
Cum estimează Better vârsta corporală.
Datele folosite, istoricul minim și limitele.
Citește ghidulEchipa Better
Ce pot vedea efectiv prietenii tăi?
Setări de distribuire, provocări și confidențialitate.
Citește ghidulCÂTEVA ÎNTREBĂRI BUNE
Bine de știut.
Înainte de a începe.
Ce înseamnă Wellness în Better?
Pentru Better, wellness înseamnă să acorzi atenție odihnei, alimentației, mișcării, energiei zilnice și felului în care te simți. Aplicația aduce aceste înregistrări și rutine într-un singur loc, cu jurnal, respirație ghidată și conversații AI personale care te ajută să reflectezi. Tu alegi obiceiurile, permisiunile și partajarea care se potrivesc zilei tale.
De unde pot descărca Better?
Better este acum disponibil în App Store pentru iPhone și Apple Watch. Descarcă aplicația și începe rutina ta zilnică de wellness.
Am nevoie de un Apple Watch?
Better este creat pentru iPhone și Apple Watch. Vizualizările disponibile depind de înregistrările permise în Apple Health. Unele valori necesită un dispozitiv compatibil și istoric înregistrat. Alte dispozitive pot furniza înregistrări compatibile prin integrarea Apple Health a aplicației lor însoțitoare.
Ce funcții necesită un abonament?
Îndrumarea zilnică de bază este disponibilă fără abonament plătit. Unele funcții necesită abonament. Planurile și ofertele actuale sunt afișate în aplicație.
Ce date de sănătate ajung la AI?
Aplicația explică distribuirea către AI înainte de utilizare. Tu alegi rezumatele și materialele folosite în conversație. Pentru AI pentru texte de analize, textul este extras pe dispozitiv, verificat de tine și trimis numai după acțiunea ta; PDF-ul sau fotografia originală nu sunt trimise prin acel flux.
Better este o aplicație medicală?
Better este destinat wellness-ului general. Scorurile, răspunsurile AI, estimările alimentare, datele ciclului și indicatorii vârstei corporale pot fi incomplete sau inexacte. Nu diagnostichează, tratează ori previn boli și nu trebuie folosite pentru contracepție sau decizii medicale.
Acum disponibil pentru iPhone și Apple Watch
Următorul tău capitol.
Un pic de Better.
Better este acum disponibil. Descarcă aplicația pentru iPhone și Apple Watch și fă mici progrese în fiecare zi.