Better
Better-teamet · Oppdatert 13. oktober 2026
1. Ta bilde av måltidet.
Velg et måltidsbilde, en skriftlig beskrivelse, en talesamtale eller manuell registrering. Gjennomgå og juster før du lagrer.
2. Sjekk anslaget.
Gjennomgå den foreslåtte maten og porsjonen. Et bilde kan ikke vise alle ingredienser eller tilberedningsdetaljer, så juster resultatet før du lagrer.
3. Se dagen din samlet.
Samle måltider, ernæringstotaler og vannoppføringer på ett sted. Bygg en oversikt du kan vende tilbake til over tid.
Et bilde av lunsjen er et utgangspunkt. Hvis porsjonen eller ingrediensene avviker fra anslaget, kan du rette dem før du legger til måltidet.
Noen gode spørsmål
Er et kalorianslag fra et bilde nøyaktig?
Nei. Matgjenkjenning og porsjonsanslag kan overse ingredienser eller mengder. Vurder dem som anslag, ikke nøyaktige målinger.
Kan jeg endre den foreslåtte porsjonen?
Gjennomgå porsjons- og ernæringsanslaget før du lagrer, og juster oppføringen så den bedre gjenspeiler det du spiste.
