Better
Better-Team · Aktualisiert am 13. Oktober 2026
Die Grundlagen der Schätzung.
Das Modell nutzt Schlafdauer und Regelmäßigkeit, moderate und intensive Aktivität, Krafttraining, Schritte, VO₂ max, Ruhepuls und optional fettfreie Masse. Verfügbare Daten und Abdeckung bestimmen, ob ein Ergebnis angezeigt werden kann.
Zuerst braucht es genug Verlauf.
Das aktuelle Modell gilt für Erwachsene ab 18 und benötigt mindestens dreißig vollständige, unterschiedliche Verlaufstage sowie 65 % Datenabdeckung. Es betrachtet sechs Monate Kontext und die letzten dreißig Tage. Fehlende Tage setzen den Zähler nicht zurück.
Verfolge Veränderungen mit Blick auf die Grenzen.
Geeignete Ergebnisse erscheinen alle vierzehn Tage. Der Indikator ist kein klinisch validierter Test des biologischen Alters, kein epigenetischer Test und keine Lebensdauerprognose. Gerätewechsel, Aufzeichnungsgewohnheiten und verfügbare Daten können Vergleiche beeinflussen.
Ein paar gute Fragen
Beweist eine niedrigere Schätzung, dass ich gesünder bin?
Nein. Es ist ein wellness-Modell, keine Diagnose oder klinisches Ergebnis. Nutze Grundlagen und Verlauf als Kontext für deine Gewohnheiten, nicht als medizinische Schlussfolgerung.
